Дневник пользователя theo

Оооооммммм...
В общем, нарушение на нарушении. Прямо стыдно даже.
Особенно за питание. Взяла и поужинала с мужем в чайно ложке Худею, млин
Ну ладно, исправлюсь.
Вечером, в девятом часу встала я перед экраном и началось...интервальные тренировки, интервальные...
...особенно я веселилась, бегая от угла в угол...ууух! Не ждала 3 одинаковых повторений, это не очень понравилось.
Потом еще 15 минутку на бедра и ягодицы сделала... Читать далее»

У каждой, наверное, есть свои личные мотиваторы, которые поднимают с дивана, снова и снова заставляют включаться в тренировку.
Есть такие и у меня.
За курс " Стройная фигура за 30 дней" самыми сильными мотиваторами были следующие:
Просмотр фоток До и После. - о, это весьма интересно... Читать далее»

Второй день Body Revolution.
Этот Воркаут мне понравился меньше, чем первый, но мышцы болели больше
Вместо эспандера фитнес ленту использовала - очень даже неплохо. Наверное не так эффективно, как эспандер, но для начинающих - отлично.
После этого P4P 8 минутка на пресс. 1 уровень. Но после нее болит шея. Не могу понять, что же я не так делаю в упражнениях.
А с утра привес в пол кило. Воооот я удивилась. Впрочем, зря. Это оказались КД. Как всегда неожиданно

Ну вот. Расслабон закончен. Пора вставать на лыжи.
Примеряем спортивный костюмчик. А он меня стройнит =) Даже и не скажешь, что набрала снова лишнее
Берем коврик и гантельки.
Давай Джилл! Жги!
Первый Воркаут. Хорошо. Темп невысокий, после перерыва немного тяжеловато, но думаю, быстро пройдет. Гантелечки мои, я скучала...
После тренировки 15 минут крутила обруч.
Вообще решила добавить к Боди Революшн еще 2 тренировочки на пресс и ягодицы по 8 и 15 минут... Читать далее»

Итак, жизнь дала трещину. Я вдруг решила, что в 24 года иметь бока и животик заметно выпирающие из под одежды - это стыдно.
И на помощь мне пришла Джиллиан Майклс. Привет, Джилл!
Сначала я посмотрела её минутное видео, где она жестко орет на героев шоу "Biggest loser". Это меня весьма впечатлило
Я почитала обзоры её тренировок, отзывы занимающихся по ее программе и взяла свои гантельки в 1,5 килограмма... Читать далее»

Доброго времени суток!
Начну, пожалуй, с того, что если бы 3 месяца назад кто-то сказал мне, что я буду правильно питаться и заниматься спортом ради похудения, я бы весело рассмеялась. Никогда при росте 170 и весе 57 я не переживала по поводу каких либо лишних килограммов. Всегда говорила, что не люблю диеты.
И правда. Обмен веществ у меня быстрый. Вес я даже при существенном обжорстве никогда особо не набирала... Читать далее»