Дневник пользователя tatiana an777

Добрый вечер!
Вот и пришло время подвести итоги сегодняшнего дня. Вечером выполнила три небольшие программы:
1. Программу для похудения - 10 минут (сожгла 96 ккал).
2. Программу для похудения живота - 12 минут (218 ккал)
3. Тренировочную программу для рук - 11 мин (259 ккал)
Итого - 573 ккал. В принципе, не плохо.
Совсем забыла, про шагомер) За день пройдено 13588 шагов и потрачено 414 ккал.

Всем доброго вечера ! Наконец-то я добралась до компьютера)
Думала с чего бы начать в спорте и остановилась на нескольких программках из PlayMarket. Кстати, программки хоть и непродолжительные, но эффективные (знаю по прошлому опыту) и, что немаловажно разнообразные для каждого дня и группы мышц.
В итоге, сегодня позанималась по трем небольшим программам:
1. Программа для похудения из 18 упражнений... Читать далее»