 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В прошлом году похудела до 69,5 кг, делала упражнения, уменьшились бёдра (моё проблемное место).
Затем постепенно перестала делать упражнения, и стала позволять себе вкусненькое, и вес стал медленно увеличиваться, с помощью периодических диет, смогла держать вес 73кг, с трудом 72кг. Как только разрешила себе всё - пошло обжорство, на праздниках и в гостях -кушала много, упражнения делала редко. Результат вес увеличился до 76 кг... Читать далее»
+8
|
Комментарии (15)
Ну, вот дождалась маленького результата.
Сама удивляюсь при рационе 1500 ккал не голодно, только продукты для себя надо заранее подготавливать! (6 дней - 1500 ккал. 2 дня - 2000 ккал. 1 день - в-гостях много калорий!) В итоге за 9 дней минус 2 кг. Первые два дня хотелось кушать сладостей по привычке! Меня это сразу раздражало! Потом нормально! Только вот Новый Год впереди,... , потом начну всё заново! С наступающим Новым Годом!
+6
|
Комментарии (4)
Вчера прошёл 2-ой день моей разгрузки: минус 500 г! Легче стало и телу и душе!
Сегодня по плану у меня 1700 ккал, что бы организм не привыкал к малому рациону. (Если только в гости не позовут! ) Тогда придётся всё заново... Мой новый котёночек:
+7
|
Комментарии (6)
За год, к сожалению никаких похудений не было.
Были попытки сбросить вес, но безрезультатно. Скорее всего больше старалась удержать вес. Всё таки хочется к Новому году ( да и, вообще) - немножко постройнеть. 7 дней до Нового года буду придерживаться каллорийности 1500 в день. Вчера прошёл - первый день - минус 500 г! Наши зимние картинки:
+7
|
Комментарии (4)
Белоруский отрывной календарик на каждый день!
+17
|
Комментарии (19)
Попался мне этот совет, и я решила поделиться, конечно лучше оставаться здоровыми, но знание не помешает!
Скорая первая помощь при инсульте Не смотря на необычность этого способа, у него большой практический опыт и положительный результат. Прочтите внимательно этот совет, а там уже решайте – стоит ли применять его на практике, зная, что многим этот метод помог. Это 1-ая помощь при инсульте, которую нужно сделать до приезда скорой помощи. Этот совет поможет вам спасти чью-то жизнь... Читать далее»
+24
|
Комментарии (51)
Долго не писала, потому что не худеется и хвастаться нечем.
Месяц назад у дочери была свадьба, до свадьбы вес держала, даже удалось один киллограмм сбросить... И всё после, расслабилась и вес начал расти, кушаю многовато, можно и не взвешиваться, и так видно, что поправилась, что очень неприятно... Но пока ещё не зашло слишком далеко - буду опять браться за себя. Это я на свадьбе:
+7
|
Комментарии (4)
Считаю эту информацию интересной, можно применить на практике
основные принципы похудения: 1 - Вечером после 18 ч. исключить углеводы (фрукты - тоже), можно белки, овощи, кисломолочные продукты. 2 - Утром включить в рацион - кедровые орешки. 3 - Спать ложиться не позже 23 ч.
+12
|
Комментарии (18)
Сегодня у меня калорийность примерно 1500 ккал. посмотрю, получиться ли на такой калорийности худеть. Первый день на диете потеряла 1 кг за счёт жидкости.
Это я! Конечно, здесь я позировала, что бы меньше было видно "лишнее".
+7
|
Комментарии (19)
Первый день
Сегодня попыталась опять возобновить диету "Подсчёт калорий" Назначила себе калорийность 1300 ккал в день, держалась, но к вечеру набрала - 1600. Конечно, не то что я хотела, но начало какое-то есть, я намерена сбросить вновь набранные кг.(4 - за месяц). (Начинаю с 73,7 кг) Надо - 70 - обязательно, а лучше - 69 кг)
+7
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 часов назад