Дневник пользователя TaisAfinskaja

TaisAfinskaja
Рейтинг: 297
Последний визит: 8 июня 2021 года

	заболела	4 октября 2013 года
	TaisAfinskaja

К сожалению меня скосила болезнь и пришлось прервать занятия . но я обещаю как только выздоровлю сразу начну все заново!!! новая работа-перемены к лучшему! надо выглядеть хорошо!

+1 | Комментарии (0)

	второй день	29 сентября 2013 года
	TaisAfinskaja

второй день выполнен в полном объеме. после первого дня все болит, немного перестаралась. руки еле поднимаются. ноя все равно второй день держалась, любимые джинсы так и сидят в голове. надежды греют и ободряют

+1 | Комментарии (0)

	первый день с Джиллиан	28 сентября 2013 года
	TaisAfinskaja

Начало положено. Собиралась начинать с первого числа, а потом подумала зачем откладывать встала и сделала. Правда делала уже вечером думаю время тренировки не влияет на результат, но я буду стараться делать утром или днем, как будет с работой получаться. Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	первые победы	23 сентября 2013 года
	TaisAfinskaja

Привет мой дневничок. Сегодня делюсь своими первыми победами. -400 за два дня. Это конечно пока маленькая победа, но все таки победа. И эта победа входит в те рамки, которые я себе определила: 1кг в неделю. Но вынуждена признаться и в слабостях. Я к сожалению никак не могу заставить себя начать заниматься. Постоянно ищу какие-то отговорки. Настроение в последнее время не важное. Проблемы завалили. Но МЫ обязательно со всем справимся!!! ДО встречи!

+5 | Комментарии (2)

	дневник-лучший друг	22 сентября 2013 года
	TaisAfinskaja

Дневник-это неплохая альтернатива друзьям. Так уж сложилось в моей жизни (по разным причинам и обстоятельствам), что хороших друзей у меня нет. Мне всегда хотелось чтоб моим лучшим другом был мой муж. Но, увы и ах! Этого не случилось. Нет, он конечно замечательный человек и я его очень люблю, как и он меня. Он всегда меня утешает: не переживай все будет хорошо, а я чувству что не эти слова нужны мне в данный момент. Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	каллорийность готовых блюд	31 октября 2011 года
	TaisAfinskaja

Примеры калорийности готовых блюд на разное количество калорий.
Блюда на 100 калорий.
Большая шашка борща или овощей на (на овощном отваре).
Тарелка тушеных на воде овощей (капусты, моркови, зелени) с капелькой подсолнечного масла.
1,5 чашки отварных грибов или одна чашка жареных грибов на растительном масле.
Отварная картофелина с укропом.
Вареной яйцо с 15 гр постного майонеза.
Одна отварная кариная ножка.
Один банан.
Чашка сладкого (2 ч... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	овощные дни.	31 октября 2011 года
	TaisAfinskaja

На овощах отвесов нет, а может даже и привес есть, где-то 200 грамм. Вчера просто не взвешивалась. Почему так, не знаю, вроде бы и овощей не много съела около 700-800 грамм. Ела вареную капусту цветную, два помидора и салат: морковь, сельдерей, буряк, редька, лимонный сок. как обычно вода и мед. Но в измерениях есть результат. Минус 2см на талии и по одному на бедрах и в груди. Сегодня сижу последний день. Завтра день рождения, застолье с семьей... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	день четвертый,	27 октября 2011 года
	TaisAfinskaja

Настроение отличное. Отвесы замечательные, минус 2,5 кг. Уже решила, после диеты начну считать калории, чтобы не вернулись подлые кг-шки. Скажу честно, что после риса, мясо( даже не соленое), кажется таким вкусным и того что оно без соли даже не замечаешь!!! Всем удачи, терпения и хорошего настроения!!!

+3 | Комментарии (2)

	Третий день	26 октября 2011 года
	TaisAfinskaja

Третий день подходит к концу. Хорошо что рис всего лишь три дня. Есть его тяжело становится. А в целом самочувствие хорошее. С утра была немного слабость, после обеда прошло, щас все хорошо. Я на работе, скоро домой.

+2 | Комментарии (2)