Дневник пользователя TeziG

Пока просто. Ломка не началась. Есть фрукты, цельнозерновой хлеб. Сегодня забыла ланч дома. И это было...ну..
захотелось есть. До дома оставалось еще 50 мин. Зашла в ближайший супермаркет. А там просто НЕТ, того чем я могла бы перекусить. Только фрукты.
И то, наверное, потому что сейчас лето))) какие-то ооочень вялые, неаппетитные. Я вышла из магазина, ничего не купив. Шла и думала."вот ничего себе, делаааа... огромный супермаркет. Но за что не возьмись есть сахар... Читать далее»

Писать не хотела. в секунду пролетело - зачем писать каждый день? А дисциплина? Тут же выскочил перед глазами лист самоконтроля, а там неотмеченная графа. Фигушки. Работа так, работа!!
Сегодня четыре раза мысленно тынулась - к пирожку с капустой, бутерброду с сыром, сникерсу и сладкому компоту.
Четыре остановки!!! Осознанность была в поедании. И оказалось довольно просто все заменилось. Фрукты, а некоторых случаях и просто обошлось))
Хвала листу самоконтроля и осознанности))

Так сложилось, что все сложилось)) Накопилось недовольство собой, как-то внезапно закончилось лето, попался на глаза интересный ролик..
И вот я приняла решение. И начала действовать.
Сегодня первый день. Он не сложный...что-то будет дальше..
30 дней антирафинированной диеты - время без сахара и белой муки.
Когда-то, в далеком 1987) в Кемерово родился мой сын. И у него был какой-то страшный диатез. Краснели щечки... Читать далее»