 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет. Надеюсь, вы также весело проводить выходные, как и я. Вчерашнее меню:
Девочки, совсем не знаю, что делать. Вчера опять были посиделки с друзьями, в гости приехала сестра. Я держалась, но чипсы и арахис сами себя не сожрут... Короче, согрешила. Теперь думаю, что делать. Как оградить себя от обжорства, и при этом расслабиться и повеселиться, никого не обидев. Нет, я не говорю о совместных походах куда-нибудь... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Сначала меню за вчера
Все вроде хорошо, но жиров можно и поменьше. Сегодня у меня день испытания силы воли. Едем с детьми в кино, а это всегда заканчивается походом в маедак или ещё куда-нибудь... Буду держаться до последнего. Это фото вчерашнего перекуса А это фото обеда Всем хороших выходных.
+7
|
Комментарии (8)
Здравствуйте, девочки. Вчера у меня совершенно отсутствовал аппетит, подозреваю, что начинаю заболевать. Пью противовирусные и витамины. Вчера кушала только, чтобы поддержать силы и не выпасть из граффика приема пищи.А еще я вчера пропустила тренировку. Вернулась с работы без сил и решила дать себе поблажку. Ох уж этот сезон простуд... Организм все силы тратит на борьбу с вирусами... Читать далее»
+4
|
Комментарии (11)
Итак, день вчера был тяжелый работы много, хочется все успеть, да еще и после обеда узнала, что подруга родила сына. Все хорошо, мама с малышом в полном здравии, папа счастлив и затевает грандиозную пьянку, дабы обмыть первенца и снять стресс (он присутствовал на родах).Всю вторую половину дня я планировала, как бы так погулять, чтобы и весело было, и попа не потолстела. Перебрала уйму вариантов от "не пить, не есть " до "а пошло оно все, нажрусь, есть повод"... Читать далее»
+11
|
Комментарии (1)
Итак, вчера был 1-й день КД. Меню за вчера
Всю рабочую смену была такая дикая загруженность, что мысли о суициде вытеснили желание заточить чего-нибудь сладенького. Работаю я в мебельной торговле, и у нас сейчас торговый сезон, поэтому времени свободного очень мало. И вот в разгар моих переговоров с поставщиком звонит классный руководитель старшего сыно Ярослава и сообщает, что чадо мое скатился в тройки и увяз в долгах по дз. Я в удивлении! Всегда смотрю дневник и проверяю ДЗ! Как так... Читать далее»
+13
|
Комментарии (19)
Меню за 08.10.18Вчера очень качественно потренила. Ноги забила так, что сегодня они трясутся, как у новорожденного жеребенка. Раньше срока пришли КД и сегодня жутко хочется сладкого. Позволила себе две дольки темного шоколада с утра, но не спасает. Девочки, поделитесь рецептиками пп-десертов, плз. Не хочется срываться... А вчера началась новая неделя, я убрала углеводы с обеда... Посмотрим, как отреагирует вес... Даже странно, что у меня вчера был отвес -600, учитывая КД... Читать далее»
+5
|
Комментарии (14)
Итак, вчера перебрала по жирам. Да и ужин был очень плотным, но спать я легла в 3:00 (помогали друзьям с переездом).Сегодня сняла мерки. вес: 71.4 (-0,6 кг.) талия: 73.5 (-1,5) бёдра: 113 (=) грудь: 96 (=) шея: 32.5 (-1) предплечье: 28 (=) бедро вверху: 65 (=) объём живота: 94 (-1) объём под грудью: 83 (=) Учитавыя мой зажор в пятницу, результаты неплохие. Вчера забила бицепс, трицепс и дельтовидную. Сегодня вечером тренировка ноги+пресс... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
Девочки, привет. Ездила на два дня к дедушке в деревню. И, конечно, сорвалась. Но, по порядку...
Меню за 04.10 Вечером поехали к дедуле, на место прибыли ближе к полуночи. Там нас ждали мой брат со своей семьёй. И дедушка со списком дел. Дедуле моему уже 74, но он бодрый, держит кур и гусей, а ещё пару лет назад построил баню, для которой нужны дрова... Читать далее»
+11
|
Комментарии (19)
Итак, день достаточно плодотворный. На работе все хорошо. Пришли новые модели столов и стульев, я получила эстетический оргазм, пока компоновала выставку. Вредного ничего не съела, если не считать винца на ужин Но моя бабуля говорит, что красное сухое - это не алкоголь, а лекарство. Главное - в меру.
Надо пить больше воды, но пока не получается. Сделала фото фигуры. Самое трудное - не втягивать живот. Это фото перекуса. Люблю хлебцы с пастой из авокадо. Вечером потренила очень хорошо... Читать далее»
+13
|
Комментарии (21)
Мой вчерашний рацион:
Ничего криминального не съела. Чувство голода, конечно одолевало немного (особенно с 14:00 до 15:00). Но голод носил несколько субъективный характер, т.к. хотелось не кушать, хотелось пироженку или пирожок хотя бы... Сегодня вечером тренировка на грудь и спину. Вечером хочу сделать фото в полный рост (кто-то из Вас, девочки, писала что делает такие фото каждую неделю, взяла себе на заметку). Сняла сегодня мерки с туловища вес: 72 талия: 75 бёдра: 113 грудь: 96... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад