Дневник пользователя Татсияна Р

Татсияна Р
Рейтинг: 3750
Последний визит: вчера в 23:37

	Каратэ	9 сентября 2013 года
	Сияна

Через месяц пригласили на свадьбу, хочется хорошо выглядеть, все вещи куплены, когда была в весе 70-72 кг.
После неудачных попыток похудеть, сегодняя пытаюсь перейти на питание по подсчёту каллорий.
Сегодня ккалорийность будет 1500, и так планирую 3 дня, потом 1 день - 1200 ккал, а там посмотрим...
И упражнения по 30 минут в день.
Случайно попала на выступление каратистов из Кореи, очень впечатлило!
Вот несколько фото:
Захотелось стать гибкой и спортивной!!!

4 фотографии

+6 | Комментарии (7)

	Кришнаиты	2 сентября 2013 года
	Сияна

Кришнаиты в Барановичах
На рынке прогуливаются, песни поют
... Интересно: верят они в своего Бога, или же просто...нравится быть не такими, как все?...

2 фотографии

+6 | Комментарии (7)

	19 августа	19 августа 2013 года
	Сияна

У моей внучки были крестины.
Наш тортик:
Сегодня вечером по плану физ упражнения...и после 19 чай, огурцы... :
В планах возобновить фитнес, но проблема в суставах...
Буду думать.
Хочу вернуться к своим 72 кг, "в них" я себя чувствовала более-менее стройной и вещи все куплены под этот вес, сейчас не подходят.

1 фотография

+9 | Комментарии (4)

	Самое ошеломительное похудение года (из интернета)	13 августа 2013 года
	Сияна

Самое ошеломительное похудение года
Бывший футболист, 43-летний Томас Макинтайр, начал активно набирать вес, после того как бросил спорт. В итоге он стал весить 196 кг! Встать на правильный путь похудения ему помог неприятный случай, когда он хотел пройти через турникет и позорно застрял. На данный момент Томас сбросил целых 110кг и получил статус "Похудение года".
Томас признается, что сильно беспокоился из-за своего веса и всегда думал, что умрет молодым. Читать далее»

2 фотографии

+21 | Комментарии (13)

	Август	10 августа 2013 года
	Сияна

Мой любимый цветочек, выращенный у меня под окном, и ещё не успели детки...сорвать!
и
... О грустном - вес зашкаливает, были приступы обжорства, и хотелось всего кллорийного и запрещённого...
Это состояние прошло, но вес остался...!
Вещи сидят не очень...
Пока не борюсь, налаждаюсь фруктами! И пока, много мелких проблем в жизни, откладываю похудение на осень.

3 фотографии

+6 | Комментарии (8)

	Приехала из командировки	23 февраля 2013 года
	Сияна

Приехала из командировки, взвесилась и всё "ок" - вес почти не набрался.
Там я себе позволила питаться, как обычно, но без фанатизма. много двигалась..
Встретила знакомую девушку, сразу не могла понять, она это или нет...была кг 100.сейчас на вид - 60-65, из огромной такой превратилась в высокую стройную девушку!.
Сегодня праздник, и у нас праздничный ужин:
завтра вхожу в свой обычный ритм!

1 фотография

+10 | Комментарии (9)

	Отчёт за 2 недели	18 февраля 2013 года
	Сияна

Прошло 2 недели, в результате - минус 2,6 кг. меня устраивает!.
Упражнения делала ежедневно - по 20-30 минут в день, разные, но в основном на бёдра и ягодицы
Примеряла брюки, ничего не заметила, кажется, что я такая и была.
Тяжело было иногда сдержаться от сладкого, за 2 недели много прессига, переживаний и недосыпание и к.д., и дни рождения.
Уезжаю на 5 дней, поэтому не будет возможности сидеть на этой диете, да и силы нужны
Там, уже стоит цель - не набрать... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (7)

	ИМТ Идеальный вес	15 февраля 2013 года
	Сияна

Что бы хоть примерно знать к чему стремиться, нашла для себя информацию и сделала расчёт:
Вот что получилось:
Народный Вес: По данным специальных опросов,
Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный Вес составляет 62.4 кг
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 50.7 до 68.5 кг.
В 1959 г. были созданы таблицы.
Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 58.1 кг.

1 фотография

+6 | Комментарии (11)

	Вес стоит на месте	13 февраля 2013 года
	Сияна

Уже 3 дня - ничего не происходит - вес стоит на месте, см на бёдрах не уменьшаются, и это при том, что соблюдаю калорийность 1500-1600 в сутки, и упражнения по 20-30 минут ежедневно делаю...
Вчера напал аппетит , как-то смогла удержаться, что бы не наброситься на еду.
Усмирила черносливом и курагой... , (хотелось сладкого).
Буду надеяться, что когда-то будет отвес..

1 фотография

+9 | Комментарии (17)

	Отчёт почти за неделю	10 февраля 2013 года
	Сияна

Сегодня мой вес - 73,7 кг.
За 6 дней диеты (на подсчёте калорий 1500 ккал в день) и упражнения по 20 минут в день - минус 1,4 кг.
Результат небольшой, но меня очень радует, стало немножко легче.
Жаль, конечно, что приходится топтаться на месте, и опять бороться с теми же кг. Лучше удерживать вес. а потом дальше сбрасывать. Но... вот так пока...

2 фотографии

+10 | Комментарии (5)