Дневник пользователя Татьяна-Маришка

Всем добрый день!
Начальный вес 97,7 кг.
По минус фунт Режим РАЗГОН
1. Текущая неделя с 24.04.2017 по 30.04.2017г. - плановая калорийность 2200 ккал, фактическая СКН 2196 ккал,
Вес этой недели: 94,6-93,8-93,8-93,7-93,6-93,6-93,3
ТВН 93,7 кг
Отвес составил 600г
2. Предыдущая неделя план 2100 ккал факт 2101 ккал, ТВН 94,3кг
3. Рекомендованная калорийность на следующую неделю 2300 ккал.

Добрый день!
У меня вторая неделя по Минус фунтик Разгон с 17.04.2017г по 23.04.2017г.
1. Текущая неделя с 17.04.2017 по 23.04.2017г. - плановая калорийность 2100 ккал, фактическая СКН 2101 ккал,
Вес этой недели: 94,6-94,5-94,5-94,3-93,9-93,9-93,7
ТВН 94,3 кг
2. Предыдущая неделя план 1900 ккал факт 1932 ккал, ТВН 94,9кг
Отвес за неделю 600 г.
3. Рекомендованная калорийность на следующую неделю 2200 ккал.

Добрый день всем!
Началась первая неделя моего разгона с 10.04.2017г по 16.04.2017г.
По минус фунт Режим РАЗГОН
Текущая неделя плановая калорийность 2000 ккал фактическая СКН 1932 ккал, ТВН 94,9 кг
Предыдущая неделя план 1900 ккал факт ккал, ТВН 94,9кг
Отвес за неделю 0 г
Рекомендованная калорийность на следующую неделю 2100 ккал
Продолжаем разгон.

Всем добрый день!
Начальный вес у меня 97,7кг.
Вот она первая установочная неделя на Минус фунтик с с 27.03.17 по 02.04.2017. Вот мои результаты наблюдений:
СКН получилась 1747 ккал.
Вес установочной недели: 96,1/96,1/95,4/94,9/94,8/94,5/94,2
ТВН - 94,9 кг
На следующую неделю плановую калорийность приняла как 1747+100=1847 ккал - у меня начинается разгон. Но, т.к... Читать далее»