Если организму не хватает минералов, он посылает сигналы о помощи. Обрати на них внимание:
-слабость и рассеянное внимание
-раздражительность, вспыльчивость
-частые простудные заболевания
-усиленное выпадение волос
-возникновение кариеса
-повышенная утомляемость и апатия
-плохой аппетит и бессонница.
Какие же из питательных веществ больше всего необходимы нам, женщинам?
1)Кремний.Делает наши сосуды прочными.
На нем лежит ответственность за их эластичность и прочность...
Читать далее»
Его волнующий аромат разбудит утром и поможет быть в тонусе в течение дня.
Собираетесь перейти на чай и отказаться от кофе только потому, что этот напиток считают вредным? На самом деле многие ученые в последнее время все чаще говорят о его пользе для организма.
Кофе бодрит и помогает быстро восстановиться после серьезных физических нагрузок.К такому выводу пришли спортивные врачи...
Читать далее»
Перепелиные яйца считаются не только деликатесом, но и весьма полезным средством для решения многих проблем со здоровьем.
Примечательно, что эти птицы имеют температуру тела около 42 градусов, поэтому у них не бывает инфекционных заболеваний, а значит и сальмонеллезом заразиться при употреблении их яиц нельзя. Именно поэтому яйца перепелок часто употребляют в сыром виде, получая в полной мере все содержащиеся в них питательные вещества...
Читать далее»
Многие любуются красочными индийскими нарядами и чувственными танцами в болливудских фильмах. История классических индийских танцев насчитывает более 5000 лет, а тематика, в основном основана на мифах, легендах и произведениях классической литературы. Но мало кто знает, сколько пользы для здоровья приносят эти танцы...
Читать далее»
До сих пор тема, связанная с обсуждением жиросжигателей, остается, пожалуй, самой спорной и весьма неоднозначной. С молниеносной скоростью одни препараты сменяют другие, разоблачая друг друга в малой эффективности и пагубном действии...
Читать далее»
Путь к стройному телу прокладывается через баланс аэробных тренировок, тренинга с отягощением (силового тренинга), а также третьего необходимого компонента - правильного питания.
В том случае если до сегодняшнего дня вы недостаточно строго относились к собственной диете и программе упражнений, т.е. сжигание жира было проблемой для вас, то вам предоставляется шанс достичь требуемого телосложения...
Читать далее»
огласно рекомендациям Всероссийского общества здравоохранения цель терапии ожирения должна быть реальной, и добиваться полной нормализации массы тела больного не следует: такое снижение веса плохо переносится организмом, потерянные килограммы быстро восстанавливаются.
Цель терапии - снижение массы тела больного на 5-10%. Уже при таком снижении резко улучшается состояние больного и прогноз течения сопутствующих заболеваний...
Читать далее»
Многие профессиональные бодибилдеры уверены в преимуществах утренних кардиотренировок до первого приема пищи. Они считают, что это помогает им сжечь больше жира и повысить уровень метаболизма на весь предстоящий день. Есть результаты исследований, подтверждающих эту точку зрения, но ученые и физиологи не совсем согласны с этим...
Читать далее»
Обыкновенный барбарис - это отличное средство для поддержания иммунной системы внутри организма человека. В настоящее время под барбарисом принято понимать некое колючее и листопадное кустарниковое образование из семейства под названием Барбарисовые. Плод данного растения обладает полезными свойствами, пользу которых еще заметили в глубокой древности. Нужно сказать, что в древнем Вавилоне его использовали в качестве отличного лекарственного средства...
Читать далее»
1. Пока вы живы, все возможно
До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.
2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.
3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 час назад