Дневник пользователя Тан Цуй

Тан Цуй
Рейтинг: 1894
Последний визит: 5 декабря 2015 года

	А жизнь-то налаживается!	6 июня 2015 года
	Тан Цуй

Хотя до нулевой отметки в 68 кг опять (и все еще) далеко.
Давно надо было залезть на Диетс и начать писать дневник, честное слово! Вот непонятно, почему, но сразу легче стало: как будто и не одна, и множество близких подруг вокруг, которые решают те же самые проблемы.
Дневник все-таки великая сила! Появляется осмысленность, целенаправленность, самоконтроль и поддержка.
Вчера прошло мероприятие, на котором поедание гамбургера было неизбежностью: ежегодная вечеринка соседей... Читать далее»

+10 | Комментарии (5)

	Возвращение блудного попугая	5 июня 2015 года
	Тан Цуй

Давно меня тут не было...
Прошу извинений у всех, кому не ответила за время своего отсутствия.
Так долго барахталась - пока не упала на "дно". Достигла максимального веса за последние два года - 71,8 кг. А еще месяц назад было 67,9.
В общем, все плохо. Настроение отвратительное, в талии (точнее, в том месте, где должна быть талия) прибавилось 5 см, вера в себя на нуле. Злюсь на себя, на мужа, на весь мир. Самое время начинать с начала. Начинаю!

0 | Комментарии (1)

	Осталось 10 дней	20 декабря 2014 года
	Тан Цуй

Вчерашний "запой" принес 900 грамм. Хотя больше похоже на отек, из-за квашеной капусты. Мне ее есть не нужно, конечно, но в Америке это не самое распространенное блюдо, поэтому, когда есть возможность, отказаться трудно.
Из позитивного - кажется, я наконец научилась спокойно реагировать на колебания веса. Если раньше такие качели однозначно приводили к срыву контроля пищевого поведения, то теперь я просто делаю выводы и продолжаю свои усилия... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	11 дней до финала	19 декабря 2014 года
	Тан Цуй

Ушло 0,5 кг. Вроде и неплохо, не визжать от счастья не спешу: "плавали, знаем"...
Тем более зала сегодня не будет, а будет опять пивная вечерина((
Утром сделала свою зарядку для живота и хотела было поплясать, но на танцы сил не было... Зато нашла танцевальную мастерскую для "чайников": .
Попрыгала 12 минут - немного, но лучше чем ничего.
Продолжаем движение к цели!

1 видеоролик

+2 | Комментарии (0)

	12 дней до финиша	18 декабря 2014 года
	Тан Цуй

Ну, в общем, происходит непонятное. Калории в норме, вес стоит, спорт 6 дней в неделю.
Единственный плюс - перестала расстраиваться и ждать результата. Будет так, как будет.
Сегодня была на Зумбе, первый раз. И проскакала, против своих ожиданий, весь час! Очень все понравилось - особенно тренер. Ее помощница - удивила. Похоже, бразильянка или мексиканка, весьма полная, килограммов 80 с лишним, с висящей складкой на животе... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	13 дней до окончания этапа. Недоумение.	16 декабря 2014 года
	Тан Цуй

Вес стоит. 69,2 кг.
Вчерашняя еда 1200 Ккал, занималась чуть меньше вчера, 50 минут на дорожке. Но не так, как обычно - раньше "перла в гору", со скоростью 5 км/час, полчаса на уклоне 10, 15 минут - 12,5 и 15 минут - уклон 15, это максимум.
Прочитала про интервальные тренировки и вчера пробовала по-другому: бег 1-1,5 минуты, больше не могу пока, потом ходьба до восстановления дыхания, потом снова бег. Пульс в любом случае был в зоне жиросжигания... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	14 дней до финиша	16 декабря 2014 года
	Тан Цуй

Вчера сделала запись и не отправила во-время. Обидно.
По вчерашнему дню еще: неприятные открытия. В ресторане держалась нормально, была белой вороной среди пивопьющих, И это было не тяжело. Тяжело оказалось не съесть хлеб и сухарики. Сказываются ограничения углеводов.
Но самое неприятное началось потом, вечером. Неучтенные калории, точнее, осознание этого факта, вызвали почти неуправляемую термоядерную реакцию жора. Орехи, виноград, сыр - может, и не очень много, но остановить я себя не смогла... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	15 дней до финиша	16 декабря 2014 года
	Тан Цуй

Вес остался на вчерашнем уровне, чему я очень рада. Предпочитаю осторожное поступательное движение - но без откатов назад.
Пройдена неделя, треть дистанции - и ушло три паунда. Если так пойдет и дальше, то будет мне счастье!
Сегодня день отдыха от спорта - ну, утреннюю зарядку я за активность не считаю.
Еще сегодня планируется ресторан. Никакого важного повода нет, просто дружеские посиделки. Но в любом случае это будет испытание...
Как я с ним собираюсь справляться:... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	16 дней до финиша. Наконец-то позитивная динамика!	14 декабря 2014 года
	Тан Цуй

6-ой день "похудательного забега", 16 дней до финиша.
Наконец-то сдвиг - со вчерашнего дня меньше на 0,9 кг, всего за 6 дней 1,3 кг. Калории считаются, нагрузка физическая обеспечивается, полет нормальный.
Никакой аналитики по-прежнему сделать мне не удалось. После вечерней тренировки был ужин в 9 вечера - яблоко, тунец, салат с майонезом-лайт. А вес стал меньше. Ну, остановлюсь на версии, что все это гормональные шалости с задержкой воды. Динамика правильная, а это главное... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	17 дней до результата. День начался со слез	12 декабря 2014 года
	Тан Цуй

Пятый день марафона, 17 дней до цели весить 148 паундов. Взвесилась и расплакалась.
Еще полпаунда плюс.
155-153,5-152,5-153,5-154 - краткое содержание этой недели.
Не понимаю ничего вообще.
Что за бег на месте??? Хотя - это очень похоже на мои занятия спортом: хожу-то я по беговой дорожке, 3,5 мили - и тоже на месте... Шутки-шутками, но почему вес стоит? По калориям все ОК. Погрешность в позднем питании, похоже... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)