Дневник пользователя tania0604

tania0604
Рейтинг: 4321
Последний визит: 21 февраля 2020 года

	Итоги второго месяца	30 июня 2016 года
	tania0604

Привет!
Сегодня подвожу итоги второго месяца.
За первый месяц я сбросила 10 кг и стала весить 138 кг.
На второй месяц я себе поставила цель сбросить 8 кг, но тут я сплоховала и сбросила всего 5 кг и теперь мой вес 133 кг., но и этому результату я очень рада ) Но могла бы и больше, много давала слабинок.
В итоге сбросила за 2 месяца 15 кг, я считаю, что я МОЛОДЕЦ ))
Но вот со спортом у меня пока отношения не складываются и меня это очень печалит ... Читать далее»

2 фотографии

+25 | Комментарии (25)

	Пицца без теста	6 июня 2016 года
	tania0604 в рубрике Рецепты с просчитанной калорийностью

Удивительная куриная пицца без грамма теста
Ингредиенты:
• Филе куриное - 600 г
• Йогурт натуральный - 50 г
• Паста томатная - 50 г
• Сыр твердый нежирный - 70 г
Приготовление:
Отбить куриное филе (это наше тесто), выложить в форму и поставить в духовку на 10 минут при 180 градусах.
Для начинки смешать соус (томатная паста) и йогурт, достать наше тесто и намазать соусом, посыпать сыром.
Отправить в духовку на 15 минут... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Итоги месяца	31 мая 2016 года
	tania0604

Сегодня подвожу итоги месяца.
На май поставила цель сбросить 10 кг, итак - цель достигнута
Начальный вес на 1 мая - 148 кг, вес на 31 мая - 138 кг (жаль только я фоток не сделала, говорят, что заметно, с этого месяца исправлюсь и буду вести еще и фото отчет)
Одно из моих достижений, я перестала есть сладкое, обхожу эти отделы в магазине стороной. Если честно и не хочется, иногда могу полакомиться леденцами Зула без сахара))) И чай тоже без сахара)))... Читать далее»

+16 | Комментарии (9)

	Суп сырный с креветками (60 ккал/100 гр)	30 мая 2016 года
	tania0604 в рубрике Рецепты с просчитанной калорийностью

Суп сырный с креветками (60 ккал/100 гр)
Креветки 450 г
Перец сладкий красный 2 шт
Кукуруза консервированная 350 г
Молоко коровье 425 мл
Масло оливковое 2 ст.л.
Лук репчатый 1 шт
Картофель 350 г
Лавровый лист 1 шт
Майоран сушеный 0.5 ч.л
Орех мускатный 0.2 ч.л
Сыр плавленый 150 г
Бульон 1,5 - 2 л
Итак, приступим к приготовлению супа из плавленных сырков. Берем вышеуказанные продукты... Читать далее»

5 фотографий

+4 | Комментарии (3)

	Салат с кукурузой и грибами (80 ккал/100 гр)	30 мая 2016 года
	tania0604 в рубрике Рецепты с просчитанной калорийностью

Салат с кукурузой и грибами (80 ккал/100 гр)
Рецепт не мой, еще его не готовила, но в ближайшее время обязательно приготовлю)))
Ингредиенты
яйца — 2 шт.
кукуруза консервированная — 1 банка
куриное филе — 300 г
морковь — 150 г
репчатый лук — 100 г
грибы (шампиньоны) — 300 г
сметана нежирная
соль, перец — по вкусу
Способ приготовления салата с кукурузой и грибами
1. Морковь и лук очистить. Морковь натереть на терке. Лук мелко нарезать.
2... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Посоветуйте хорошие комедии или интересные фильмы)	24 мая 2016 года
	tania0604

Посоветуйте хорошие комедии или интересные фильмы)

Девочки, посоветуйте что-нибудь к просмотру, хорошие комедии или просто хорошие фильмы.

+2 | Комментарии (9)

	Блинчики из овсянки	23 мая 2016 года
	tania0604 в рубрике Рецепты с просчитанной калорийностью

Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры.
В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.
500 г. овсянки,
500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
4 яичных белка,
1/2 чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь.
2... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Куриные отбивные с ананасом	23 мая 2016 года
	tania0604 в рубрике Рецепты с просчитанной калорийностью

Куриные отбивные с ананасом
На 100г. 122.3 ккал Б/Ж/У 15.9/4.11/4.29
1кг куриного филе
1 банка консервированного ананаса кольцами
200г твердого сыра
2 яйца
черный молотый перец, соль по вкусу
1. Филе помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем.
2. Немного взбить яйца.
3. Отбивные обмакивать в яйцо, жарить на растительном масле с двух сторон до готовности. После переворачивания на вторую сторону — накрыть крышкой.
4... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Старт!	4 мая 2016 года
	tania0604

В мае родители в школе начали готовиться к выпускному (выпускной у нас в 2017 году), уже забронировали ресторан. Там наверняка все будут в красивых платьях, с красивыми прическами, а я? А, что я, если я себя не изменю, то буду в какой-нибудь бесформенной одежде, а как еще, когда весишь 148 кг. Мне уже стыдно перед племянником, я раньше очень любила фотографироваться, сейчас я этого не делаю, я стала реже встречаться с друзьями.
Надо все менять!
Стартовый вес 148 кг... Читать далее»

+44 | Комментарии (67)

	Овощной супчик с яйцом (43 ккал)	19 августа 2013 года
	tania0604 в рубрике Рецепты с просчитанной калорийностью

Овощной супчик с яйцом
Ингредиенты
Зелень: петрушка, зеленый лук, сельдерей
Болгарский перец
Горошек (можно консервированный)
Яйцо вареное
Йогурт не жирный
Морковь
Оливковое масло
Можно ложку томатной пасты (это заменит соль и придаст цвет вашему супу)
Приготовление
Натереть морковь на крупной терке и поджарить на оливковом масле (1 ложечка), когда морковь поджариться, добавить ложку том. пасты, перемешать и убрать с плиты.
Зелень мелко нарезать Читать далее»

+9 | Комментарии (4)