 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ела много и вкусно, а по калориям что-то средне-паршиво получилось. Мнде, не так просто плавно поднять калораж
Завтрак: каша из кукурузно-рисового кус-куса, яблоко, индюховетчина, камамбер и козий мягкий сыр (да, гастрономический оргазЬм с утра пораньше) Обед: суп (рыбный бульон, вакаме, горошек и рис), помидорки черри и каракатица (по уму ее бы надо с айоли, но не было у меня, а заводить свадьбу ради 1ч.л. соуса не хотелось), мандарин... Читать далее»
+5
|
Комментарии (15)
Сегодня мне ужасно холодно, голодно и сонливо
Утром было всего +10, умотавшись шарфом и пуховиком, я бежала к машине, повизгивая "мать...мать...мать". А мужу хоть бы хны. Ну, прохладно. Но он в тонюсенькой куртке и с голой шеей чувствовал себя нормально Ладно, по еде. Завтрак: творог с финиками и молоком, яблоко, чай Обед: овощной суп с сырком, редька+морковка с маслом (вкусную горчичную заправку забыла дома) и 2 копченых курокрыла. Апельсин. Ужин: салат, хек, творог с мёдом... Читать далее»
+7
|
Комментарии (10)
Как и намеревалась, возвращаюсь к отчётам. Дисциплинирует, однако
Завтрак: творог с молоком, сушеной клюквой и кедровыми орешками; мандарины и чай Обед: суп (рыбный бульон, горошек и яйцо), индюшачья ветчина, яблоко Ужин: протертый суп из кабачка и лука-порея, салат, кусок индюхоноги с горчицей. Раффаэллка Чуть меньше 1500ккал, но по протеину я прост-таки чемпион: 144гр Пошла на завтра кашеварить (суп с кольраби, салат с редькой, в общем, развлекаться по мере сил )
+11
|
Комментарии (16)
Я немного пропала и не писала, но не от того, что ушла в зажор, а просто мне старая новая шлея под хвост попала и, как обычно у меня это бывает, мне надо вотпрямщаз этим заняться.
В этот раз, вяло перебирая завалы в кабинете комнате страха (да, есть у нас такая, заботливыми руками мужа и с моего попустительства превращенная в хаотичную кладовку ), я наткнулась на кардиган, который вязала по весне и с психу забросила с глаз долой... Читать далее»
+10
|
Комментарии (42)
С белком сегодня было получше, с калориями - как вчера: 1540, в целом неплохо. Жутко хочется спать, так что рапортую и убегаю
Завтрак: киви, овсянка с отрубями, чай Обед: тушеный нут со шпинатом и чисторрой, салат из редьки, моркови и яблока и кусочек говядины. А, клементинка И на ужин догонялась протеином и витаминами: салат, жареная свиная колбаска, запеченая индюхогрудь, последние кусочки копченой скумбрии. Еще было полграната на десерт. Сейчас они как раз вкусные пошли... Читать далее»
+7
|
Комментарии (18)
Пока я жила в России, что такое нут, я и не знала. Т.е. слышала о том, что в Средней Азии в плов добавляют такой особенный крупный горох, да, кажется, в книжке про Древний Египет читала о чечевичной похлёбке и ёдовах из нута.Приехав в Испанию, я обнаружила, что ареал распространения и употребления нута куда шире, чем я могла себе представить. В местной кухне это один из знаковых продуктов, немалое количество очень типичных традициональных блюд невозможно без нута... Читать далее»
+8
|
Комментарии (25)
Завтрак: каша из кукурузно-рисового кус-куса с моццареллой, персик и чай
Обед: нут, тушеный со шпинатом и острыми колбасками, творог с молоком и яблоко Перекус: тёртая морковь с яблоком и мёдом. Сладко, аж фу Однозначно, заправлять только йогуртом. Или вообще делать с редькой И ужин: запеченная индюхогрудь, брокколи и кукуруза, пшеничная тортилья и бифидойогурт 0% с клубникой на десерт Итого 1540 ккал. Маловато белка, ну ничего, завтра постараюсь исправиться
+4
|
Комментарии (3)
Изначальная идея была скинуть в 2 раза больше кг, но и этот результат - лучше, чем ничего.
Чуть более, чем за 2 месяца пп и пк, уменьшилась на 8кг и на 7см в груди, 12 в талии и 6 в бёдрах. Ну, там еще по мелочи руки-ноги Было (81,7) и стало (73,7):
+40
|
Комментарии (30)
Ну что, девочки и мальчики, пора признаваться. В скором времени я оставлю ваши стройные ряды. На самом деле, и сейчас я уже не столько стройнею, сколько пытаюсь перейти к поддержанию веса, а в недалеком будущем и набору.Я уже смирилась с тем, что талии меньше 80 см мне в этом году не видать. Да и в следующем, скорее всего, тоже. Заветной "шестерки" на весах мне, опять же, в обозримом будущем не светит. Сама виновата, знаю. Лето красное пропела, т.е... Читать далее»
+21
|
Комментарии (42)
Завтрак: овсянка с отрубями и сушеной клюквой, киви и чай
Обед: стручковая фасоль и брюссельская капуста, 2 варёных яйца с айоли, гранат и творог с молоком и кунжутом Ужин: если б я не бегала по поликлиникам и потом по супермаркетам, я бы успела перекусить и не была похожа на тайфун, сметающий всё на своем пути, ко времени ужина. Но этого не случилось Так что ужин выдался мощный, на 644ккал Но как же мне похорошело... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад