Дневник пользователя tattyshka

tattyshka
Рейтинг: 15888
Последний визит: 20 августа 2022 года

	Стройнею! день 13	26 мая 2014 года
	tattyshka в рубрике Я стройнею

Вот окончен день тяжелый-понедельник, трудный день.
Еда
Спорта не было-как обычно пн и чт выходные.
Гуляли мало из-за дождя. В обед была гроза с градом. Град размером с перепелиное яйцо! Густой и много-хоть в снежки играй.
Всем здорового похудения, красоты и добра!

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Стройнею! день 12	26 мая 2014 года
	tattyshka в рубрике Я стройнею

Ну вот выходные на исходе, налеюсь, что Ваши были особенно хорошИ!
Еда моя. Все было прилично, но вечером позвонил мастер и сообщил, что ремонт ноутбука будет на столько дорогой, что уже можно добавить денег и купить новый. Проводы ноута в последний путь состоялись шоколадом
Спорт... мало...
Всем здорового похудения, красоты и добра!

2 фотографии

+5 | Комментарии (4)

	Стройнею! день 11	24 мая 2014 года
	tattyshka в рубрике Я стройнею

Всем хорошей субботы!
Сначала итоги 10 дней работы над собой.
параметры/было/сегодня
рост 183/183 = не подросла))))
вес 79.200/77.000= -2.200
талия 75/75 = такая же ((
живот 95/90 = -5см
бедра 103/101 = -2см
галифе 107/106 = -1см
В целом не плохо за десять дней, я считаю. Жаль талия на месте и в галифе мало ушло . Хотелось бы ляхи убрать скорее, а то эти ушенции меня нервируют, но уж как есть, так есть. Идем дальше.
Сегодня как бы выход из полуторасуточного Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (10)

	Стройнею! день 10	23 мая 2014 года
	tattyshka в рубрике Я стройнею

Всем приятной пятницы!
Жара... Жара...
Мой спорт сегодня
Моя еда?
А не было еды! Весь день была простая, чистая, без добавок и газа ВОДА!
10-ый день выходной для организма. Разгруз, как его называют. День прошел нормально. Слукавлю, если скажу, что запах еды не возбуждал, НО я ж стойкая и знаю куда иду и зачем, так что... Ничего в рот мои руки не запихнули, т.к. я вменяемая, в трезвом уме и твердой памяти и "ой, меня без меня нажрали" не приключилось
Завтра подвожу итоги своей Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Стройнею! день 9	22 мая 2014 года
	tattyshka в рубрике Я стройнею

Всем хорошего вечера
Моя еда сегодня...не айс ... видать жара на мозг действует не лучшим образом, да и день был суетный и дурацкий
Спорта сегодня нет. У меня понедельник и четверг-это выходные дни от спорта.
Завтра пятница и нужно хорошо потрудиться и правильнее покушать, ведь в субботу контроль замеров сантиметров и вес- итоги 10 дней.
Всем здорового похудения, красоты и добра!

1 фотография

+2 | Комментарии (1)

	Стройнею! день 8	21 мая 2014 года
	tattyshka в рубрике Я стройнею

Всем привет!
Вот и среда-середина недели... Время летит! Лето мчится!!!
Еда сегодня
Чета не сытная камбала догонялась творогом
и спорт
оказалось, что поход на рынок с ребенком в коляске энергозатратное занятие
Всем здорового похудения, красоты и добра!

2 фотографии

+4 | Комментарии (9)

	Стройнею! день 7	20 мая 2014 года
	tattyshka в рубрике Я стройнею

Всем здравствовать!
Еда у меня сегодня интересная . Бредила несколько дней баклажанами-хотела. Купила вчера и хотела приготовить их гриль, но... ребенок вряд ли бы их стал кушать. Нашла рецепт на моем любимом сайте www.calorizator.ru/recipe/25491 и потушила баклажаны. Вкуснота! Сын ел с таким же удовольствием как и я. К стати сказать, все что я ем ест и мой сын- у нас один дневник питания только порции разные.
И к вечеру еда не по плану, ну, вот стрельнуло на углеводы )))) и на конфеты))))
БЖУ Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Стройнею! день 6	19 мая 2014 года
	tattyshka в рубрике Я стройнею

Всем доброго вечера!
Надеюсь, понедельник Вас не утомил
еда
и спорт
Всем здорового похудения, красоты и добра!

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Стройнею! день 5	18 мая 2014 года
	tattyshka в рубрике Я стройнею

всем здравствовать!
вот и пролетели выходные...
Сегодня день отдыха- спорта не было, а из рекомендаций по питанию "умеренно, все что желаете"...
но я то знаю, что расслабляться нельзя... у меня все посчитанно)))
прогулки две: утром 2 часа, вечером 3,5 часа
Всем здорового похудения, красоты и добра!

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	Стройнею! день 4	17 мая 2014 года
	tattyshka в рубрике Я стройнею

Всем здравствовать и хороших выходных!
моя еда сегодня...все как предлагает Спортивно, за исключением конфитюра
и у них 1500ккал, а у меня меньше...за счет тамошнего соуса к курице, который я не готовила
Тренировка:
кардио: бег на эллипсойде
разминка:
обычная как вчера
упражнения:
сделала по одному подходу
-приседания 15
-плие 15
-махи ногами в осторону 15
-ходьба на месте высоко поднимая колени 100шагов
-планка 5 подходов 10 секунд
-отжимания с колен 15 Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)