Дневник пользователя tania0604

tania0604
Рейтинг: 4321
Последний визит: 21 февраля 2020 года

	Суфле из творога в микроволновке (100 гр - 120 ккал)	28 ноября 2012 года
	tania0604 в рубрике Рецепты с просчитанной калорийностью

Суфле из творога в микроволновке (100 гр - 120 ккал)
Ингредиенты
творог (не зернистый) — 180-200 г
яблоко (большое) — 1 шт.
яйцо — 1 шт.
изюм — 30 гр
Способ приготовления
Яблоко натереть на терке. Добавить творог и яйцо.
Все перемешать вилкой.
Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха.
Поставить в микроволновку на 5 минут... Читать далее»

+21 | Комментарии (10)

	Горячий банановый коктейль с шоколадом (105 ккал/100 гр)	28 ноября 2012 года
	tania0604 в рубрике Рецепты с просчитанной калорийностью

Горячий банановый коктейль с шоколадом (105 ккал/100 гр)
Ингредиенты:
500мл молока
1ч.л. ванильного сахара
1 шт. банан
50г темного шоколада
¼ ч.л. молотой корицы
Нагрейте молоко в кастрюле. Добавьте ванильный сахар или экстракт ванили.
С помощью блендера превратите банан в пюре.
Подогрейте молоко и добавьте в него банановое пюре, продолжая нагревать. Наломайте шоколад и бросьте его в кастрюлю с напитком.
Хорошо мешайте, чтобы шоколад полностью растворился... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	КУРИЦА В ОВОЩНОМ РАГУ (157ккал на 100 г)	27 ноября 2012 года
	tania0604 в рубрике Рецепты с просчитанной калорийностью

КУРИЦА В ОВОЩНОМ РАГУ 157ккал на 100г
Ингредиенты на 4 порции:
1 небольшая курица (около 1,6 кг вместе с кожей и костями)
2 средних кабачка или 1 побольше (около 400-450 г в сумме)
2 небольших луковицы
1 средний сладкий перец
400 г томатов в собственном соку
2 крупных зубчика чеснока
горсть листьев зеленого базилика (с сухим будет не так ароматно)
соль и перец по вкусу
Срезаем куриное мясо с костей.
Перец, кабачок и лук крупно рубим... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Творожно-банановый крем (на 100г - 85ккал)	27 ноября 2012 года
	tania0604 в рубрике Рецепты с просчитанной калорийностью

Творожно-банановый крем (на 100г - 85ккал)

Творожно-банановый крем
Калорийность на 100г - 85ккал
Состав:
творог 1,8% 200г
кефир 1% 100г
банан 2 шт (230г мякоти)
Приготовление:
Элементарно: просто все взбить блендером. Готово!

+7 | Комментарии (3)

	Овощной Эдем (100 гр - 70 ккал)	27 ноября 2012 года
	tania0604 в рубрике Рецепты с просчитанной калорийностью

Овощной ″Эдем″ (100 гр - 70 ккал)
Ингредиенты:
- 300гр-кабачок
- 1 морковь
- 1 лук
- 1 помидор
- соль
- перец
- укроп (любая зелень)
- 50гр-сыр
Соус:
- 2-яйца
- 100мл-молоко
- соль
- перец
Приготовление:
1. Кабачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук, морковь, помидор полукольцами.
2... Читать далее»

+15 | Комментарии (5)

	ДЕВЯТЬ СЕРЬЕЗНЫХ ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ	26 ноября 2012 года
	tania0604

ДЕВЯТЬ СЕРЬЕЗНЫХ ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ
Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему. Есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться.
1. Потеря веса
Вода – это одно из лучших средств для похудания, в первую очередь потому, что она заменяет высококалорийные напитки, такие как газировка, сок и алкоголь, питьем, в котором нет ни единой калории... Читать далее»

+14 | Комментарии (7)

	Суп с лапшой и фрикадельками (76 ккал)	26 ноября 2012 года
	tania0604 в рубрике Рецепты с просчитанной калорийностью

Суп с лапшой и фрикадельками (76 ккал)
Ингредиенты:
Куриный бульон – 3 стакана
Стебель сельдерея
Куриный фарш – 200 г
Чеснок - 2 зубчика
Соевый соус – 2 чайных ложки
Белый перец и соль – по вкусу
Сухая рисовая лапша – 100 г
Перьевой лук
Отварите лапшу и выложите ее в 2 глубоких тарелки. Бульон доведите до кипения. Выдавите чеснок и смешайте с фаршем, перцем, солью, соевый солью. Слепите небольшие фрикадельки и забросьте их в кипящий бульон... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Диетический суп с брокколи 110ккал на 100г	25 ноября 2012 года
	tania0604 в рубрике Рецепты с просчитанной калорийностью

Диетический суп с брокколи 110ккал на 100г
Ингредиенты:
300г куриной грудки, индейки или телятины
1 средняя морковь
1 ср. лук-порей
1 лавровый лист
брокколи
80г риса или макарон из твердых сортов пшеницы
Соль по вкусу
2-2,5 стакана воды
Нарезать куриную грудку и морковь
Разрезать лук-порей на две части
Разделить брокколи на кусочки
Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин)
Затем добавить лук-порей на 10 минут... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Шоколадное овсяное печенье без сахара (На 1 печеньку (27г.) – 56,2ккал)	25 ноября 2012 года
	tania0604 в рубрике Рецепты с просчитанной калорийностью

Шоколадное овсяное печенье без сахара (На 1 печеньку (27г.) – 56,2ккал)

Шоколадное овсяное печенье без сахара
200 грамм овсяной крупы,
стружка кокосовая - 15 мг,
2 ч.л. какао-порошка с горкой,
1 банан,
70 гр. обезжиренного молока
1. Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить немолотыми.
2. Добавить кокосовую стружку и какао.
3. Банан взбить с молоком до однородной консистенции.
4. Смешать хорошо все компоненты.
5. Форму выложить бумагой для запекания.
6... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	ОЧЕНЬ ЗАБАВНАЯ ИСТОРИЯ ПРО ПОСТОЯЛЬЦА ОТЕЛЯ И МЫЛО	22 ноября 2012 года
	tania0604

ОЧЕНЬ ЗАБАВНАЯ ИСТОРИЯ ПРО ПОСТОЯЛЬЦА ОТЕЛЯ И МЫЛО
Реальная переписка администрации лондонского отеля с одним из гостей.
Гостиница решилась опубликовать ее в газете Sunday Times, чем заслужила всеобщее уважение за самоиронию.
Уважаемая горничная, пожалуйста, не кладите мне в ванную фирменное мыло вашего отеля. Я привез с собой свое собственное мыло марки Dial. Пожалуйста, унесите шесть неиспользованных кусочков мыла с полочки под шкафчиком и три кусочка из душевой кабины. Они мне мешают... Читать далее»

+23 | Комментарии (11)