Дневник пользователя taniusha

1. Правильное мясо
Выбирайте постное мясо, а птицу готовьте без кожи - так вы избавитесь от 10 г лишнего жира на 200 г птицы.
2. Верный накал
Жарьте мясо на раскаленной сковороде. От высокой температуры его поры тут же закрываются - и мясо впитывает меньше жира.
3. Готовьте в фольге
Готовьте рыбу и курочку в собственном соку, вовсе не добавляя масла,- проще всего это делать в фольге.
4. Драники
Картофельные оладушки удобно и полезно готовить в вафельнице.
5. Масляная экономия... Читать далее»