Дневник пользователя Татьяна Митуневич

У меня вышло по составу:
Масло растительное-17гр;
Чеснок -10гр;
Лук репчатый - 60гр;
Соль, перец по вкусу.
Всё взбить блендером.
Капуста пекинская - 300гр. Все перемешать и дать немного постоять.
Приятного аппетита!)

700 гр. Куриного филе
200мл молока ( у меня 3.2%)
50 гр сливочного масла
1 шт. Куриное яйцо
Приправы по вкусу, у меня зубчик чеснока, соль, паприка, перец. Все измельчить на блендере, полученную массу сформировать в сосиски, завернуть в пищевую пленку, убрать в холодильник на минут 30. Отваривать 10-15 мин.

Салат Белковый
🔸на 100грамм - 146.02 ккал🔸Б/Ж/У - 13.75/4.03/13.42🔸
Ингредиенты:
200 гр отварной или 1 банка ( в с/с)красной фасоли
200 гр отварного филе курогрудки
100 гр маринованных огурчиков
200 гр или 1 большой свежий огурец
16 перепелиных яиц или 3 куриных - вкрутую
лук красный 1 небольшая головка, или 1/2 от большой
⠀
Заправка :
100 гр сметаны 10%
2 чл соевого соуса
1 чл горчицы
Приготовление:... Читать далее»