Дневник пользователя Tatyushechka

Tatyushechka
Рейтинг: 308
Последний визит: 31 марта 2011 года

	И еще раз про Секрет	11 марта 2011 года
	Tatyushechka

Прочитала замечательную книгу Ронды Берн Секрет, и решила разместить здесь самые интересные отрывки. Надеюсь Вас воодушевит это чтиво не меньше чем меня)
Тайна и ваше тело
Давайте рассмотрим, как могут использовать процесс Творения люди, которые чувствуют себя слишком толстыми и желают избавиться от лишнего веса.
Первое, что вам нужно знать: если вы сосредотачиваетесь на похудении, вы притягиваете к себе необходимость худеть все время. Выбросите из головы «необходимость похудеть»... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Чудо спиннинг	4 марта 2011 года
	Tatyushechka

Спиннинг и сайклинг (с английского "кручение" и "езда на велосипеде") - это сейчас почти как сапоги со скошенным каблуком. Страшно модно. Чтоб не отставать, мы тоже решили попробовать, и пошли в спортивный центр. На первый взгляд, ничего особенного. Велотренажеры рядами, как парты в классе, верхом на них довольные жизнью женщины. Синхронно крутят педали: активность сидяче-велосипедная. Мы сфотографировали все это и хотели уйти... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	массаж живота	3 марта 2011 года
	Tatyushechka

Массаж живота
Самомассаж живота оказывает благотворное влияние на мышцы брюшного пресса и стимулирует перистальтику кишечника. Массаж живота предупреждает жировые отложения в области желудка и талии. Тем, кто уже имеет избыточную массу тела и желает похудеть, следует прежде всего, конечно, снизить калорийность рациона и повысить физическую активность, которая дает наибольший эффект при сочетании с массажем.
Самомассаж мышц живота можно выполнять в положении сидя и лежа... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	пейте пустырник и будьте спокойны	3 марта 2011 года
	Tatyushechka

Пустырник применяется в народной медицине как укрепляющее, оживляющее, возбуждающее, действенное средство против страха и беспокойства, но также и против глистов, чувства тяжести в области желудка и ослизнения. Пустырник считается и средством от зоба, хотя при гиперфункции щитовидной железы предпочтение отдается зюзнику.
Чай из пустырника: 2 чайные ложки без верха сушеной травы залить 1/4 л кипящей воды, дать настояться 10 минут и процедить... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Рыбий жир для похудения	28 февраля 2011 года
	Tatyushechka

Рыбий жир для похудения вряд ли можно отнести к новым "диетическим продуктам". Ведь он давно уже не редкость и слава о его пользе идёт издревле. Но рыбий жир для похудения - это как раз то, что нужно Вашему организму! Ведь он богат витаминами А ;Д и ненасыщенными жирными кислотами Омега-3.
Резкий запах и неприятный вкус рыбьего жира давно упрятали в симпатичные капсулы. Так что воспоминания детства о "противном жире" из ложечки нам не помеха на пути к здоровому образу жизни... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Как ускорить метаболизм	28 февраля 2011 года
	Tatyushechka

Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным метаболизмом. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускоряет обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.
Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
( дробность питания- основная составляющая большинства диет )
Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Что такое гранола	26 февраля 2011 года
	Tatyushechka

Гранола — любимый завтрак американских звезд. Натуральная, как губы Скарлетт Йоханссон. Сбалансированная, как меню Мадонны. Простая и бодрящая, как рэп Снуп Дога.
В отличие от магазинных вариантов домашняя гранола не содержит избытка сахара, трансжиров и искусственных добавок
Домашняя гранола — это овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке до золотистости и веселого хруста... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (10)

	План на 2011г.	1 февраля 2011 года
	Tatyushechka

Тело
Постройнеть до 50 кг
 Заполнять таблицу самодисциплины
1. Ставить новые цели
2. Выполнять не менее 70%[/i]
 Начать бегать с 01.03.
1. Раз и на всегда
 Ежедневно закаливаться
 Ежедневно заниматься спортом
 Баночный массаж с 01.03
Дух
 Соблюдать утреннее и вечернее молитвенное правило
 Соблюдать посты, среды, пятницы
 Причащение еженедельно в посты, в праздники, день ангела... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Порфирий Иванов “Детка”	24 января 2011 года
	Tatyushechka

«Детка» – метод укрепления своего здоровья от легендарного “русского йоги” Порфирия Корнеевича Иванова.
Этот простой комплекс включает в себя 12 простых советов, представляющих собой настоящий комплекс оздоровительных мероприятий, которые позволяют любому, даже совершенно ослабленному и больному человеку на полную мощь включить защитные силы организма и разблокировать все имеющиеся ресурсы физиологии человека... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Как избавиться от курения?	21 января 2011 года
	Tatyushechka

На вопросы отвечает Благочинный Безымянского округа г. Самары протоиерей Олег Китов.
Батюшка, скажите, является ли курение чревоугодием? Как избавиться от этой дурной привычки?
Для ответа на вопрос надо сначала уяснить, что же есть само чревоугодие. Только ли обжорство, смакование пищи. Или же за этим стоит нечто большее, чем просто нарушение элементарного здравого смысла в процессе приема пищи и следующие за этим проблемы со здоровьем и кошельком... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)