Дневник пользователя tamara1954

tamara1954
Рейтинг: 1069
Последний визит: 13 июня 2023 года

	Притча о том, как мы выбираем мужей и жен.	10 апреля 2013 года
	tamara1954

Притча о том, как мы выбираем мужей и жен.

В одном городе открылся магазин, где женщины могут выбрать и купить себе мужа. У входа висит свод правил работы магазина следующего содержания:
1. Вы можете посетить магазин только один раз.
2. В магазине 6 этажей, качество мужчин повышается с увеличением порядкового номера этажа.
3. Вы можете выбрать любого мужчину на каком-либо этаже или подняться на верхний этаж.
4. Запрещается возвращаться на нижний этаж... Читать далее»

+21 | Комментарии (14)

	42 день круиза	10 апреля 2013 года
	tamara1954

Закончился второй ЧБ день. Вес 65.5кг -300г В туалет не ходила 2 дня. значит на самом деле еще меньше вес грамм на 300
Сегодня БО день. С утра сварила кашу из отрубей овсяных- не хуже, чем из овсяных хлопьев, может даже лучше.
Что то я стала уставать от диеты, все время готовлю, закупаю и сразу все съедаю..как белка в колесе. Как еще у меня время остается на работу и детей. Сколько оправданных усилий! Хотя бы не зря... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	41 день круиза	9 апреля 2013 года
	tamara1954

Вчера был ЧБ день. Вес 65.8кг -200г
Все по расписанию. Еды было достаточно и естественно-белок в каждом приеме пищи. Пила мало.

1 фотография

0 | Комментарии (5)

	40 день круиза	8 апреля 2013 года
	tamara1954

Закончились два БО дня. По итогам вчерашнего 66,0кг +400. Ела очень мало, калорий не набрала. кушать практически не хотела, пробовала, не лезет. Ну и ладно. Опять же как всегда. Идет принцип качель. В ЧБ отдаю, в БО возвращается половина. Но ведь не все! В общей картине получается похудеть на 1 кг каждые 10 дней. Считаю.что это неплохо.с учетом того что я не четко выполняю систему Дюкана.

+1 | Комментарии (2)

	39 день круиза	7 апреля 2013 года
	tamara1954

ВЕС 65.6кг +200г
Поскольку вчера была суббота, я отсыпалась до 10 часов утра. Поэтому день получился короткий.
По очереди начался БО день. Подъедала, что было в холодильнике.
Как всегда немого нарушила и съела 1 кусочек батончика со свежим огурчиком.
Дю-хлеб еще ни разу не испекла, нет формочки для выпечки.
Вечером много пила, ну просто очень хотелось. Видно все же много воды ушло ранее.
Так что все по графику.

1 фотография

0 | Комментарии (1)

	38 день круиза	6 апреля 2013 года
	tamara1954

Удивительно, но вес все еще ползет вниз..не привычно. Я все жду, что как всегда после хороших отвесов, будет скачок вверх.
Сегодня опять -400г Вес 65.4кг Возможно эти хорошие отвесы можно объяснить введением в рацион дю-выпечки, а так же до обеда я могу съесть что то из нормальной еды. За счет них повысилась дневная калорийность, дошла до рекомендованной нижней границы в 1000 кал.

+1 | Комментарии (2)

	37 день круиза	5 апреля 2013 года
	tamara1954

После молокочая потеряла 1 кг воды. Вес 66,2кг. Вчера восстанавливала баланс калия и магния: аспаркам, магний В6, кальций Д3.
С утра съела овсянку на воде, блинчик с печенью, на полдник творог с черносливом, дю-кексик и чай. Обед- отварная курица 100г и бульон 150. На полдник повторила меню обеда, доела что осталось. Вечером творог с черносливом, чай и дю-кексик.
Сегодня вес 65,8кг -400г Появилась моя любимая цифра 5!

0 | Комментарии (0)

	суп с фасолью	3 апреля 2013 года
	tamara1954

Рецепт: Лариса Климова
1 куриная грудка,
1 л воды,
2 вар. яйца,
150 г зелёной стручковой фасоли,
2 ст. л. овсяных отрубей,
2-3 зубчика чеснока,
100 г обезжиренного йогурта или кефира,
2 лавровых листа,
соль, перец, базилик, укроп.
Сварить куриное филе, порезанное соломкой (20 минут). Добавить отруби и через 10 минут зелёную фасоль, мелко нарезанный чеснок, лавровый лист, базилик и соль. Варить суп ещё 5 минут, выключить огонь и дать постоять 10 минут... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Шоколадный коктейль	3 апреля 2013 года
	tamara1954

Рецепт: JuliaArt
150 г обезжиренного творога,
250 г обезжиренного кефира,
15 таблеток сах.зама (=15 ч.л.),
1 ч.л. какао,
1 яйцо (без яйца плохо образуется пенка).
Смешать все ингредиенты, предварительно растолочь сах.зам., и хорошенько взбить блендером. Приятного аппетита!
Можно без какао, добавить чуток ванили.

0 | Комментарии (0)

	Майонез	3 апреля 2013 года
	tamara1954

Для приготовления 200 мл майонеза нам понадобятся:
2 сырых желтка,
1 ст. л. оливкового или парафинового (для «Атаки» — только парафинового) масла,
горчица — 1 ч.л.,
мягкий творожок 250 г (я брал «Домик в деревне» 0,1%),
соль – щепотка,
сахарозаменитель — 1 таблетка,
1 ст. л. лимонного сока (или уксуса, лучше – яблочного).
Отделяем желтки от белков, из лимонов выдавливаем сок.
В желтки добавляем соль, сах.зам., горчицу и начинаем замешивать миксером... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)