 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера два человека сказали мне, что я выгляжу изможденной и, что "без слез на меня не взглянешь". Слишком сильно похудела, слишком вытянулось лицо и т.д.
Учитывая, что я не сижу на диете, а просто ограничиваю себя в поедании булок и сладкого и не обжираюсь на ночь, это довольно странно. Спортом занимаюсь и то, уже недостаточно усердно... Читать далее»
+70
|
Комментарии (69)
Мдямс...ну что сказать? Прогуляла я 4 дня тренировок, обжиралась сладким и вредным. На 5 день взяла себя в руки и оттарабанила кардио 2. Мне оно понравилось больше, чем первое, хотя и длиннее по времени.
А вчера задумала часовую треньку с Валери Турпин сделать, BodySculpt. Ноги ватные стали, затошнило...сократила тренировку...это все Джиллиан порчу насылает, чтобы не изменяла её ни с кем Вес от 54.7 до 55, объемы уползают. Хочу рельеф...ми ми ми =) Гантельки в 2 кг ощутимо тяжелее... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Ммм...что-то совсем не понравилась мне эта тренировка. С эспандером упражнения не удаются даже на половину. ( а у меня лента для фитнеса) Вот в раздумьях, заменить на другие упры или пытаться тянуть эту ленту хоть на какой-то уровень. Но Джиллиан говорит, что эспандер (лента) должен быть на уровне плеч, облегченного варианта я не увидела.
Зато Валери Турпин -монстр своего дела...я уже ненавижу этот счет по французски, но зато мышцу попяную чувствовать начала И на пресс у нее хорошие упражнения... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
Еееее! Подошел к концу первый месяц моих занятий. Было всяко - и переносы и отмены тренировок и обжирания фаст фудом и просто на ночь. Но сила воли победила, интерес к спорту возрос и я выхожу на 2 месяц с Джиллиан со следующими данными:
Вес 56.2 было, стало 54.8. Отвес: 1,4кг Грудь -1 см. ( 80) итак ее нету ))))))))) Бедра 99 было стало 97 ( -2 см) Живот 82 было, стало 78 (-4 см) Талия 68 было, стало 65 ( -3 см) Циферные результаты неплохи, физически я окрепла, появились видимые мышцы... Читать далее»
+14
|
Комментарии (21)
Девочки! Пару часов назад прискакала с массажа! Так классно! не могу не поделиться!
На День Рождения друзья подарили мне сертификат на сеанс массажа у профессионального массажиста. Я как раз просила какую то спа-процедуру. И вот- массаж. Скажу честно, я на массаже была только в детстве, он у меня где-то рядом с физ.процедурами стоит. Но подарок то надо испробовать. =) Проводит мастер сеансы на дому. Я струхнула сначала, но друзья надежные - пошла =) Это просто чудо... Читать далее»
+7
|
Комментарии (10)
Так как я к тренировкам с Джиллиан добавляю еще локальные короткие на пресс и бедра, я решила поискать новенькие программки. И нашла Валери Турпин в контакте. У нее есть часовая тренировка и из нее 13 минут посвящены бедрам и ягодицам. В комментах девочки писали- Жесть. Но также писали, что результат хороший.
И я решилась. О БОЖЕ МОЙ!!! Я конечно не супер спортсмен, но и не слабачка совсем...чуть не сдохла на первых 5 минутах. Ад, как горели мышцы. Когда легли, подумала - отдохну. Ага, щас... Читать далее»
+14
|
Комментарии (1)
Подходит к концу первый месяц с Джиллиан. Помимо него почти каждый день фигачу пресс и бедра, подключила йогу. Вес потихонечку уходит. Объемы также потихонечку.
И при этом никакой разницы на фото до и после я не вижу. Как была жирная задница, с отвисающими вниз ушами, так и осталась. Как выпирал внизу бугор, так и остался. ну хоть бы чуть чуть видно изменения, хоть капельку...но нет...никто, в том числе я, не вижу изменений... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
Вчера сделала воркаут № 3. С эспандером ( у меня лента) по прежнему беда. Еле до груди тяну, куда там на уровень плеч.
А еще хочу купить гантели 2,5 кг, а у нас либо по 2 и меньше, либо через интернет заказывать, ждать по почте. Где в Питере гантельки такого веса купить? Может кто знает? Вчера кроме Джиллиан опять делала пресс 4 минутку, ягодицы по 1 подходу и 10 минутную йогу для растяжечки. Потом еще нашла гимнастику, ее тоже сделала. Да я становлюсь наркоманом =) Затягивает. Вес 55.1... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Что такое не везет и как с этим бороться?
Заболела трахеитом и до сих пор валяюсь на больничном. 4 дня пропустила. Тут же начался жор и плюс один килограмм. Но! Все силы в кучу и я снова в строю! 2 занятия уже позади, плюс пресс и упры на бедра. Вес вернулся в 55.3. Уменьшения пр сантиметрам. (примерно -1 с живота, талии и бедер) Сегодня фотографировалась, верхняя часть тела заметно постройнела. Осталось уменьшить нижнюю. =)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
Довольна собой, что не прерываю тренировки. Встаю на коврик через силу, но регулярно. И затягивает =)
Кардио прошло неплохо, дополнительно позанималась прессом и ягодицами. Муж сказал, что попа стала меньше, что общий вид - "похудела" =)))) Попа - ваабшэ больная тема, мышцы надо качать, упругости хочется бОльшей, чем есть, чтобы поднялись булки. А они, заразы, хоть и круглые, но недостаточно упругие. 3 воркаут прошел прекрасно, я старалась, как могла... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
2 дня назад