Дневник пользователя Татошка-картошка

Больше чем неделю у меня не было доступа в интернет, да и времени на него как-то не было
Но не смотря на то, что я не вела отчеты, я старалась придерживаться своей калорийности рациона+ я начала через день прыгать на скакалке, а когда не прыгаю делать упражнения И вот сегодня я наконец-то взвесилась, правда вечером ( ну не устояла я ), и, честно говоря весы меня не очень обрадовали. -1,5 кг. Да, конечно это результат, но я ощущаю себя на меньший вес. Меня это немного огорчило... Читать далее»

Подходит к концу мой седьмой день диеты, если ее так можно назвать. Держусь я молодцом. Да, не скрою, возникает желание сесть чего-нибудь такого вредного Но я держу себя в руках: если шоколад, то горький и 1 дольку утром, или же мармелад или зефир, самое безобидное, тоже в малых дозах. Вот вчера у меня был кефирный день. И под вечер я была такая уставшая, измученная к концу недели, да еще и КД. И тут мне захотелось шоколада. Я долго мучилась купить или не купить... Читать далее»

Я приверженца идеи, что спорт помогает не только укрепить здоровье, но и в борьбе с лишними кг. Раньше я занималась дома каждый вечер: есть такая серия "8 минут", так вот я делала разминку, пресс, ягодицы, ноги + просто упражнения на растяжку. Еще 2 раза в неделю я хожу в тренажерный зал. Но если долго выполнять одни и те же упражнения, то эффект будет все меньше и меньше. Вот ищу новые, может посоветуете что-то?
И еще у меня возник вопрос, когда лучше тренироваться: утром или вечером???

Все прошло как обычно, только калорийность рациона перевалила за 1000 кал, уже второй день. Не знаю то ли винить себя, то ли хвалить
На выходные решила устроить себе разгрузочные дни на кефире. О боже, как же я люблю кефир я готова ему оды писать, а главное он полезен для организма.
Честно говоря, я уже привыкла: то, что я люблю, то точно не очень полезно. А тут кефир Такая радость
И через две недельки я узнаю свой отвес Надеюсь увидеть положительный результат... Читать далее»

С каждым днем все легче и легче. Даже не ожидала от себя такого. Но сегодня я превысила норму , но я так же провела мини тренировку со скакалкой
Знаете, мне это нравится. Даже очень нравится. Обычно диета - это стресс, и плохое настроение гарантировано ( сама по себе знаю). Но не в этот раз. Я даже не много удивлена Может я уже в своем сознании перешла на какой-то другой уровень и стала более морально подготовленной... Читать далее»

Вот и начался мой второй день. Как ни странно первый день прошел намного легче, чем мне показалось. Да, были соблазны, но не на один я не повелась. Из минусов можно назвать то, что я чувствовала слабость и... ну вот пожалуй и все.
Завтра у меня сегодня начался с половинки грейпфрута ( естественно я за 20 минут выпила стакан воды), потом это все перелилось в овсяные хлопья и дополнилось зеленым чаем. Вот такой у меня завтрак. Обедать, к сожалению, я буду в столовке университета... Читать далее»

Вот и начался мой долгие и тернистый путь к заветным формам. Честно говоря, вчера мне казалось, что будет проще, но никто не говорил, что будет легко. Сегодня у меня голодный день, т.к. я попытаюсь совместить и пост и диету. Так что, мои спутники на этот день вода и чай. Когда я встала, было сложно удержать от искушения съесть, что-нибудь или выпить чай с молоком, но я сдержалась. За это я благодарна форуму, на котором я так же со вчерашнего дня... Читать далее»

Итак, я решила взяться за себя. И с завтрашнего дня буду соблюдать пост и сбрасывать накопившиеся за два года 15 кг...подумать только 15!!!кг. Это же так много!
Если я буду писать здесь, мне будет как-то легче себя сдерживать и стимулировать. Но есть одна проблемка, т.к. я вдали от дома (я студентка), то я могу контролировать свои изменения только глазомером, а взвешиваться раз в месяц, когда буду дома. Но это может и к лучшему, буду стараться, что бы было отклонение... Читать далее»