Дневник пользователя tatanaaunc15130

Привет.
Вот и 7 неделя пролетела.
Вес
66.45-65=-1, 45
ОТ:73-72=-1 см
ОТ и ОБ без изменений.
Дошла до своей третьей цели! 65 кг.
Следующая цель: 62.
По шагам средней количество в день: 11353.
На прошлой было больше.
Упражнения 5/7 по плану.
Витамины +
По питанию всё тоже хорошо.

Привет.
Вот и 6 неделя пролетела.
Вес
66.8-66.45=-0.35
ОГ
93-90=-3см
ОТ
73-73=0см
ОБ
102-100=-2см
По весу хотелось бы больше, но по объемам хорошо.
А учитывая, что неделя была сложная и косячная.
По шагам на неделе не молодец.
Среднее в день 11997 шагов. Меньше чем на прошлой. И два дня не выполнила норму шагов.
Упры тоже не молодец 4 дня из 7. Хотела не меньше 5.
Зарядка - один день пропущен
Лестница в будни регулярно.
Витамины +... Читать далее»

Привет.
Вот и 5 неделя пролетела.
Вес
67.65-66.85=-0.8кг
ОГ
95-93=-2 см
ОТ
75-73=-2см
ОБ
102-102=0
Верх на этой неделе хорошо ушёл, руки заметно похудели.
По шагам на неделе молодец.
Среднее в день 12329 шагов.
Упры тоже молодец 6 дней из 7.
Зарядка каждый день.
Лестница в будни регулярно.
Витамины +
Со сном плохо, ложусь опять в полночь.
По питанию тоже в норме. Зачастила правда с газировкой зеро, не есть хорошо, но в рамках диеты)
Планы:... Читать далее»

Привет.
Итоги третьей недели:
Вес: 68.55
Объемы: 95/77/104
По сравнению с прошлой неделей:
Вес: 69.8/68.55=-1.25 кг
ОГ 96/95=-1
ОТ 78/77=-1
ОБ 104/104=0
Надеюсь на следующей неделе увидеть 68.00...

Привет.
Итоги второй недели:
Вес: 69.8 ( ураа 6-ка)
Объемы: 96/78/104
По сравнению с прошлой неделей:
Вес: 70.15/69.8=-350 гр
ОГ: 99/96= -3 см
ОТ: 80/78= -2 см
ОБ: 105/104= -1 см
По весу хотелось бы хотя бы минус 0.5 кг.
По объемам довольна.
И в первый день на этом сайте я ставила такие цели:
Мини цели:
1. Вернуть шестёрку.
2. ИМТ норм это 68 кг
3. 65 кг/
Первой цели я достигла, осталось закрепить и двигаться ко второй!
Всем хорошего дня!