 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я вторую неделю взяла за основной принцип - дробное питание. Очень мне в этом помогла книга М. Королевой "Похудеть навсегда". Вот основные принципы питания, следуя которым вы будете худеть, а не терять воду и мышцы.
Есть нужно 5–6 раз в день через каждые 2–2,5 часа, а общий вес съеденных за сутки продуктов не должен превышать 1–1,5 кг. Причем после трех часов дня лучше исключить из рациона соль, а после семи – постараться не есть вообще... Читать далее»
+8
|
Комментарии (26)
Перебирала свои захомяченные записи и вот что нашла:
рецепт в помощь при сбрасывании веса: Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку, обычную водку, 0,5 литра. Далее приходите домой и хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой... Читать далее»
+8
|
Комментарии (16)
Нашла в инете статью, согласна с которой на 1000%!
Один из самых известных принципов похудения гласит: потреблять меньше, чем тратить. На нем построена низкокалорийная диета. Она проста. Вооружаешься калькулятором, кухонными весами, распечатываешь из инета таблицу калорийности продуктов и пытаешься питаться, не выходя за верхнюю границу «калорийного» коридора. Обычно это 1300–1500 ккал. Но эта тактика частенько не работает. Почему? Причина 1... Читать далее»
+13
|
Комментарии (81)
Я сегодня стала одной из победительниц в конкурсе, который был посвящен Дню святого Валентина! Первый раз в своей жизни Чувствую себя как звязда на красной ковровой дорожке Оказывается, это таааак приятно Спасибо администраторам проекта!
+20
|
Комментарии (29)
Поехала на рынок вчера, чтоб купить рыбу на котлеты. Прихватила здоровенную треску, но продавщица давай мне зачесывать, что она сухая будет, надо пожирней рыбкой разбавить, бла-бла-бла. И всучила мне макруруса, рассказывая, что только ее и берут на фарш. Пришла домой, стала размораживать... Это капец, макрурус превратился в жидкие тянущиеся сопли!!! Я его все таки в фарш с треской провернула, но как выяснилось позже, этим его только испортила... Читать далее»
+11
|
Комментарии (71)
Никогда бы не подумала, что так полюблю овсянку. Я каши недолюбливала всегда. А когда встал вопрос о похудении пришлось ее есть. Вычитала рецепт у Маргариты Королевой: 3 ст. ложки геркулеса (тот, который варить надо) залить на ночь кипятком, я туда еще добавляю 3 штучки порезаной кураги, накрыть крышкой и оставить на ночь. Утром я ее подогреваю, добавляю ложечку меда и завтрак готов! Сначала ела через силу, потом было все равно, а сейчас даже не представляю себе завтрак без нее... Читать далее»
+26
|
Комментарии (71)
Нашла в инете, прочитала и даже не пойму весело мне или грустно... Все таки счастливое детство было в Советском Союзе...
Если вы были ребёнком 60-х, 70-х, 80-х, оглядываясь назад, трудно поверить, как мы выжили. В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности. Наши кроватки были раскрашены яркими красками с высоким содержанием свинца. Двери часто не запирались, шкафы не закрывались никогда. Мы пили воду из колонки за углом, а не из пластиковых бутылок... Читать далее»
+9
|
Комментарии (16)
Из всей своей кухонной техники не могу нарадоваться на 2 агрегата: пароварка и хлебопечка. Печку муж мне подарил в сентябре, когда я была беременной и мне ни в чем не отказывали)) С тех пор ни разу не пожалела о такой дорогостоящей покупке. А уж насмотревшись по нашему ТВ страстей о продуктах питания в очередной раз порадовалась, что у меня дома есть всегда свежий натуральный хлеб от багетов до бородинского... Читать далее»
+8
|
Комментарии (29)
Вчера впервые за долгое время почувствовала в себе силы заняться фитнессом. И сразу же задалась вопросом. Времени на 1 полноценное занятие (час) у меня нет, меня бы больше устроили комплексы как бы на ходу, минут по 15. И на просторах инета я встречала статьи о несомненной пользе таких занятий. Но! Нам еще с уроков физкультуры вдолбили в голову - разминка и заминка обязательны!!! В часовом видео каланетики тренер также говорит об обязательной разминке и растяжке... Читать далее»
+8
|
Комментарии (9)
Сегодня утром встала на весы и вновь была сильно удивлена - отвес минус 600г. Все таки странно ведет себя организм при ГВ. Завтра будет неделя, как я перешла на дробное питание, результат меня очень радует в общей сложности на сегодня я потеряла 1,400 кг. Это конечно не точная цифра, завтра весы могут и плюс показать, но главное я поняла что сейчас похудеть мне все-таки возможно.
А как я питаюсь! Это ж просто сказка Например вчера: З - каша овсяная... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 день назад