Дневник пользователя Танюсик77

Танюсик77
Рейтинг: 3949
Последний визит: 11 ноября 2021 года

	Основы правильного питания (из книги М. Королевой)	16 февраля 2011 года
	Танюсик77

Я вторую неделю взяла за основной принцип - дробное питание. Очень мне в этом помогла книга М. Королевой "Похудеть навсегда". Вот основные принципы питания, следуя которым вы будете худеть, а не терять воду и мышцы.
Есть нужно 5–6 раз в день через каждые 2–2,5 часа, а общий вес съеденных за сутки продуктов не должен превышать 1–1,5 кг. Причем после трех часов дня лучше исключить из рациона соль, а после семи – постараться не есть вообще... Читать далее»

+8 | Комментарии (26)

	Ананас нам в помощь)))	16 февраля 2011 года
	Танюсик77

Перебирала свои захомяченные записи и вот что нашла:
рецепт в помощь при сбрасывании веса:
Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку, обычную водку, 0,5 литра. Далее приходите домой и хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой... Читать далее»

+8 | Комментарии (16)

	Долой таблицу калорийности!!!	15 февраля 2011 года
	Танюсик77

Нашла в инете статью, согласна с которой на 1000%!
Один из самых известных принципов похудения гласит: потреблять меньше, чем тратить. На нем построена низкокалорийная диета. Она проста. Вооружаешься калькулятором, кухонными весами, распечатываешь из инета таблицу калорийности продуктов и пытаешься питаться, не выходя за верхнюю границу «калорийного» коридора. Обычно это 1300–1500 ккал. Но эта тактика частенько не работает. Почему?
Причина 1... Читать далее»

+13 | Комментарии (81)

	Что там Оскар?! Отдыхает!!!	15 февраля 2011 года
	Танюсик77

Я сегодня стала одной из победительниц в конкурсе, который был посвящен Дню святого Валентина! Первый раз в своей жизни Чувствую себя как звязда на красной ковровой дорожке Оказывается, это таааак приятно Спасибо администраторам проекта!

+20 | Комментарии (29)

	Какая противная рыба(((	14 февраля 2011 года
	Танюсик77

Поехала на рынок вчера, чтоб купить рыбу на котлеты. Прихватила здоровенную треску, но продавщица давай мне зачесывать, что она сухая будет, надо пожирней рыбкой разбавить, бла-бла-бла. И всучила мне макруруса, рассказывая, что только ее и берут на фарш. Пришла домой, стала размораживать... Это капец, макрурус превратился в жидкие тянущиеся сопли!!! Я его все таки в фарш с треской провернула, но как выяснилось позже, этим его только испортила... Читать далее»

+11 | Комментарии (71)

	Такая вкусная овсянка)))	14 февраля 2011 года
	Танюсик77

Никогда бы не подумала, что так полюблю овсянку. Я каши недолюбливала всегда. А когда встал вопрос о похудении пришлось ее есть. Вычитала рецепт у Маргариты Королевой: 3 ст. ложки геркулеса (тот, который варить надо) залить на ночь кипятком, я туда еще добавляю 3 штучки порезаной кураги, накрыть крышкой и оставить на ночь. Утром я ее подогреваю, добавляю ложечку меда и завтрак готов! Сначала ела через силу, потом было все равно, а сейчас даже не представляю себе завтрак без нее... Читать далее»

+26 | Комментарии (71)

	Ностальгия)))...	14 февраля 2011 года
	Танюсик77

Нашла в инете, прочитала и даже не пойму весело мне или грустно... Все таки счастливое детство было в Советском Союзе...
Если вы были ребёнком 60-х, 70-х, 80-х, оглядываясь назад, трудно поверить, как мы выжили.
В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности.
Наши кроватки были раскрашены яркими красками с высоким содержанием свинца.
Двери часто не запирались, шкафы не закрывались никогда.
Мы пили воду из колонки за углом, а не из пластиковых бутылок... Читать далее»

+9 | Комментарии (16)

	Такой полезный хлебушек!!	13 февраля 2011 года
	Танюсик77

Из всей своей кухонной техники не могу нарадоваться на 2 агрегата: пароварка и хлебопечка. Печку муж мне подарил в сентябре, когда я была беременной и мне ни в чем не отказывали)) С тех пор ни разу не пожалела о такой дорогостоящей покупке. А уж насмотревшись по нашему ТВ страстей о продуктах питания в очередной раз порадовалась, что у меня дома есть всегда свежий натуральный хлеб от багетов до бородинского... Читать далее»

+8 | Комментарии (29)

	Фитнесс по чуть-чуть?!	13 февраля 2011 года
	Танюсик77

Вчера впервые за долгое время почувствовала в себе силы заняться фитнессом. И сразу же задалась вопросом. Времени на 1 полноценное занятие (час) у меня нет, меня бы больше устроили комплексы как бы на ходу, минут по 15. И на просторах инета я встречала статьи о несомненной пользе таких занятий. Но! Нам еще с уроков физкультуры вдолбили в голову - разминка и заминка обязательны!!! В часовом видео каланетики тренер также говорит об обязательной разминке и растяжке... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Сила дробного питания	13 февраля 2011 года
	Танюсик77

Сегодня утром встала на весы и вновь была сильно удивлена - отвес минус 600г. Все таки странно ведет себя организм при ГВ. Завтра будет неделя, как я перешла на дробное питание, результат меня очень радует в общей сложности на сегодня я потеряла 1,400 кг. Это конечно не точная цифра, завтра весы могут и плюс показать, но главное я поняла что сейчас похудеть мне все-таки возможно.
А как я питаюсь! Это ж просто сказка
Например вчера:
З - каша овсяная... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)