 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Чувствую себя пухлым бегемотиком.
Вся эта неделя была какой-то мегаобъедательной: дни рождения, гости, майонезные салаты, шашлыки... А ведь я должна сейчас как никогда следить за питанием!! В среду была на явке в ЖК. Вес утром дома (после туалета, до завтрака в одних трусиках) 68.0, вес в ЖК (после завтрака и в джинсах) 69.7. Не хилая разница! Наверное, у них там весы завышают (или мои занижают). Следующая явка в сентябре, 5-ого числа... И я дико не хочу увидеть цифру 70 на их весах... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Завтра начинается 12 неделя беременности. Токсикоз потихонечку отпускает, аппетит уже очень хороший. За эту неделю уже прибавила 400г. Пора!Вес 68 кг. В идеале хотелось бы набрать не больше 7 кг. То есть в роддом идти с весом 75 кг. С первой беременностью я тоже планировала набрать не больше 75 кг, а рожать пошла 82 кг)) Буду стараться вести дневник питания и взвешиваться раз в неделю по средам. Мои принципы поведения во время беременности:... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
киньте в меня ссылкой пожалуйста
+3
|
Комментарии (3)
В общем, дела мои не очень( в выходные (33, 34 день) распустилась и кушала блинчики, мороженое и прочие вредности. Вес 68.
день 35 - разгруз на молокочае, каталась на велике и пила много воды. Вес 67,5 день 36 - ела макароны с картошкой)))) каталась на велике. Вес не знаю и знать не хочу. Как только я сказала себе, что мне НАДО похудеть до июня на 2 кг, всё пошло наперекосяк(( Очень трудно взять себя в руки. И даже на ПМС свалить не могу, рано еще... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
31:
9:30 блины с медом и чай 13:00 драники жаренные 16:00 чай с медом и грецкими орешками 19:00 куриный суп с сельдереем 23:00 чай с 3 финиками за питание -10 баллов крутила обруч +2 балла зарядка +2 балла Итог дня -6 баллов 32: 10:00 салат из моркови и авокадо с лимонным соком 13:30 суп куриный с сельдереем 16:30 яблоко 19:00 запеканка из рыбы и всех овощей, что нашла в холодильнике (сельдерей, брокколи, сладкий перчик, томаты, лук, морковь)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
8:00 кофе с молоком, яблоко, кусочек сыра
14:00 куриный супчик, стакан кефира 16:00 чай с ч. ложечкой калвы 19:00 грибной суп со сметаной, черный хлеб, кусочек запеченной горбуши +5 баллов за питание +2 балла за много выпитой воды +2 балла за 7 часов ходьбы +5 баллов за русскую баньку с веничком +5 баллов за вакуумный массаж живота и боков Итог дня 19 баллов и -200г. Итог 30 дней 168 баллов и -3,5 кг.
+3
|
Комментарии (9)
9:30
овсяная каша на молоке + яблочный сок 14:00 яблоко + картофельные котлеты... жареные 3 шт. 16:00 чай с квадратиком горького шоколада потом только вода и шоппинг))) не буду себе ставить минус за жаренное... потому что это было исключение, потому что я была у мамы... потому что я уже купила джинсы, на которые эти баллы коплю))) +2 балла за много выпитой воды +2 балла за много пройденных километров Итого 4 балла и -300г Всего 149 баллов.
+3
|
Комментарии (2)
Самый вкусный ужин - это удачный шопинг)) Бегала весь день по магазинам, устала как после силовой тренировки... и даже, несмотря на пропущенный ужин, кушать совсем не хочется...
Купила парадно-выходное платье и джинсы (пока мама спонсировала). А ведь 200 баллов еще не набрала... Надо отрабатывать теперь Вот похудею к июню еще на пару кг и выложу фотки себя красивой в обновках
+3
|
Комментарии (3)
9:30 ЗЧ, банан, грецкие орешки, квадратик темного шоколада
13:30 рис с овощами и курицей 16:00 ЗЧ, 5 фиников 19:00 2 яблока и котлета 22:00 ЗЧ с ложечкой меда +5 баллов за питание +2 балла за много выпитой воды +2 балла за прыгалки Итог дня 9 баллов и -600г. Ура!! За месяц ушло 3 кг и я снова вижу цифру 67! Очень хочу к июню увидеть 65, но для этого надо поднапрячься. Из печального: я почувствовала свой шейный остеохандроз... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
8:30 чай с молоком, 5 фиников, грецкие орехи и квадратик горького шоколада
11:30 чай с молоком 14:30 суп со сметаной, кукурузные хлебцы 16:00 чай с квадратиком шоколада 19:00 3 яблока, греча с сыром, кефир я не ела сладкого, мучного и жирного +5 баллов я выпила около 3 литров воды +2 балла (даже утром хочется не кушать а пить... превращаюсь в водохлеба) Итог дна 7 баллов и -300г Всего 136 баллов, до новых джинс осталось 64 балла... Надо спорт добавлять... совсем я обленилась
+2
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
3 часа назад