 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "худею по методике Ковалькова" / Все записи
Давно не писала ничего в свой дневник.Решила, что пора отчитаться перед самой собой! Я по прежнему не изменяю системе Ковалькова. Мне по-прежнему в ней все безумно нравится! Мне легко придерживаться этих правил. Хотя - пожалуй, кроме одного из основных - ежедневных аэробных нагрузок у меня два месяца почти нет. Примерно раз или два в неделю - выбираюсь на быструю пешеходную прогулку... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Сегодня ровно пять месяцев как я худею по методике доктора Ковалькова. Оптимизма еще много.Результаты: за месяц - минус 1,6 кг за все пять месяцев на методике - минус 13,4 кг Методика для меня переносится легко, уже привыкла. Начала задумываться - худеется медленно, с моими отягчающими обстоятельствами - гипотериоз и возраст - видимо нужно немного изменить режим жизни далее... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
После праздников еще не наступило. Пережила пока только новогоднюю ночь - и организм решил, что пора отдыхать. Решил немного поболеть! Простуда и вместе с ней - отеки, и два килограмма привеса...Хочется сказать себе - ничего, все еще наверстаю, и опять буду меньше ста килограммов, ведь видела же на весах желанную двузначную цифирь несколько дней... Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
Наверное, каждый, кто худеет всерьез и надолго, сталкивался с так называемым плато...Состояние переживания плато - не из простых... В данный период похудения надеюсь, что я его покинула. Хочется описать, что я ощущала. Чтобы вспоминать потом, вдруг с таким столкнусь снова. Или вдруг кому то другому пригодится. После первых сброшенных килограммов падение веса притормаживается, в утешение - 2-3 кг в месяц и это кажется мало... Читать далее»
+8
|
Комментарии (10)
Ура, у меня сегодня отвес! Да еще какой - минус 700 граммов!На весах 99,6! Худею вообще со 116 кг... Кто знает что это такое, тот поймет меня... Ура! Ура! Ура! Свой подарок к Нвому году я получила! Всем желаю хороших отвесиков!
+7
|
Комментарии (5)
Сегодня ровно четыре месяца как я худею по методике Ковалькова. За месяц получился отвес - всего 0,9 кг. Думала что его вообще не будет, но - природа видимо берет свое, вторая половина цикла сменяется первой - и лишняя вода ушла. За четыре месяца на методике - минус 12,7 кг. Конечно, хотелось бы побольше - но я рада, что получается хотя бы так!Следовать методике по-прежнему легко. Меня не напрягает уже ничего, кроме того, что не успеваю за день все съедать, что нужно, и в нужное время... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Худею по методике Ковалькова. По правилам этой методики применимо к моему режиму дня нужно съедать 500- 700 г фруктов с 12дня до 18 вечера. Из всех вариантов я выбираю яблоки - зима, что еще вкусного может у нас случиться... Все остальное нужно себя сильно уговаривать - не очень люблю, особенно зимой.А как съесть такое количество в таком промежутке времени? К тому же еще не пересечь с двумя обедами (белковыми)и с одним завтраком... Читать далее»
+7
|
Комментарии (10)
Ура! Сегодня у меня праздник!Наконец-то, у меня ожирение первой степени! Чему радуюсь? Было-то ожирение второй степени. Это по результатам ИМТ - я уже давненько рассчитала на какой отметке веса у меня свершится этот переход - и вот, сегодня утром - оно произошло! Все происходит неожиданно. Около двух недель вес топтался на одном месте, практически возле отметки 101,4-101,6. Методику похудения соблюдаю, в целом, есть маленькие нюансики - к ним глаз уже со временем замыливается... Читать далее»
+12
|
Комментарии (19)
Четвертый месяц на методике Ковалькова. Последний месяц отвесов крайне мало, вес топчется почти на одном месте. Пытаюсь прислушаться к своим мыслям...Худею по методике уже давно, видимо, наступило привыкание. Уже не задумываюсь о том, что съедаю. Вернее, мой рацион отработан до автоматизма. На запрещенное не тянет. В начале методики думала - будет эффект натянутой пружины - если долго запрещать вкусности, то их со временем будет хотеться сильнее. На сегодняшний день вижу - такого эффекта нет... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Вчера маленькая дата - ровно три месяца как я худею по методике доктора Ковалькова. За последний месяц - минус 1,8 кг, за три месяца - минус 11,8 кг.За последний месяц конечно очень маленький отвес получился. На сегодняшний день - чувствую себя на методике очень хорошо. Приспособилась уже, диета не отвлекает от жизни, следование правилам не напрягает. Пока мне дается все легко - настолько, что уже расслабилась и пошли мелкие нарушения методики... Читать далее»
+8
|
Комментарии (14)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
19 часов назад