Дневник пользователя Татьяна Филягина

Татьяна Филягина
Рейтинг: 2736
Последний визит: 20 мая 2021 года



Что бы такого съесть, чтобы похудеть... 17 февраля 2011 года
Татьяна Филягина
Что бы такого съесть, чтобы похудеть... Если вам хочется запрещенной или вредной еды, попробуйте съесть что-нибудь другое, иногда это работает : )
как выбрать, что поесть:
Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2... Читать далее»
+5  |  Комментарии (10)
ЛЕДЯНОЙ МАССАЖ. 12 февраля 2011 года
Татьяна Филягина
ЛЕДЯНОЙ МАССАЖ. Этим рецептом НУЖНО пользоваться каждый день.
Заварите цвет липы- 2 столовые ложки на чашку воды,
добавьте 1\2 чайной ложки лимонного сока, дайте 30 минут настояться и остыть.
Затем процедите отвар в чашку и поставьте ее в морозилку.(я замораживаю в маленьких одноразовых стаканчиках-
от туда удобнее доставать лед)
Утром аккуратно достаньте лед из чашки и круговыми движениями пройдитесь льдом по лицу(по массажным линиям)... Читать далее»
+4  |  Комментарии (4)
Ночью надо спать! 11 февраля 2011 года
Татьяна Филягина
Ночью надо спать! Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование,
жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых,
желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему?
Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и "ремонтно-профилактические" работы.
А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью... Читать далее»
+9  |  Комментарии (26)
ФИНИКИ-чудо-плоды. 11 февраля 2011 года
Татьяна Филягина
ФИНИКИ-чудо-плоды. Чудо-плодам приписывают свойства укреплять здоровье человека и продлевать ему жизнь…
Сушеные фрукты в отличие от свежих плодов, несмотря на то, что значительно теряют свои вкусовые качества, имеют преимущества:
все питательные вещества в них «возведены в степень», т. е. концентрация белков, жиров и углеводов по сравнению со свежими финиками увеличивается в 10 раз.
Финики – это ценный источник пищевых волокон (6-11%). Некоторые диетологи придерживаются мнения... Читать далее»
+11  |  Комментарии (17)
Генеральная уборка кишечника - простой метод. 11 февраля 2011 года
Татьяна Филягина
Генеральная уборка кишечника - простой метод. Мука из семян льна
***************
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!
Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи,
каловых камней, паразитов.
За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости.
Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности,
отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму... Читать далее»
+71  |  Комментарии (228)
Похудение без усилий. 11 февраля 2011 года
Татьяна Филягина
Похудение без усилий. Как бы мы не стремились оставаться молодыми и здоровыми, а с природой не поспоришь:
возраст вносит свои коррективы в состояние организма. К тому же есть вещи,
на которые мы повлиять не можем. Я имею ввиду экологию.
Любой житель большого города вынужден пить воду, которая течет из крана,
дышать загазованным воздухом, испытывать нервные перегрузки.
Вот и приходится искать способыми помощи себе любимым.
Предлагаю рецепт, который понижает уровень вредоносного холестерина в крови... Читать далее»
+10  |  Комментарии (11)
БЛИНЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ... ИЛИ ХОТЯ БЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ!!! 10 февраля 2011 года
Татьяна Филягина
БЛИНЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ... ИЛИ ХОТЯ БЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ!!! Хочешь - не хочешь, а пару-тройку блинов на Масленицу обязательно съешь.
А там где два, там и все четыре.
Чтобы не отказывать себе любимой в удовольствии, не винить за съеденные блинчики и,
главное, не толстеть, есть несколько рекомендаций.
Основные принципы
Меньше жира
Больше белка
Больше клетчатки
Как можно снизить калорийность блинов.
К сожалению, полностью от использования масла в блинах нельзя отказаться,
т. к... Читать далее»
+12  |  Комментарии (20)
50 благоприятных продуктов, содержащих меньше 100 калорий 9 февраля 2011 года
Татьяна Филягина
50 благоприятных продуктов, содержащих меньше 100 калорий Часто, находясь на диете, я думаю, что бы такое съесть низкокалорийного и полезного...
И, вот, мне попалась информация, которой я делюсь с вами,
надеюсь, для кого-то она будет полезна.
Закуски
• 20 грамм темного шоколада (полусладкого или горького)- 95 калорий
Темный шоколад содержит антиоксидант - полифенол, который уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний,
сопротивления инсулина и высокого кровяного давления.
Маслины • 9 маслин - 95 калорий... Читать далее»
+13  |  Комментарии (16)
УЛЫБНЕМСЯ!? 9 февраля 2011 года
Татьяна Филягина
УЛЫБНЕМСЯ!? Итак, давайте подытожим
Советы доблестных врачей,
Чем мы ещё питаться можем
Из всех напитков и харчей:
Кефир опасен, кофе вреден,
И бесполезен мандарин,
И каждый мяса кус, что съеден,
Лишь создаёт холестерин.
Его понизить можно водкой,
Но и она, увы, вредна,
Грозят бобовые чахоткой
И убивает ветчина.
Таранка к пиву – камни в почки,
От пиццы слепнут, говорят,
А индюшиные биточки-
Так лучше сразу выпить яд.
Из овощей кормиться нечем... Читать далее»
+2  |  Комментарии (3)
Медовый массаж-чудо процедура!!! 8 февраля 2011 года
Татьяна Филягина
Медовый массаж-чудо процедура!!! Несколько месяцев назад ссылкой на эту статью со мной поделился близкий и любящий меня человечек.
Я хочу поделиться с вами... попроуйте эту процедру(если, конечно, нет аллегрии на мед.),
я в восторге от нее!!!
Лицо светлеет, становится упрУгим, порки очищаются так, как ни одна салонная чиста не сделает!
щечки становятся румяными!!!
Единственное, что скажу от себя, после массажа я все-таки умываю лицо, липкой ходить не очень приятно,
а полностью меня мед не впитывается... Читать далее»
+20  |  Комментарии (63)
Страницы: