Дневник пользователя Табита

Завтрак погу показать - это: фруктовый хлеб 83 г. = 207,5 ккал.
сыр Гауда - 33г. = 116,2 ккал.
кофе с сахаром - 200 мл. = 60 ккал.
На обед подъедали то, что осталось со вчерашнего застолья:
конфеты - 30 г. = 168 ккал.
колбаса докторская - 50 г. = 130 ккал.
хлеб ржаной 20 г. = 37 ккал.
капустный салат 100 г. = 82 ккал.
на ужин апельсиновый сок с водкой 200 мл. = 158 ккал.
Итого 958,7 ккал.

Встать раньше 10:40 не получилось.
Так что начинаем день с обеда.
Засиделась на форуме Индия ТВ, и у меня подгорели макароны, но я их промыла, и вроде нормально))
Макароны 170 г. = 570 ккал.
Сыр 15 г. = 53 ккал.
Кетчуп 12 г. = 11 ккал.
Кофе с молоком и сахаром 200 мл. = 70 ккал.
Итого: 704 ккал.
На фото полная тарелка, но я съела половину, оставшуюся половину позже.
В итоге выйдет около 1300 ккал. за день.
На фото видны подгоревшие макаронинки

Завтрака не было, так как встала я в 11 часов дня.
Обед картофельное пюре 235 г. = 174 ккал
Стручковая фасоль, обжаренная на подсолнечном масле с чесноком 35 г. = 144ккал
Полдник.
Чай без сахара
Оладьи на обезжиренном твороге 95 г. = 226 ккал.

В преддверии Нового года добрый Санта не только готовит подарки хорошим девочкам, но и отбирает у них деньги. Кошелек пустеет на глазах, а перед зимними праздниками вместе с гриппом стабильно подхватываешь вирус шопоголизма. Одновременно хочется новое платье, сертификат в спа, джедайский меч и щенка бульдога. Выход один: выбирать самое бюджетное. На 500 руб. можно набить косметичку до отказа, причем очень эффективными кремами, лосьонами и прочим. Но с важной поправкой — только натуральной.
1... Читать далее»