Понедельник, 4 ноября:
- маникюр - выполнено;
- массаж проблемных зон с кремом с маслом розмарина - выполнено;
Вес вечером - 73,500
Вторник, 5 ноября:
Вес утром - 72,800
- массаж проблемных зон с кремом с маслом розмарина - выполнено,
- зарядка - НЕ ВЫПОЛНЕНО,
Вес перед сном - 73,000.
Среда, 6 ноября:
Вес утром - 72,700
- массаж проблемных зон с кремом с маслом розмарина - выполнено,
Опять не до зарядки.
Вес перед сном - 73,300
Четверг, 7 ноября:
Читать далее»
В субботу ездили в гости. Да, я поела не по системе, но...
Мясо съела без картошки, а с овощами
Поела только 2 салатика понемножку, и кусочек торта.
Самое главное достижение - из всего что было на столе выбрала только то, что очень хотелось, не наелась никакой нарезки, копченой колбасы и т. п., и всё съеденное более-менее сочеталось между собой, и после стола не было ощущения, что объелась...
Читать далее»
В эту запись я решила постепенно дописывать по мере их появления мои личные причины, которые будут поддерживать и стимулировать меня для моего дальнейшего постройнения.
1) Итак, причина первая и на данный момент самая важная:
Я НИКОГДА НЕ БЫЛА СТРОЙНОЙ...
Читать далее»
Сегодня я на ночь всё-таки не наелась!!! Только попила чай с кусочом чёрного хлеба (понимаю, что нельзя, но живот разболелся и требовал еды)...
И сделала за вчерашний день зарядку из книжки "минус 60" по 6 повторов!!!
И сделала днем массаж живота с антицеллюлитным кремом в течение 10 минут и вечером ещё пару минут тоже с антицеллюлитным кремом помассировала!!!
И питалась днем почти строго по системе...
Читать далее»
Эх, весь день всё было как положено, даже упражнение из заданий в дневнике волшебницы сделала, а на ужин съела пирожок с мясом, пирожок с капустой, пирожок с яблоками и кусочек мяса по-французски... Это же караул!!! Теперь буду зарядку делать... и кофейный скраб, наверное...
Ужин - только мандаринка и зеленый чай... Маленький шажок к успеху...
Перемерила всё - вроде объемы поменьше, прошлые измерение вообще никуда не годятся. так хоть получше. и что это такое было?
с сегодняшнего дня решила строго придерживаться системы минус 60, и, надо же, опять застолье сегодня...
Измерила объёмы - я в ужасе... И когда это я успела так поправиться? А вес как был. Даже меньше...
Нужно уже перестать откладывать на завтра занятия собой, надо взять себя в руки и заняться делом!
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
13 дней назад