Дневник пользователя tata1969

Сегодня очень насыщенный день. Вот только вечером добралась до дневника. Утром весы меня порадовали. Думаю, что завтра 133 останется в прошлом.

С марта в фитнес клуб я не ходила. Сейчас решила возобновить посещения. Сегодня 30 минут проходила на беговой дорожке. Пока это мой спортивный ежедневный минимум. Больше нельзя из-за веса. Буду работать над регулярностью выполнения этой задачи..

Я решила, что за каждые сброшенные 5 кг я буду делать себе подарки.
130 - напольные весы с анализатором состава тела
125 - пищевые весы
120 - блендер
115 - пароварка
110 - кофемашина
105 - домашний костюм
100 - фотосессия
95 - набор кастрюль
90 - процедура по подтяжке лица на аппарате Ultraformer
85 - make up у профессионального визажиста
80 - фотосессия
75 - SPA процедура
70 - красивое белье
65 - абдоминопластика... Читать далее»

Каждый человек, снижающий вес, ориентируется на показания весов. Для меня, имеющей ожирение 3 степени, важен показатель ИМТ, так как именно его учитывают врачи, выставляя диагноз. Моя задача добиться того, чтобы этот страшный диагноз был снят. Сегодня мой ИМТ перешёл в новый диапазон и это меня очень радует. Ещё меня очень мотивируют линеечки на форуме: каждый день моя Мэри Поппинс приближается к заветной цели. Нам с ней всего то надо преодолеть шесть временных домиков . Скоро покинем оранжевую тюрьму.

Думаю, что при моем ожирении сбросить 13 кг за месяц вполне реально и полезно для организма, которому невероятно трудно стало носить на себе лишние килограммы. Поэтому цель поставлена - к 25 декабрю, к Рождеству, - весить не более 123 кг. А 26 декабря по календарю праздник - День подарков. Я обязательно подарю себе что-нибудь интересное. Ну а пока продолжаем менять свою жизнь к лучшему .
P.S. Почитала ваши комментарии и решила убедиться в правильности поставленной цели... Читать далее»

Вчера, прочитав ваши комментарии, я все таки решила, что действительно мне не надо ограничивать себя на 1200 ккал, иначе буду чувствовать себя голодной и сорвусь. Пока оставлю себе 1600-1800 ккал. При необходимости откорректирую.
Начала выполнять рекомендации эндокринолога. Сахарного диабета у меня пока нет, но преддиабет, инсулинорезистентность есть.
Диагноз: Ожирение 3 степени по абдоминальному типу (ИМТ = 50,7). Инсулинорезистентность... Читать далее»

Неужели у меня не получится сбросить вес без операции? До карантина я весила 125 кг и это было ужасно. Но то, что показали весы сегодня, меня повергло в ужас. Если честно, то я по большому счёту ничего не делала для того, чтобы вес нормализовался. Очередные попытки похудеть предпринимались чуть ли не каждый понедельник и в этот же день заканчивались. Сейчас такое чувство, что у меня никогда не получится сбросить вес, если я сейчас же не начну предпринимать для этого радикальные меры... Читать далее»