Дневник пользователя TANYADENGUB

Если смотреть по фото, мне кажется изменения есть, но незнаю в общем, напишите пожалуйста в коментарии, как вы считаете))
Вчера сидела очень долго в контакте и наткнулась на интервью с одной девушкой, ей 17 лет, рост почти мой, да и вес похож, решила почитать... Читать далее»

Сегодня бегать мне в 2 раза больше)это наказание за вчерашнюю шоколадку
В общем, кушаю как и все предыдущие дни)всё так же)
Завтра ждите фотоотчёт

Сегодня слопала пол шоколадины (263 калории) , считаю что стоит её отработать...
Как вы считаете, что лучше разгрузочный день или +1 час бега???

Всё как обычно)
Так же кушаю через каждые 2 часа) Та же тренировка) На завтрак кушала омлет, а на остальные приёмы пищи приготовила свекольный салатик)
Жду уже воскресенья)хочу сделать фото и посмотреть есть ли какие-то результаты)
До завтра)

Вчера всё прошло отлично, НО скушала 2 маленьких конфетки(очень хотелось)...((( Поэтому сегодня буду заниматься на 20 минут больше чем обычно... НО ЕСТЬ И ХОРОШАЯ НОВОСТЬ) Сегодня встала на весы и увидела нам 57.8 кг)рада очень)
Этот день планирую провести как и все остальные)как увидела результат захотелось кушать меньше и тренироваться больше и больше)) и мышцы на ногах появляются)
я очень рада, рада, рада!!!

Вчера сделала всё что и планировала и после 8 еще не кушать получилось))Я рада)Тренировки только позитивные эмоции приносят)
Сегодня у меня Лёгкий супчик с курочкой, жаренные(без масла) куринные грудки, и картофельное пюре)кушаю так же, каждые 2 часа. Тренировочка уже прошла)Всё идет как по маслу)Очень рада))))

Вчера начиталась ваших добрых отзывов, настроение только растёт и худеть хочется всё больше и больше
Проснулась сегодня в 08:30, покушала в 09:00, планирую кушать через каждые 2 часа (тем более сейчас каникулы, времени для себя больше)) и маленькими порциями. Сегодня у меня салатик из кальмаров и саляночка с курицей(Мамуля СПЕЦИАЛЬНО сделала всё низкокалорийное)
Ещё прочитала на этом сайте, что тренировки более эфективны утром, поэтому сейчас у меня тренировочка Читать далее»

На этом сайте я наверное самая маленькая... Хочу поделиться своей историей... В этом году я иду в 9 класс. На выпускном очень хочу показать стройные, спортивные ножки, а не жирные и толстые ляшки(( Именно поэтому я тут. Да и причин похудеть хватает даже без выпускного в этом году... У меня есть мальчик и он у меня уж очень спортивный, и тут я такая вся пышка...оё-ё-ёй( Да и все мои подруги стройненькие девочки с красивой фигуркой, она я такая... В ОБЩЕМ БЕРУСЬ ЗА СЕБЯ ДВУМЯ РУКАМИ И НОГАМИ! Читать далее»