эпиграф: Говорят царь не настоящий!
Приятно, когда тебе завидуют. А тут зависть с пеной, так сказать... Это я про свой предыдущий пост.
Каждому свое. Не умеешь выигрывать - плати деньги за ленивый или не ленивый фитнес.
Нет денег - нарезай круги по стадиону или приседай дома.
Ленивый фитнес идеален для женщин в возрасте, лет так 50-60. Когда с сильным избыточным весом нельзя давать нагрузку на суставы, заниматься, например, бегом...
Читать далее»
В социальных сетях можно выиграть все. Я играю и выигрываю. Можно выиграть суши и съесть их. А можно выиграть абонемент на фитнес и похудеть...
Второй день хожу на выигранный фитнес для ленивых в клуб "Эффект". В первый день я занималась на роликовом массажере и вакустепе. Роликовый массаж - это типа кресло, у которого вместо сидения - вращающийся барабан из буковых роликов. К этим вращающимся роликам ты прислоняешься своими проблемными частями...
Читать далее»
Сегодня посетила бесплатную консультацию в Борментале и сэкономила 49500 рублей. Это если по акции. А если без акции - то все 73,5 тысячи... Борментальцы обещают толстеньким снижение веса раз и навсегда. Блеф...
Ожидая приема, я наблюдала за парочкой даунов, при мне расставшихся с 25 тысячами рублей. Наверное у них ожирение мозга... Консультация началась с того, что мне озвучили её стоимость. Типа первичное общение с дохтором могло бы обойтись мне в 2, 5 тысячи рублей...
Читать далее»
12 заповедей идеальной диеты:
1. Если никто не видит, как вы что-то едите, это что-то не содержит калорий.
2. Все съеденное на вечерниках не в счет, потому что эти калории сразу же расходуются на общение и танцы.
3. Если вы пробуете чью-то еду из чужой тарелки, калории засчитываются ему, а не вам.
4. Все съеденное во время просмотра телевизора, интернета или кино в принципе не может содержать калорий, потому что является частью развлечения, а не обеда.
5...
Читать далее»
москва три ночи холодильник
даю торжественный обет
а в петропавловске камчатском
обед
19 советов, как похудеть без диет
Не нужно ожидать от процесса похудения мучительных ограничений. Не сложно похудеть и без диет. Просто нужно соблюдать несложные правила похудения
Многие из предлагаемых советов для похудения помогут «обмануть» нас же самих, не дав почувствовать никаких ограничений в питании. При этом можно будет легко и непринужденно сбрасывать от пяти и больше килограммов веса месяц. Все зависит от вашей настойчивости и целеустремленности, то есть от вас самих...
Читать далее»
... Вот уже два месяца я воспитываю африканских улиток-ахатин Ульянку и Ульриха. Они очень прожорливые. На огурцах, яблоках и панцире каракатицы выросли размером почти с кулак. А некоторые виды ахатин вырастают размером с кошку...
Сегодня я сподобилась на фотосессию:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом...
Читать далее»
График здорового питания с вариантами блюд
7.00 - 7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.
9.00 - 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
11.00 - 12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды...
Читать далее»
5 главных ошибок при переходе на правильное питание
Здоровый образ жизни и правильное питание — залог красивой фигуры и приятной внешности. Сегодня мне хотелось бы поговорить об основных ошибках, которые допускаются многими худеющими при переходе на правильное питание в частности и на здоровый образ жизни в целом. Мы подробно рассмотрим последствия этих ошибок и предложим выходы из сложных ситуаций...
Читать далее»
жизнь продолжается!
14 часов назад