Дневник пользователя tasha3107

tasha3107
Рейтинг: 19790
Последний визит: 20 октября 2022 года

	10 вариантов, чтобы уменьшить аппетит	20 марта 2012 года
	tasha3107

Предлагаем ТОП-10 способов уменьшения аппетита, которые даже при отсутствии специальной программы похудения позволят вам успешно сжигать лишний вес.
1 способ уменьшения аппетита.
За 30 минут до любого приема пищи полезно пить стакан холодной воды. Жидкость заполняет желудок и вам уже понадобится меньшее количество еды, чтобы почувствовать насыщение. А значит, и лишний вес будет уходить.
2 способ уменьшения аппетита.
Известно, что специи возбуждают аппетит... Читать далее»

+17 | Комментарии (29)

	Где ты, моя невидимая совесть?	14 февраля 2012 года
	tasha3107

Я сегодня быстренько и кратенько:
Завтрак: кальмары с салатом из морской каппусты, яйцом и бутером из цельнозернового хлеба и творожной пасты, чай
Ланч: Кофе б\/с и киви
Обед: все те же щи кислые и голубцы ленивые, немного свеклы отварной.
Полдник: яблоко и мандарин
КОСЯК: Пока ждала документов от нотариуса, так есть захотелось, а там рядом хот-доги продаются. Съела и кофе запила. Блин.
Но я себя не ругаю... Читать далее»

4 фотографии

+17 | Комментарии (92)

	Третий день. Полет нормальный...	13 февраля 2012 года
	tasha3107

Сегодня третий день моих пятнашек.
Самочувствие прекрасное, если не считать, что с утра еле-еле встала на ноги и кое как доковыляла до ванны и туалета.
Но это не беда, нам не привыкать. Как-то так сразу детство вспомнилось и юность, когда занималась спортом. Так приятно стало.
Ну да ладно, вот мой отчетик за сегодня, 13 февраля 2012 года:
Завтрак: Куринаягрудка со свеклой отварной с цельнозерновым хлебцем и творожной пастой (творог, зелень, чеснок), чай
Ланч: Кофе б/с и минеола... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (28)

	Правильным курсом...	12 февраля 2012 года
	tasha3107

Вот и заканчивается второй день пятнашек и второй день экспресс-диеты.
За вчерашний день отвес 200 грамм. И все, теперь взвешиваться буду раз в неделю по средам.
А теперь мое питание на сегодня:
На завтрак ела вчерашнюю рыбку с овощами и чай.
Ланч: Кофе б/с
Обед: Щи из квашеной капусты (даже не щи, а псевдо-щи - капуста квашеная, морковка, специи, зелень, вода) и куриная грудка с зеленью, кусочком помидорки и томат. пастой (в пасте только соль и томат пюре) и чай... Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (50)

	Кто в Пятнашки? Я вожу...	11 февраля 2012 года
	tasha3107

Вот и я решила тоже заняться своим здоровьем. Много чего почитала в интернте и здесь на сайте и остановилась на сбалансированном питании "Пятнашки".
С чем я к этому пришла? Вес на сегодня - 74.8 кг
ОТ-92
ОБ-104
ОГ-106
ОпГ-94
ОН-58
ОР-33
ОШ-37
Вот мои параметры на 11.02.2012.
А теперь мой ОТЧЕТ за день и мое питание
Это у меня было на завтрак: Форелька припущенная, салат из свежих овощей (капуста пекинская, огурцы, перец болгарский, зелень, соль, раст... Читать далее»

9 фотографий

+24 | Комментарии (41)

	6 лепестков. Отчет за третий день.	26 января 2012 года
	tasha3107

Вот и закончился третий, куриный день.
Прошел он довольно спокойно, единственное, что не хватало - это сигарет. Но держусь, пошел второй день моей завязки.
Использовала только куриное филе без кожи.
Завтрак: куриные котлетки из пароварки (осталисьс выходных, ребенок не доел)
Обед: куриный бульон с отварной курицей и зеленью
Полдник: курица, отваренная в пароварке с приправой карри, солью и зеленью + зелень свежая (укроп, петрушка) + салат "Айсберг"
Ужин: та же курица из пароварки... Читать далее»

+15 | Комментарии (74)

	6 лепестков. Отчет за день второй.	25 января 2012 года
	tasha3107

Вчера был второй день - овощной.
ПРАЗДНИК ЗАКОНЧИЛСЯ.
Ну что я вам хочу сказать, отвесов НИКАКИХ. Зато с талии ушло 2 см. с бедер - 1 см. Грудь пока на месте, что радует.
Завтрак: овощное рагу (картошка, морковка, лук, капуста, зел. горошек) + свекла отварная
Обед: Овощное рагу + томатный сок
Полдник: свекла отварная + томатный сок
Ужин: овощное рагу + свекла отварная.
Всего съедено: 800 гр рагу и 150 гр. свеклы... Читать далее»

+18 | Комментарии (57)

	6 лепестков. Отчет за 1 день.	24 января 2012 года
	tasha3107

Вот девочки. Вчера был первый день диеты - рыбный.
Все прошло легко и спокойно.
Купила себе пикшу, приготовила ее на парУ с чуточкой петрушки, лимонного сока и припривок для рыбы.
На завтрак ела только рыбку.
На обед была рыбка + петрушка, укроп и салат "Айсберг" с чуточкой соли и оливкового масла.
На полдник - тоже.
На ужин - остатки пикши и горбуши (в холодильнике с пятницы завалялась).
За день съела грамм 800 рыбы.
Самочувствие:... Читать далее»

+21 | Комментарии (134)

	Любите, девушки, имбирь!	16 января 2012 года
	tasha3107

Многим знаком свежий, пряный, изысканный аромат и слегка горьковатый, терпкий и согревающий вкус имбиря – популярной восточной специи и уникального лекарственного растения.
Имбирь известен человечеству уже более двух тысяч лет, и с тех пор причин любить и восхищаться этим удивительным растением становится всё больше. Чаще всего, на прилавки имбирь попадает в виде порошка или корня причудливой формы... Читать далее»

+24 | Комментарии (49)

	С НОВЫМ ГОДОМ ВСЕ-ВСЕХ-ВСЕХ!!!	30 декабря 2011 года
	tasha3107

Дорогие девочки и мальчики!!!
Всех жителей нашего сайта
ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПАЮЩИМ 2012 ГОДОМ!!!
Пусть в этот год ДРАКОНА сбудутся все ваши заветные мечты, придет к вам удача и все-все мы будем здоровы.
Мои дорогие и самые любимые подруженьки:
Леночка Кирюхова,
Июнька,
Марта 21,
Галочка (paris-avenue)
Козачка,
Зоя56,
Леся (Хоуп) и все-все, кого не назвала в торопях,
Я вас всех люблю, и надеюсь, что наше общение продолжится еще долгое-долгое время.

5 фотографий

+12 | Комментарии (29)