У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневник пользователя татуся 35

татуся 35
Рейтинг: 1758
Последний визит: 15 июня в 15:34

Рубрика "мое похудение" / Все записи

	День 4-10 (17.01-24.01)	24 января 2016 года
	татуся 35

Давненько я не писала в дневник.
Времени на недели катастрофически не хватало, так как мои все были дома и в ветрянке.
но всю уже хорошо она у нас совсем уже прошла и завтра идем за справкой.
Так что я пыталась придерживаться своего плана питания и как сегодня показали весы мне это удалось.
Итак старт был с весом 119,8 (14.01.2016) а сегодня уже на весах 115.600 (24.01.2016)
Итого - 4,200 за 10 дней.
меню за 24.01.16
8-30 кофе с молоком, курник
11-30 зеленый чай, творог... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	День 3 (16.01.16)	17 января 2016 года
	татуся 35

Сегодня утром проснулась в хорошем настроение и решила встать на весы и посмотреть как прошли мои два предыдущих дня.
весы меня с утра порадовали отвесом в 1 кг 100 гр, значит начинает потихоньку уходить водичка. вес тронулся с мертвой точки.
Меню
8-30
вареники с грибами и творожным соусом (творог, горчица, томат паста) чай травяной
11-30
кофе с молоком, бутерброд с маслом и копченой рыбой, бутерброд с маслом и икрой, 2 мармеладки
14-30... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)

	День 2 (15.01.16)	16 января 2016 года
	татуся 35

И так один день прошел самочувствие отличное рука не за чем не тянулась.
отчет второго дня.
8-30
на улице ужасно холодно и захотелось чего то по каллорийней
Бутерброд с маслом и копченой рыбкой, кофе с молоком 1,5% без сахара.
11-30
зеленый чай и мандарин фото нет так как на работе
14-30
отварная картошечка, рыба а-ля консервы (наконец я их доела), морковка
17-30
картошечка отварная, морская капуста и томатный сок
20-30
коктейль ( делала вчера сразу на два дня)... Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	День 1. (14.01.2016)	16 января 2016 года
	татуся 35

Что то как похудения проходит мое не радостно то плюс, то минус. И вот так сказать чтоб себе мотивировать и не сходить с правильного поту решила я начать вести сей дневник.
Так как опыт похудения у меня есть, просмотрев очень много диет из каждой что то почерпнула для себя и сдела не большие выводы. Все хорошо проанализировав и взвесив свои силы написала для себя не большой так сказать план похудения.
И так :
1. выпивать не менее 2,5 литров воды в день.
2... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (30)

Содержание дневника