Дневник пользователя Тата2

Тата2
Рейтинг: 7547
Последний визит: 11 сентября 2015 года

	День 20 (-60)	6 апреля 2012 года
	Тата2

С утра ужасная погода-снег с дождем. Настроение отвратительное. Очень трудный день - прощание с хорошим человеком О питании по системе нет и речи. Об этом, вообще, не думала сегодня. Сейчас привожу мысли в порядок, пытаюсь вспомнить, что кушала
З.(7.00)- бутер с ветчиной, 1 палочка твикса, яблоко.
О.(14.30) - несистемный обед: суп куриный с лапшой (0,5 тарелки), греча с гуляшом (0,5 порции), тоненький кусок капустного пирога, булочка с изюмом, компот из сухофруктов... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	День 18, 19 (-60)	5 апреля 2012 года
	Тата2

Пишу за два дня. Вчера совсем ничего не ела. не было аппетита.
Сегодня ела через силу:
З. -хлопья "Фитнес" с молоком, кофе, конфета.
О.- овощное рагу, капустный салат.
У. -2 криспа с сыром, 0,5 яблока.
Ушел целый кг. Такого не было. Вес - 90,7

+1 | Комментарии (3)

	день 17 (-60)	3 апреля 2012 года
	Тата2

Да что такое? Нарушений системы нет! Питаюсь правильно! А вес то вперед идет, то стоит на месте Итак уже 4 дня Ладно, прорвусь. Отчитываюсь по питанию:
З. (7.00)- хлопья "Фитнес" с молоком., конфета, кофе.
О. (12.10)- салат "овощная слоенка" и 1 ст.л. капустного салата.
У.(18.30) - 2 рыбные котлеты (речная рыбка, фарш сами делали), зеленый чай. Что-то больше ничего не хотелось, да и по системе ограничения по этому ужину.

+2 | Комментарии (4)

	День 16 (-60)	2 апреля 2012 года
	Тата2

Вес огорчил. +100. Вроде и немного. Нарушений системы не было, но иду на привес. Почему? Пока ответа нет
Наконец началась рабочая неделя. После недельного отсутствия полный завал с бумагами. Про еду забыла, но желудок жестоко напоминал бурчанием Итак:
З.(7.00)- 1 маленький кусочек пиццы, 1 печенюшка, 1 конфетка. Каждый день уговариваю себя не есть сладкого, пока с мозгом или желудком договориться не могу А надо ли? Постоянно себя спрашиваю... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	День 15 (-60)	1 апреля 2012 года
	Тата2

Как и настраивалась, встала рано, готовила пиццу, чтобы с утра откушать
З.(8.00) - кофе, конфета.
10.00 - кусочек пиццы. Очень хотелось еще кусочек отрезать, но сдержалась. Похвалила себя за это
О. (13.00) - плов фруктовый, творожные шарики - 2шт., 1 ст. кефира.
14.00 - стакан томатного сока (люблю очень) - перекус.
У. (17.15) - салат капустный,1 творожный шарик.
19.00 - 1\3 грейпфрута.
Впервые за 7 месяцев не наелась в выходные Значит, не нарушила систему... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	День 14 (-60)	31 марта 2012 года
	Тата2

Ну вот, вроде все нормализуется) И вес начал уходить. Сегодня 92,2. А доходил уже до 91,6. Пытаюсь нагнать упущенное и не нарушать систему. Отчитываюсь по питанию:
З. (8.00) - фруктовый плов, 2 печенюшки, конфета.
Перекус в 10.30 - яблоко.
О. (13.00) пирог из печени, овощной салат из редиса, помидорки, зеленого лука + 1 ч.л. сметаны.
Перекус 15.00 - апельсин.
У. (17.30) - творожные шарики, 1 ст. кефира. Прошу знатоков системы прокомментировать, если нарушила;-)... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Где взять силы?	30 марта 2012 года
	Тата2

Как хорошо начинался день! Утром на весы +500. Не удивилась, знаю, что это лекарства. Анализы после операции хорошие. Гемоглабин повысился до 135%! На приеме у врача все было нормально, списали. Домой приехала и опять началось кров...е Наревелась, настрадалась. Поползла к холодильнику, горе заесть. Так жалко себя стало.
Смотрю на продукты и понимаю, что если нажрусь, то здоровее я от этого не стану Посидела перед холодильником, носом похлюпала и съела в 10 часов 2 печенюшки, апельсин, яблоко... Читать далее»

+3 | Комментарии (26)

	Возвращение в систему - 60.	29 марта 2012 года
	Тата2

На системе с сентября 2011 года. Но вот вести дневник в сети буду с сегодняшнего дня. Были дни, когда питалась исключительно по системе, были нарушения, все уходил, стоял долго, снова уходил. Но вот 12 дней питаюсь, стараясь придерживаться системы. Думаю, мне это очень поможет. Всю свою жизнь веду борьбу с весом. Если честно, устала от всех диет. Надоели срывы, раздражение, плохое настроение, ругачки с семьей, а главное, НЕДОЕДАНИЕ, И как результат, новый набор кг с удвоенной скоростью... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)