Дневник пользователя Tasmania

Tasmania
Рейтинг: 19526
Последний визит: 10 февраля в 16:49

Рубрика "Стань стройной!Советы и рекомендации" / Все записи

	Видео замечательного блогера Алексея Ворона	15 января 2019 года
	Tasmania

Мне очень нравится Алексей Ворон. Умница, позитивчик! Много полезного можно почерпнуть из его видео. Классное оно! Смотрите и черпайте знания и заряжайтесь его энергией.

1 видеоролик

+5 | Комментарии (1)

	Как мамы стали моложе своих дочерей	26 апреля 2018 года
	Tasmania

Блог ведет Беляков. ( О себе: Журналист, отец троих детей, дважды разведенный. Пишу о девушках, браке, изменах. Весело, часто, быстро.)
– Так, сначала к косметологу, я тебя уже записала. Потом идем покупать абонемент в спортзал. Что у тебя с фигурой? Что с ногами? Это ужас. Да у тебя целлюлит в 20 лет! Завтра идешь со мной на пробежку!
– Мама, я не хочу!
Нет, это не фрагмент из комедийного сериала. Это жизнь. Сам слышал такие диалоги... Читать далее»

+31 | Комментарии (63)

	Мой клуб единомышленников.	17 апреля 2018 года
	Tasmania

Я создала клуб. Возможно для кого-то он будет интересен. Снова приглашаю
Прошу присоединиться ко мне на моем пути к стройности и лучшему качеству жизни. https://www.diets.ru/club/1810415/
Не важно сколько вам лет, сколько веса нужно сбросить один кг или сто, мы можем быть командой, нацеленной на успех. Помогая друг другу советом и поддержкой. Ограничений в клубе нет. Есть только одно пожелание-активность. По себе знаю, когда человек уходит в набор веса, он теряется. Не заходит в клуб. Не пишет... Читать далее»

+14 | Комментарии (11)

	Приглашаю в свой клуб!!!	1 апреля 2018 года
	Tasmania

Прошу присоединиться ко мне на моем пути к стройности и лучшему качеству жизни. https://www.diets.ru/club/1810415/
Не важно сколько вам лет, сколько веса нужно сбросить один кг или сто, мы можем быть командой, нацеленной на успех. Помогая друг другу советом и поддержкой. Ограничений в клубе нет. Есть только одно пожелание-активность. По себе знаю, когда человек уходит в набор веса, он теряется. Не заходит в клуб. Не пишет. Не проставляет вес... Читать далее»

+27 | Комментарии (4)

	Краткая методика похудения по Ковалькову.	11 декабря 2014 года
	Tasmania

Краткая методика похудения по Ковалькову.

Вопрос: Вечер добрый! Не хочу задавать много вопросов...дайте просто пошаговую инструкцию или вашу систему для похудения.если она у Вас есть. Просто тянуть больше мне не куда!!!35 лет, рост 164, вес-75 кг...!!! Ем совсем мало...нарушен обмен веществ(так считаю сама), а "жирею" на глазах... Что мне делать?? Помогите пожалуйста...скоро лето.., да и любить хочу и быть любимой!
Ответ А. В. Ковалькова:
· Похудеть можно только комплексно и не сразу... Читать далее»

+13 | Комментарии (8)

	Как сдвинуть плато? Советы известного диетолога.	11 декабря 2014 года
	Tasmania

Как сдвинуть плато? Советы известного диетолога.

Вопрос; "Здравствуйте! С февраля месяца нахожусь на диете, полный отказ от мучного, соли и сахара, питание пять раз в день маленькими порциями, похудела с 75,3 до 68,2, сейчас вес стоит уже третью неделю. Спортом занимаюсь-ходьба вечером около часа, бег и двд дома пол часа в день, это все что могу позволить, есть двое маленьких детей) Что делать, чтобы преодолеть эффект плато? Осталось всего 4 кг до идеального веса и они не уходят!!! Спасибо!"
Ответ Алексея Владимировича Ковалькова:... Читать далее»

+14 | Комментарии (17)

	Как не располнеть осенью: 7 упражнений	10 октября 2011 года
	Tasmania

Если в ближайшие полгода вам не пригодятся короткие юбки и открытые майки, это не значит, что о фигуре можно забыть до весны. Специально для холодного сезона и тех, кто волнуется о том, как не располнеть осенью, WDay.ru приготовил семь самых эффективных упражнений из наших фирменных фитнес-комплексов.
Упражнение №1
Целлюлит на бедрах и отвисшая попа – настоящая катастрофа для девушек... Читать далее»

7 фотографий

+26 | Комментарии (14)

	Бактерии спасут от килограммов	28 июня 2011 года
	Tasmania

Недостаток полезных бактерий в кишечнике вызывает ожирение, считают исследователи из Лундского университета в Швеции. Серия опытов на животных показала, что здоровая микрофлора кишечника способствует профилактике появления лишнего веса.
Исследователи наблюдали за несколькими группами крыс. Первая группа – животные, которым от рождения до взрослого возраста дополнительно давали лактобактерии – полезные микроорганизмы, обитающие в кишечнике млекопитающих... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	10 советов от Екатерины Миримановой	1 мая 2011 года
	Tasmania

1. Поставьте цель похудения. Ведь очень часто нам на это не хватает моральных сил. Если вы не настроите себя психологически, все ваши старания насмарку. Вы быстро опустите руки и найдете кучу отговорок.
2. Не думайте, что если вы похудеете, жизнь сразу изменится. Нет, люди же любили вас и в прежнем весе. Зато у вас изменится самооценка, появится уверенность в себе. Вы станете более активной, здоровой.
3. Найдите группу поддержки... Читать далее»

3 фотографии

+54 | Комментарии (50)

	Диетическое плато: причины и следствия	23 апреля 2011 года
	Tasmania

Итак, диета подобрана, старательно выполняется, радуют первые потерянные килограммы. Но время идет, а вес остановился на месте и еще очень далек от идеального.
Физиологическими и биохимическими причинами такого явления могут быть:... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (3)