Дневник пользователя tattyshka

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Завтрак
геркулес с растительным маслом (200 г);
яйцо;
черный чай с медом и долькой лимона;
яблоко
(около 320 калорий)
Второй завтрак
125 г йогурта без наполнителя;
хлебец из муки грубого помола
(около 290 калорий)
Обед
200 г овощного супа (картофель, морковь, капуста, лук);
200 г отварной или запеченной рыбы (например, мерлузы, минтая, хека);
стакан томатного сока
(около 340 калорий)
Полдник
2 средних яблока
(около 170 калорий) Читать далее»

внутренняя часть бедра.sympaty.net/20090717/vnutrennaa-chast-bedra/
ягодицы и внешняя часть бедра.sympaty.net/20081129/uprugie-bedra/

Творожное желе – очень вкусный холодный десерт. Это блюдо отличным образом подойдет для тех людей, которые следят за своей фигурой.
Все рецепты тырю с интернета))) вкусно!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
желатин 1 ст.л., нежирный творог 200 г., корица, какао, ванилин;
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Желатин залить 200 мл теплой воды, поставить на медленный огонь и тихонько помешивать до полного растворения желатина. После того снять с огня, дать остыть, досыпать творог, ванилин, корицу, 1 ч.л. какао и взбить блендером... Читать далее»

Рецепт утащила в другого сайта у Ларисы-health-diet.ru
Очень легкий, неприторный и приятный чизкейк. Когда хочется выпечку на диете, такой чизкейк придется как нельзя кстати. По вкусу получается именно чизкейк, хоть и совсем нежирный (а не запеканка и т.д.)\
Состав
на основу
- юбилейное печенье 150г
- яблочный сок 50г
начинка
* 400г творог 1,8% (кремообразный, без крупинок)
* 350г йогурт 3,2% натуральный
* 1,5 яйца
* 1,5 ст.л. крахмала
* 3,5 ст.л. сахара... Читать далее»

Ну вот и все! Устала смотреть на себя в зеркало.. Уже тихо ненавижу свою внешность и вид...и по ходу начинаю ненавидеть всю себя в целом. Ну реально задолбали эти ляжки, жопа а к ним добавился обвисший живот. После кесарево он вообще ужас ужасный... а ведь пирсинг в пупке и вида никакого...вернее ужасный...
При ГВ не могла полноценно диетничать, да и расслабилась из-за этого... В данный момент все еще +10кг от добеременного веса. В общем начала я с 12 мес. Читать далее»