Сегодня углеводный,
Вес 66.6 в одежде правда,
З - кофе, груша, персик,
О - макароны с салатом
У - салат с чем-нибудь.
Делаю массаж LPG еще...
Набрала 3 кг... Вес 67
Завтра снова на диетку
Сегодня белковый
Вес 64.0
З - банан, грейпфрут,
О - сырники и тушеные овощи
Вчера был крахмальный налопалась вечером картошки с салатом, не могла остановиться (скоро К. Д.)
Вес 64.4.
Сегодня углеводный
З - банан, пол-груши, кофе, финик, ломтик ананаса.
О - гречка с помидорой.
У - пирог с ревенем домашний и чай.
Вес 63,9
Сегодня белковый.
З - пол-банана, пол-грейфрута, кофе с молоком, миндаль
О - овощи грибами и сыр.
У - адыгейский сыр с овощами.
Вес 64,9
Сегодня белковый.
З - кофе с орешками и груша вяленая.
О - тушеные овощи с грибами,
У - сыр адыгейский с овощами.
Отвес за белковый 1,5 кг.
Сегодня крахмальный.
З - банан, пол-яблока, кофе с молоком.
О - рис со стручковой фасолью,
У - сприн-роллы.
Как и планировала начинаю заново с 30 дня. Вес 67.7, обидно..
Сегодня белковый.
З - пол-груши, пол-грейпфрута, кофе с сахаром.
О - салат и сыр адыгейский.
У - пол обеда.
Праздники, праздники не смогла удержаться, кушаю все, с 13 мая планирую второй цикл начинать зановоооо
Вес 66 кг.
вес 65,2 КД + выходные сорвалась малек.
Сегодня углеводный
З - Банан, кофе, пол-грейпфрута.
О - макароны,
У - пироженка плюс шоколад с чаем
Счастье любит тишину!!!
2 дня назад