Дневник пользователя Tatuxa21

зеленый чай с лимоном

Диета "Фаза" рассчитана на потерю 27% лишнего веса. Вся диета разделена на три фазы.
Первая фазы диеты 27% веса
Первая фаза диеты 27 % веса или 3 фазы рассчитана на то, чтобы скинуть 10 % веса. Итак, если ваш вес составляет 70 кг, то по истечению этого этапа, вес должен составить 63 кг.
Если по окончанию первой фазы диеты 27% веса 10% от изначального веса не удалось скинуть, то необходимо повторить 3 этап еще раз.
В любое время можно пить зеленый чай с лимоном или холодную воду... Читать далее»

начинаю диету космонавтов ищю компанию)))

первый день риса унес 2,1 кг супер, сижу дальше)

ела ела и наела обратно свои 110, седня буду на рмсе на девятидневке рис курица яблоки, посмотрим обещают за 9 дней 10 кг.

1 день: Можно съесть 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу)
2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
3 день: Варёную куриную грудку без соли
4 день: Варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 картохе)
5 день: Ветчина курина или говядина (0.5 кг)
6 день: Фрукты, кроме бананов
7 день: Овощи
8 день: Творог(0.5кг)
9 день: Кефир
10 день: Отвар шиповника