Дневник пользователя Tasmania

Диета не оказывает стойкого влияния на наш вес. Когда мы строго ограничиваем себя в еще, организм воспринимает это как угрозу и переходит на экономный расход калорий. И даже если пища снова начинает поступать в нужном количестве - он продолжает некоторое время по инерции работать в "замедленном режиме".
Отсюда и быстрое возвращение веса, которое в диетолонии называют "эффектом маятника". Подобное происходит даже с теми, кто после диеты начинает следить за размером порций... Читать далее»

Лен – уникальное растение, которое является источником полноценного растительного белка, витаминов, микроэлементов и клетчатки.
Огромная ценность семян льна для человека связана с наличием в нем различных органических соединений и питательных веществ. Так, например, около половины нашего мозга состоит из полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в семенах льна.
В семенах льна содержатся лигнаны улучшают функции мочевой системы, помогают предотвратить воспаление почек... Читать далее»

Американский дерматолог Николас Перрикон утверждает, что если придерживаться особой программы питания, разработанной им, то уже через месяц вы не только потеряете 3-4 кг лишнего веса, но и будете восхищать окружающих здоровой, сияющей кожей.
Основным продуктом диеты доктора Николаса является жирная рыба. Она содержит жирные кислоты омега-3 ( особенно богаты ей лосось, тунец и макрель), дающие коже дополнительное увлажнение и избавляющее от высыпаний на коже... Читать далее»

Разгрузочные дни с учётом заболеваний
(комментарий Ioanna, в клубе "разгрузочные дни, сохранила для себя, может ещё кому пригодиться. Спасибо Ioanna!)
По словам диетологов, разгрузочные дни не только дают возможность кишечнику и всему организму трудиться в щадящем режиме, но даже могут быть направлены на излечение той либо иной болезни. По крайней мере, они будут этому способствовать. И также, разгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, то это уже - блиц-диета... Читать далее»