 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
21 день...очень спокойно "просидела."... на английской диете-день-белковый...день овощной..отлично-есть не хочется...я еще исключила полностью соль!! Сбросила-5 кг!! Может и маловато...но мне хватит.так что все идет по плану... Думаю...может еще 21 день продолжить???
+7
|
Комментарии (7)
Привет.девчонки, целый год ничего не писала в дневнике,, Очень он для меня был тяжелый!!! так трудно переходить в новый статус -ПЕНСИОНЕРКИ!!! Еле успокоилась... Сейчас уже получше. ВЕС за год-НЕ УБАВИЛСЯ, но и не прибавился!!! Это радует! Что опять..что ли вести дневник питания...??? ВРЕМЕНИ-НАВАЛОМ!!!
+11
|
Комментарии (9)
Давно думала над вопросом:почему поправляюсь...а сейчас твердо знаю:как начинаются проблемы на работе в жизни-всегда вес ползет вверх!!! начинаются отеки.беспорядочно питаюсь, ем черти-ЧТО, когда попало и что попало!!! Вот и весь секрет!!! Управляй эмоциями и...худей!!! Так все просто- и ТАК ВСЕ СЛОЖНО!!!
+9
|
Комментарии (5)
Девочки, не знаю может вы и правы...но вот однажды меня одна женщина в больнице, где я лежала с давлением,, подсказала мне сесть на диету из каш:овсяная, гречневая, ячневая, пшенная, перловая...(перловку...лучше замачивать на ночь..)Я до этого перепробовала-кучу разных диет, но ВЕС не сдвигался.
ИТАК: длительность диеты 10 дней!!!(если-очень тяжело...то можете для начала и 7 дней!!!) 1. Питаться-5-7 раз в день(через каждые 2 часа) 2. Читать далее»
+17
|
Комментарии (24)
Девочки, приветик!!! Вторая неделя отпуска проходит так же плодотворно:хожу пешком.дома на тренажере(30 мин.и дополнительно стала обматывать свои живот и ноги пищевой пленкой!-пот течет... градом!!! А так я не потею совсем. Мне этот метод подсказала моя тренер по худ.гимнастике(она у меня работает(Но вот...кто знает:НЕ вредно ли это???
+58
|
Комментарии (54)
Девочки!!! Я в отпуске!!!ежедневно все это выполняю:
1. Диета( кал.-не более 1350-1500). Еда 5 -6 раз в день сбалансированная. 2 Днем-. Ходьба(быстрая)-от 70-до100- мин в день 3. Утром-тренажер (кардио-твистер)-30 мин 4.2 раза в неделю-скраб.маски для тела и лица, контр.душ. 5. Вечером - 5 мин крутить обруч!! Неделя прошла успешно-выполнила все пункты своего отпускного плана... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
Похудевочка 12 июля 2012 года # +7
А я и не говорю, что ела всё подряд и похудела - так не бывает. Конечно же, я придерживалась определённой системы питания. Но не какой-то известной, разрекламированной. А своей - выстраданной, основанной на принципах здорового низкожирового питания. Могу поделиться основными принципами, если интересно: 1. Главный принцип "не голодать!". Голод - враг похудения. Стоит проголодаться - и вся мотивация моментально улетучивается... Читать далее»
+17
|
Комментарии (11)
с 12.08.2012 по 08.05.2013(почти 9 мес):
ВЕС-был 94 кг размер 56 стал-82.6...11.600 кг...размер 52 Объемы:Бедра минус 10сантиметров талия - 10 грудь -9 нога(ляжка) -5 голень -4 шея -2 итого в см:20 см!!!
+10
|
Комментарии (2)
целых 94 кг "УДОВОЛЬСТВИЯ"-купается в бассейне!!! август 2012 год
+3
|
Комментарии (1)
Да поездка в Турцию -УДАЛАСЬ.все включено!!! Привес почти 3кг!!! Опять все сначала!!! И сладости их не ела, и в море плавала.в бассейне целыми днями, КАК ТАК ВЫШЛО!!!???
+6
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад