Дневник пользователя Takaya

Takaya
Рейтинг: 9310
Последний визит: 19 ноября в 22:24

	Производственная гимнастика для ленивых	13 сентября 2019 года
	Takaya

Добренького денёчка всем)
Обдумываю "свежую" мысль - лучше делать по чуть-чуть, чем совсем не делать. Впервые "стукнуло" в голову 16 августа и, посидев часок за компом, встала я, да и поприседала 5 раз, чем ввела в ступор сотрудников и в удивление - себя саму.
Потому что при моем довольно активном образе жизни - но сидячей работе - даже 5 приседаний вдруг отразились на дыхалке. Это у меня-то! Пару лет назад козой скакавшую десяток-другой бёрпи! Ну ладно, весьма пухлой козой... Читать далее»

+13 | Комментарии (3)

	Марафонить желаю!)	25 февраля 2019 года
	Takaya

Привет, девчуленьки!
Один многим известный Великий Зоженька давеча в инсте очередной раз сформулировал простую истину: хочешь сжечь 5 кг жира (именно жира, а не веса) - велком 65 дней 1300 ккал и нагрузочку спортивную. 1300 - это с дефицитом в 600 ккал примерно от основного обмена.
И вот мне подумалось- а не забабахать ли марафончик дней на 65? А то тренировочки чет все никак с стиль жизни не вернутся...
Завтра можно и начать.
А сегодня я рыбка... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Дисциплинирую-дисциплинирую - да не выдисциплинируюсь никак)))	21 февраля 2019 года
	Takaya

Привет, девицы-красавицы!
За окном непонятная погода - толи метель, толи приболевшая оттепель. У меня столь же непонятное настроение.
Та собачка все понимает, а сказать не может. Я вот и сказать могу, и понимаю всё, да и вообще - умница еще та... в теории
В практике - служу в ночном дожоре, и хоть тресни. Налицо все расстройства пищевых поведений разом. Я даже в курсе, в чем проблема: А ВДРУГ ПОЛУЧИТСЯ?!
Как только организм начинает худеть - я начинаю ЖРАТЬ. Вот именно так, большими буквами... Читать далее»

+9 | Комментарии (23)

	Снижение продолжается... -2,200	3 октября 2018 года
	Takaya

Добренького!
Поразительно-удивительное движение на весах продолжается Минус 2,200 за неделю, вот, на что способен организм, если им заняться не наобум, а точечно-прицельно )))
Хотя в воскресенье не вынесла душа поэта... Если сильно хочется, то можно? Можно, решила я. И выпила капучино. И я - чесслово - не знаю, когда мне следующий раз захочется кофе. Ибо было больно. Зато кофеманскую ломку как отрезало Шампанского вот тоже хочется Но, думаю, эти эксперименты до Нового года подождут)))... Читать далее»

+9 | Комментарии (9)

	- 300. Радоваться? =) Радоваться!	27 сентября 2018 года
	Takaya

Добренькое!
Вчера утром на весах обнаружила отвес в 300 грамм. И радовалась, будто впервые встала на путь похудения))) Казалось бы, при моем весе триста грамм - что слону дробина... но! Этот отвес был ровно на 300 грамм больше, чем за последний год. Стандартные колебания +/- 2 кг в месяц нижней планкой держали 93,1. А тут раз - и минус триста вместо +2. Хах! А сегодня утром - еще минус триста. Затаила дыхание... 92,5... Неужели дело пошло?
Пишу так, для самодисциплины... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Заново, но с новыми задачами	21 сентября 2018 года
	Takaya

Всем привет!
Не появлялась давно, ибо все мои похудательные движения завершались все большим привесом. Кое-как уберу пару кг, аккуратно, без стресса - ловлю новые три-четыре на весах. И в таком режиме полтора года
Вогнало сие меня в тоску-печаль и нежелание писать шаблонные посты о "собралась с новыми силами, с понедельника я с вами!".
Полгода назад совсем опечалилась и пошла сдавать все подряд и обследовать те же места) ))... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Правило 20 минут	1 августа 2017 года
	Takaya

Добренького всем!
Наткнулась на любопытную статейку, сегодня как раз первое число- самое время внедрять))) Вот и буду. Гожий такой план действий
Правило 20 минут
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	И снова я туточки	1 июля 2017 года
	Takaya

Всем приветики!!!
Захожу, почитываю, что-то делаю, а вот до постов руки не доходили. Но сегодня такой день любопытненький выдался: вернулась я с морей, так сказать. Впечатлений-во, гора цельная. Да и ездили не просто так, а со смыслом... а до Сочи Волгодонск был, и Эльбрус был, и Адыгея-прекрасная...но сие отдельная история, кою запечатлею позже. Ибо угнетают меня мысли похудельные. Итак.
На дворе 1 июля, в анамнезе - четыре великолепные поездки за два месяца и 88,3 кг... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Старый новый год!)))))	13 января 2017 года
	Takaya

Нашла сегодня вот такую прелюбопытную статью.
Ясновидящая Жанна Косторова в преддверии Старого Нового года рассказала Sobesednik.ru о том, как его праздновать.
– Чтобы исполнялись все загаданные в новогоднюю ночь желания, важно правильно проводить старый год, – убеждена Жанна.
Очень хорошо после генеральной уборки в квартире перед проводами 2016 года совершить магический обряд очищения. Для этого возьмите свечу, напишите на ней слова, олицетворяющие то, от чего бы вам хотелось избавиться... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Эх, раз, да еще раз...	10 декабря 2016 года
	Takaya

Привет всем!
Как ни печально вливаться в ряды тех, кто "исчез, а потом вернулся с привесом", но пока привес не превысил стартовый - надо. А так хорошо вроде все шло))) Организм адаптировался к нагрузкам, мышцы подкачались, вес пошел вниз... и я грохнулась))) Руку поднять - боль аццкая, спина болит, и так - почти 5 месяцев. И вот вам здрасьте, вернулось все, сброшенное месяцами тренажеров, бешеной сушкой и прочими 21 день фикс. Ну, почти все) еще кило семьсот до веса Х... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)