 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Какой чудесный день, какой чудесный пень
Переделала кучу дел и оббежала кучу лавок в городе, закупаясь продуктами. И мисо у китайцев, и всякие ништяки из русского магазина (клятвенно обещаю не точить ту скумбрию всю в одно лицо ) Скупилась рыбой на рынке (часть уже съела ) Ну и фрукты-овощи по мелочи. Я спокойна. "Мы все умрём! Холодильник пуст! Вселенский голод!" и прочая палундра отменяется... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Ем скучно и однообразно, надеюсь, завтра, пользуясь тем, что я на больничном, смогу сходить на рынок и меня там что-нибудь, да вдохновит.
На завтрак пила изолят - некогда было сесть поесть нормально. На обед ела салат, помидорки черри, индюшачью ветчину и соблазнилась на крабопалковую замазку Но там 60гр всего, к тому же на криспах - значит, здоровая еда Эх, жаль, сельдерея не было, им бы закусила для пущей контратаки калорий, а так пришллсь яблоко жевать... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
С утра была радость в виде -800 гр за 4 дня, а затем у меня случился страшный форс-мажор, и вместо полноценного завтрака я похватала кофе, чаю, грушу там, семян льна здесь.
Если б не святая моя свекровь, которую в 11 поставили в известность, что я тоже прийду обедать, так и питалась бы на подножном корму, но она успела сделать куриный бульон, навертеть фрикаделек и накормить меня вот таким вкуснющим супом И всякими запчастями курицы из бульона... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Воскресенье - день, когда я традиционально расслабляюсь. В моём случае это "не хочешь - заставим": то выходы с мужем и/или друзьями, то обеды у мамы или свекрови. Мне проще смириться с этим и плыть иногда по течению . Но сегодня мы остались дома, так что нарушеньице было совсем маааленькое и в калораж я вписалась хорошо: 1511 ккал (147 гр протеина )
Утро началось с льна и вкуснющего зеленого чая... Читать далее»
+13
|
Комментарии (3)
Завтрак выдался невнятный, кружки 3 чая с молоком и 100 грамм куриной ветчины, съеденной на ходу. Муж дрых, готовить для меня одной не хотелось.
Зато потом был обед: суп с бурым рисом, овощами и вакаме; курогрудь, омлет из 2-х яиц и яблоко (сливу сфотала, но не осилила ) 557 ккал, ай да я Перед тем, как уйти гулять, я успела запихать в себя полдник: чай с молоком и недотворог с какао, т.е. еще 224 ккал... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Отчет за вчера только наполовину, ибо выйдя с работы раньше побежала к маме, а там... нет, не объелась, засиделась допоздна и, прийдя домой, сил хватило только на то, чтоб хлопнуть изолят на кокосовом молоке, зубы почистить да упасть спать. Болею, однако, температура, поднимаясь в ночь, срубает меня на ходу.
Примерный распорядок еды у меня такой:... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Да-да, первая запись в дневнике, но уже 42-й день диеты. Иду зарекомендовавшей себя тропой пп и пк (+/- 1400) с легкими вкраплениями кардио.
Вести дневник питания я вряд ли стану, мне удобнее приложение на телефоне, а вот фотоотчеты - это мое всё Рецепты, опять же, и трёп на темы околопохудательные и не слишком. Для затравки - столько я уже потеряла (не по объему, по весу ) с тех пор, как взялась за себя в начале сентября: Но осталось еще больше, работа над собой только начинается
+5
|
Комментарии (0)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад