Дневник пользователя Танюша82

Танюша82
Рейтинг: 3568
Последний визит: 28 октября 2023 года

	Новая Я)))))	15 ноября 2012 года
	Танюша82

девочки, вот и фоточки с фотосессии, которую мне подарила подружка)))) и которой я себя вознаградила за мое похудение)))) выложу здесь несколько фоток, остальные в альбоме
бываю и такая)))
и на сене полежала)))
день изумительный, настроение супер!!! побольше бы такого позитива!!!

5 фотографий

+121 | Комментарии (55)

	Салат "Английский"	12 ноября 2012 года
	Танюша82

Ингредиенты:
Шампиньоны - 500 гр; масло оливковое - 8 гр; яйцо куриное (белок) - 200 гр; куриное филе - 318 гр; огурцы маринованные - 350 гр; майонез 20% - 200 гр.
Приготовление:
1. Грибы порезать мелко и обжарить на масле
2. Куриное филе отварить и мелко порубить
3. Яйца отварить и порезать соломкой
4. Огурцы порезать кубиками
5. Все перемешать, смазать майонезом (по желанию можно посолить)
6. Выложить на листья салата зеленого
Приятного аппетита... Читать далее»

+16 | Комментарии (17)

	Салат "Пикасо"	12 ноября 2012 года
	Танюша82

Ингредиенты:
Язык говяжий - 134 гр; огурцы свежие - 175 гр; перец красный - 166 гр; перец желтый - 172 гр; перец оранжевый - 150 гр; маслины - 178 гр;
майонез 20% - 77 гр; соль - 1 гр.
Приготовление:
1. Язык, весь перец, свежие огурцы порезать соломкой
2. Маслины порезать колечками
3. Перемешать, посолить, заправить майонезом.
В этот салат еще добавляют ветчину, но калорийность будет уже выше))))
Приятного аппетита!!!
БЖУ: 2,9 - 4,8 - 4,6 Калорийность: 80,1 кал.

1 фотография

+14 | Комментарии (10)

	Оладьи из кабачков	12 ноября 2012 года
	Танюша82

Ингредиенты:
Кабачки - 706 гр; яйцо - 58 гр; мука - 51 гр; укроп - 16 гр; масло оливковое - 3 гр; соль - 1 гр; перец молотый - 1 гр.
Приготовление:
1. Укроп мелко покрошить
2. Кабачки натереть на мелкой терке, отжать сок.
3. Добавить яйцо и зелень, перемешать.
4. Добавить муку, посолить, поперчить, хорошо перемешать.
5. Масло разогреть на сковороде (у меня сковорода-гриль), Выложить оладьи и обжарить с двух сторон.
Приятного аппетита!
БЖУ: 4,4 - 3,1 - 20... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	довольная)))	9 ноября 2012 года
	Танюша82

кто-то из друзей щелкнул на телефон, сегодня на почту приходят письма счастья))))

1 фотография

+13 | Комментарии (18)

	30 - это миг, 30 - это жизнь, 30 - это только начало!!!	7 ноября 2012 года
	Танюша82

30 - это миг, 30 - это жизнь, 30 - это только начало!!!

Девочки, всем доброй ночи!!! вот и наступил этот день)))) день моего юбилейчика)))) 30-много это или мало??? думаю, все самое лучшее только впереди!!! Благодаря этому сайту и вашей безграничной поддержке, жизнь меняется очень быстро и в лучшую сторону))) Ставила цель к сегодняшней дате похудеть до 105 кг...я достигла ее... Читать далее»

2 фотографии

+17 | Комментарии (20)

	Тилапия, тушеная с луком и сметаной!	31 октября 2012 года
	Танюша82

Ингредиенты:
Филе тилапии - 900 гр, лук репчатый - 295 гр, масло подсолнечное - 8 гр, сметана 10% - 200 гр, кинза - 15 гр.
Приготовление:
1. Лук обжарить на масле
2. Добавить рыбу и обжарить с двух сторон в течение 2-3 минут
3. Добавить сметану, посолить, поперчить и тушить 15-20 минут
4. Посыпать зеленью
Приятного аппетита!
Калорийность: 113,7 калорий БЖУ: 15,9 - 4,1 - 3,4

1 фотография

+12 | Комментарии (9)

	Блинчики!	31 октября 2012 года
	Танюша82

Ингредиенты:
Молоко 1,5% - 500 гр, вода - 500 гр, мука - 400 гр, масло подсолнечное - 10 гр, сахарный песок - 27 гр, сода - 2 гр, соль - 1 гр, яйцо куриное - 60 гр.
Все ингредиенты смешать и выпекать блины! Сковороду не смазывала, т.к. масло добавила в тесто.
Калорийность: 140,2 калорий. БЖУ: 4,7 - 2,1 - 25,7
Приятного аппетита))))

1 фотография

+16 | Комментарии (22)

	Главное - вовремя остановиться)))	24 октября 2012 года
	Танюша82

это точно!!!

1 фотография

+21 | Комментарии (9)

	Ванильно-шоколадный творожный десерт	21 октября 2012 года
	Танюша82

Ингредиенты:
Творог нежирный (у меня 1,8%) - 500 г.; сметана 10% - 400 гр.; молоко 0,5% - 2 стакана; желатин - 30 гр.; ванилин по вкусу; какао - 2 ст. ложки
!!! в данный рецепт еще нужно добавлять сахар - 3/4 стакана, но я планировала данный десерт съесть со сгущенным молоком, поэтому сахар не добавляла.
Приготовление:
1. Желатин заливаем молоком и оставляем набухать 1-1,5 часа.
2. Набухший желатин ставим на медленный огонь и постоянно помешивая, доводим до полного растворения... Читать далее»

+22 | Комментарии (12)