 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Похудение, диеты" / Все записи
Привет мои подружки! Мы потихоньку обживаемся, Артурка растёт, в общем нормально все
Фотки нашего дома пока никак не сделаю, чуть позже покажу их:-) Вот уже прошёл месяц после родов, а я никак в форму не приду Вес сейчас 53 кг., а хочу вернуться в послеродовой вид. Для этого нужно сбросить 3 кг. Но дело не только в весе, кожа обвисшая. Живот, понятное дело в ужасном состоянии, но и попа, ноги как желе! Хотела начать заниматься, но не чувствую сил для этого... Читать далее»
+29
|
Комментарии (72)
Всем привет! Надеюсь у вас все хорошо)))) Я вот который день сижу дома, как бы лечусь) Вроде дома так хорошо, тепло, уютно, спи сколько хочешь, а нет, есть свои "подводные камни". А именно - вкусно покушать) Точнее, я бы даже сказала натоптаться, налопаться) Смешно только от части... К сожалению вес стремительно набирается. За 2 недели почти 2 кг. А ведь раньше спокойно могла себя контролировать! Неужели во время беременности вес действительно, как минимум на кг. 10 прибавится... Читать далее»
+39
|
Комментарии (142)
Ученые из Оксфордского университета выяснили, что жир откладывается на талии гораздо быстрее, чем считалось ранее. Так, изменения в жировой прослойке в особо проблемных зонах можно заметить уже через три часа после плотного обеда.В зоне риска женщины, которые не имеют возможности использовать съеденные калории сразу после трапезы. Ранее бытовало мнение, что располнеть за несколько часов невозможно, это годичный процесс... Читать далее»
+8
|
Комментарии (29)
Приветик девочки! С началом новой недели! Как у вас выходные прошли?
Я вот решила написать отчет о спорте. Итак: 1. растяжка на ноги - 1800 раз за месяц 2. приседания (с гантельками) - 720 раз 3. пресс - 1040 4. лицо, шея - 1510 5. бицепсы - 2300 6. трицепсы - 1420 7. прыжки - 1450 8. боковые наклоны (с гантельками) - 550 Одним словом, горжусь собой))) Буду стараться в следующем месяце еще лучше улучшить свои занятия в спорте! Результаты тоже заметны)... Читать далее»
+17
|
Комментарии (29)
Всем приветик! Настроение хорошее, несмотря на то, что вчера получился не запланированный читтинг. А еще взяла ночью наелась... Как-то после такого ночного жора, утром тяжело на желудок. . Ну тут уже сама виновата!Зато вчера позанималась, хоть и чуть-чуть. Приседания - 80 раз с гантельками по 2 кг. Лицо, шея - 110 раз Прыжки - 200 раз Пресс - 150 раз. Все это в несколько подходов. Ну и по времени вышло 40 минут, без передышек... Читать далее»
+15
|
Комментарии (20)
Девочки приветик!Вот решила написать о своих успехах с сушкой. Точнее о том, как все-таки тяжело почти одни белки кушать... Вчера позволила себя грамм 50 углеводов, и то большую часть с них занял кусочек тортика (ну не удержалась). А в течение дня ела творог, мясо курицы, котлеты говяжие на пару и 2 штучки своих любимых нагетсов (знаю что их лучше не кушать). Заниматься не было сил, так как мой организм забастовал, болела и печень и поджелудочная и что-то там еще внизу... Читать далее»
+10
|
Комментарии (15)
Всем приветик! Девченки, что-то я в последнее время помешалась на мышцах и красивом рельефе женской фигуры.
Вот и стараюсь делать для этого все! Правда пока с переменным успехом, так как никак не могу полностью исключить мучное, в том числе печеньки... Но задалась целью, к лету сделать красивый рельеф, с подтянутыми ручками, прессом, спинкой, ножками, попкой и т. д. Короче нашла статейку, как подсушиться, так что кто со мной - читайте... Читать далее»
+20
|
Комментарии (23)
Прежде чем браться за калькулятор и считать, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть, нужно определить, сколько энергии для поддержания нормального состояния организма в течение суток необходимо определенному человеку.В организме энергия вырабытывается путем перерабатывания питательных веществ. И никак иначе. Ее расход с разных людей может отличаться. Так как она расходуется на различные процессы жизнедеятельности и зависит от образа жизни, привычек питания и физической активности... Читать далее»
+13
|
Комментарии (18)
Девчонки, хочу поделиться информацией о L-карнитине - витаминоподобном веществе, при недостатке которого, в организме человека нарушается стабильное сжигание жиров, неминуемо приводящее к проблеме ожирения. Как и любой другой витамин, L-Карнитин требуется каждому человеку независимо от пола и возраста.Характеристика: L-карнитин - один из основных источников энергии для мышечных тканей... Читать далее»
+2
|
Комментарии (19)
Приветик всем! Девочки, прошу вашего совета, или пинка, может поддержки... Короче, не могу справиться с собой! Что-то хочется постоянно пихать в рот, в смысле кушать)))
Понимаю, что срывы бывают со всеми, но тут уже третий день хочется всякую вредину кушать... Вчера, например наелась кексиков, а потом еще блинчиков, а перед этим хорошо поела рыбки. Вот и думаю, что с собой делать, чтобы не соблазняться на еду, когда даже есть не хочется?! Девочки, как вы с такими срывами справляетесь... Читать далее»
+7
|
Комментарии (33)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
17 часов назад