 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки, мне через неделю предстоит поездка, достаточно длинная - 1,5-2 суток на машине в одну сторону, почти без остановок, то есть практически "еда на ходу". Что можно взять с собой из более-менее диетической еды, не требующей особой обработки? Фрукты, сухофрукты-орехи, батончики мюсли - все, что мне сходу приходит в голову. Может, у кого-нибудь будут еще интересные идеи?
+11
|
Комментарии (18)
Вчера отдыхала от всего, в том числе от режима дня и диеты - ездили с мужем во Львов. Укрепилась в своем мнении, что во Львове самые вкусные в стране пиво, кофе и шоколад. Весы, естественно, качнулись в большую сторону, но это поправимо, а вот впечатления - незабываемые. Выложу пару львовских фото, обещаю - без соблазнов
+18
|
Комментарии (8)
13 апреля - КД в разгаре, вес тот же - 56,2. Оно в принципе и неудивительно - при моем ИМТ он и не должен уходить по килограмму за сутки, до цели (55 кг) осталось немного. В связи с чем и возник вопрос - как собственно удержать вес?Опускаться ниже я не собираюсь, там и нижняя граница нормы ИМТ не за горами, но боюсь, что при моем рациональном питании в коридоре 1200-1500 ккал вес продолжит снижаться... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Сегодняшнее утреннее взвешивание показало 56,6 кг - то есть +400 грамм со вчера. Особо не расстраиваюсь - КД на носу, и так чувствую себя аквариум на ножках.
Хорошо хоть на жор не пробивает, а вода - она рано или поздно все равно сольется Всем хорошей рабочей недели!
0
|
Комментарии (0)
Сегодня отвес в 0,9 кг, но я оправдываю его тем, что вчера взвешивалась не утром, а после обеда, как только привезли весы. Реально ну максимум грамм 300 ушло.
Немного ноют мышцы и сухожилия после вчерашней растяжки. Меня "растягивает" муж (он в прошлом занимался каратэ) и он совершенно безжалостен . Я бы намного меньше тянулась без его помощи. К слову, у него растяжка гораздо лучше моей, за что мне немного стыдно. Но я очень стараюсь его догнать ... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Рука дрогнула, фото перекошено
0
|
Комментарии (2)
Меню на день:
Завтрак: овсянка с курагой и изюмом, чайная ложка меда, кофе с молоком без сахара. Обед: салат из огурцов, редиски, зеленого лука, укропа и яйца, заправленный нежирным кефиром. Куриная грудка с грибами. Полдник: запеканка из нежирного творога с яблоком. Ужин: чувствую, будут остатки обеда, не могу доесть А еще сегодня после трех привезут весы. Наконец-то смогу спокойно взвешиваться дома!
0
|
Комментарии (0)
Вчера вечером, после трудного рабочего дня, адски хотелось пива с чем-нибудь калорийным и вредным. А вместо этого был кусочек скумбрии, запеченной с лимоном и зеленью, и час пилатеса+растяжка. "Песок - неважная замена овсу, старина Билл" (с).
Итого неделя без срывов, за что сегодня вечером побалую себя бокалом чилийского вина и немного суши
+4
|
Комментарии (7)
Тяжело быть журналистом на Новый Год - уже начиная с 20 января, в редакцию приносят в качестве подарков тортики-пироги-конфеты. А поскольку делиться принято всем и со всеми - это означает постоянное наличие каких-нибудь соблазнов. Вот сейчас сижу и вдыхаю запах огромного яблочного пирога - принесли, да. Держусь пока
+1
|
Комментарии (0)
Существует такое понятие - основной обмен веществ (ООВ). Это минимальное количество энергии, которое необходимо организму для поддержания жизнедеятельности в состоянии полного покоя и теплового комфорта. То есть вы лежите без движения, в тепле, а ваш организм все равно тратит энергию: на сердцебиение и дыхание, на поддержание температуры тела. Показатель основного обмена у разных людей различен, и зависит от пола, возраста, веса, площади тела и других показателей... Читать далее»
+1
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад