 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Рецепты с просчитанной калорийностью" / Все записи
Сегодня рецептик самых низкокалорийных конфеток. Просто прелесть, какие эти конфетки получаются - неприторные, вкусные, интересные по текстуре. В общем, искренне рекомендую: отличная сладость для худеющих, в одной конфетке получается всего 9! ккал.
Желейные вишневые конфеты Состав * вишневый нектар 200г (качественный и с добавлением сахара) * желатин 10г * кокосовая стружка 10г Приготовление 1. В вишневом нектаре согласно инструкции замочить желатин. (мне нравится желатин др... Читать далее»
+27
|
Комментарии (41)
Очень быстрый и очень вкусный десерт. Нежненький и полезный.
Творожно-банановый крем Состав: * творог 1,8% 200г * кефир 1% 100г * банан 2 шт (230г мякоти) Приготовление: Элементарно: просто все взбить погружным блендером
+14
|
Комментарии (21)
Потрясающий фруктовый лед, ароматный, свежий (а еще в нем витаминчики). Цедра и лимонный сок придают "терпкость", вкус получается очень насыщенный, богатый на оттенки. Рекомендую!Апельсиновый сорбет Состав: * 3 апельсина * 3 ст. л. сахара * 1 ч. л. цедры апельсина * 1 ст. л. сока лимона Приготовление: 1. Выжать сок из 3 апельсинов 2. Поставить на огонь и расворить в нем сахар, потом добавить лимонный сок и цедру, довести до кипения 3... Читать далее»
+18
|
Комментарии (15)
Нашла новый рецепт приготовления капусты, и он оказался очень удачным. Такое вкусное сочетание продуктов, болгарский перец дает такой насыщенный вкус и аромат. Да к тому же блюдо получилось низкокалорийным и полезным. Капуста по этому рецепту займет достойное место семейном рационе, однозначно буду готовить еще и еще. Отличный гарнир.
Капуста с грибами и болгарским перцем Состав * капуста молодая 500г * шампиньоны 250г * 1 красный болгарский перец * 1/2 крупной луковицы... Читать далее»
+22
|
Комментарии (19)
Хорошее вкусное овощное блюдо, запеканка получается сытной за счет добавления сыра.
Запеканка из кабачков с сыром Состав * кабачка 3 средних (800г мякоти без кожуры и семечек) * домашний сыр 200-250г (зерненый творог, жидкость слить) * сыр твердый 50г * 3 яйца * 2 зубчика чеснока * 1ст. л. растительного масла Приготовление 1. Кабачки натереть на крупной терке, помять, хорошо отжать (от лишней жидкости) 2... Читать далее»
+19
|
Комментарии (14)
Кабачки с соусом
Состав: * 1 молоденький кабачок (250г) * 1 баночка натурального йогурта 0% (115г) * немного укропа и петрушки * 1 маленький зубчик чеснока * соль Приготовление: 1. Кабачок порезать кружочками приготовить в пароварке (примерно 15-20 минут). Если нет пароварки можно воспользоваться "дедовским методом": на плиту кастрюльку с водой, на кострюльку дуршлаг и под крышку, такая импровизированная пароварка. Как приготовились, снять и посолить 2. Делаем соус... Читать далее»
+19
|
Комментарии (16)
Ленивые голубцы
Состав 0,5 стакан риса 1/4 кочана хорошего кочана капусты 1 средняя луковица 350г мясного фарша 1 средняя морковка 150г сметаны 20% 1 чл кетчупа Приготовление 1. Отварить рис до готовности 2. Нарезать капусту кубиками и отварить до готовности в соленой воде 3. Пока все варится готовим дальше - натереть морковь на крупной терке, лук порезать кубиками и потушить все на небольшом количестве растительного масла до полуготовности. 4... Читать далее»
+26
|
Комментарии (44)
Вкусное, некалорийное второе блюдо из рыбы. К нему бы еще хорошо было бы добавить зеленый лук, у меня просто не оказалось под рукой. Рекомендую.Состав: * 500г филе хека * 5 картофелин (500г без кожуры) * 1 большая луковица * 1 красный болгарский перец * 1 ст. л. оливкового масла * 0,3 стакана воды * соль, перец Приготовление 1. Филе и картофель порезать средними кусочками, лук полуколечками. 2... Читать далее»
+11
|
Комментарии (7)
Этот супчик - порождение лени. Старый и всем хорошо известный рецепт. Тем не менее, суп хоть и не мясной, а получается очень сытным. И готовится в два счета. Сырно-сливочный вкус понравится всем.
Состав (на 1,5 литра воды) * плавленные сырки 1,5 штуки (лучше если на них написано для супа) * 1/2 большой моркови * 1/2 большой луковицы * 1ч. л. растительного масла * картофель 4 средние штуки Приготовление 1... Читать далее»
+11
|
Комментарии (7)
Запеканка из картофеля и морского языка
Нежная запеканка из морского языка и картофеля. Бывает, что запеканки, где есть картофель, но мало масла получаются сухими - так вот эта запеканка не такая. Несмотря на то, что масла здесь минимум, получается очень сочно. Рекомендую. Состав ( на 3 порции, если надо больше - увеличиваем) 300г филе рыбы морского языка 7 средних картофелин 1 маленькая луковица 1ст. л. растительного масла 1 яйцо 50г легкого майонеза Приготовление 1... Читать далее»
+8
|
Комментарии (17)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
12 часов назад