 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки, привет!
Замеры сделаны, за месяц сбросила 7.7 кг (первые 4 кг быстро упрыгали) Вчера было небольшое (кому я вру большооое) послабление, в честь праздника, ресторан, доставка и тд Сегодня я вновь в зале, кручу педали!
+5
|
Комментарии (4)
Всех с началом новой недели!
В выходные я шалила, точнее, в Субботу была в Кафе и съела немного сырных палочек, салат Цезарь и жареную в масле картошку Сказать, что это было вкусно, ничо не сказать В Воскресенье я уже прилежно провела день)) лишь съела микро кусочек пиццы, да и ужина не было Сегодня снова с зале, Москву вновь заметает и вид с дорожки в окно грустный Завтра замеры и взвешивание По вещам я явно подтянулась И Очень приятно себя от этого чувствую... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Всем привет!
Сегодня у нас менее пасмурно и в зал я прям бежала И на дорожке как-то веселее))) Заказа в lamoda джинсы Tommy H 36 размера, раньше носила 34-36, посмотрим, как эти будут сидеть на всякий и 38 взяла И куртку покороче тоже заказала, если все подойдёт буду носить в -+5
+5
|
Комментарии (0)
Девочки, привет!
Спасибо всем за советы, завтрак по калоражу (на глаз) сократила. А то это прям был мини банкет Добавила побольше мяса (курицы), готовить другое не успеваю. Снова в зале, вчера пропустила Всем прекрасного дня!
+7
|
Комментарии (0)
Девочки, привет!
Сегодня новое взвешивание и замеры и я капец огорчена! Всю неделю я была умничкой, углеводов по минимуму, в основном овощи, белок и сыр (это наверное жир) Отвес всего 600 гр Виню фрукты, сыр и вино ещё и в Воскресенье был ФоБо с жареными немами Но потом идеальное питание! В чем может быть проблема.. Или недобор ккал или что (( а может перебор? Я то не считаю.. Обычный рацион:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
Девочки, всех с Пятницей!
У кого какие планы? Из-за своего «правильного» и сдержанного питания, моя Пятница будет явно без обычных уже вкусняшек и Но, есть цель! И я к ней иду! Точнее, сейчас еду на вело Сегодня забираю договор в зал, и буду дальше заниматься Время на бородке увеличила до 35 мин, прохожу 3,3 км На вело ещё полчаса по горам Горжусь собой! Засматриваюсь на девчонок, которые на дорожке прям бегают, как же круто и красиво... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Девочки, привет!
У меня Радость - сегодня продлеваю абонемент в зал, цена очень даже норм оказалась )) Я не приверженец закладывать деньги в приносящие выхлоп структуры, каким до этого месяца являлись и фитнес клубы Поэтому, сколько не покупала карт, все пылились в кошельке месяцами.. Обычно покупала на несколько месяцев «с рук», потому что надо было скинуть к отпуску и тд. То есть всегда был какой-то срочняк. А сейчас решила - куплю карту, буду втягиваться... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Девочки, привет!
Я читаю книгу про похудение одной девушки, она скинула 79 кг. Может, читал кто-нибудь из вас)) Так вот, книга - это дневник по дням. Удивляюсь четкости и дисциплинированности героини этой Книги (девушка реальная), она ежедневно взвешивалась, измеряла всю-всю свою еду, считала ккал. Началом ее пути стало посещение Центра Похудения, где с ней работал диетолог и психолог (как я поняла). И вот она пишет ежедневно! День 189 (например)... Читать далее»
+11
|
Комментарии (26)
Всем привет, девочки!
Пока сижу на вело вновь пишу в дневник Весы сегодня меня хотели над&₽@ть (надуть) и написали сначала 93.4 Но, я два раза перепроверила и получилось 91.8 С учетом большого количества воды и недавно наетых 5-6 кг, снижение вполне прогнозируемое. У нас снега снега, ну очень снежно нынче. Даже не знаю, чего больше хочется в такую погоду))) Залезть под одеяло или пахать в зале, приближая веснуууу Скоро будем ходить без курток Ждём и готовимся... Читать далее»
+10
|
Комментарии (13)
Девочки, всем привет!
В выходные дала слабинку. Ела суп ФоБо, немы (а это дареное в масле), фрукты.. сыр и вино Конечно, тотальной запрещена не было, но немного расслабилась. Вечером тормознула себя и после 18 ни-ни. Сегодня постараюсь чуть разгрузиться, завтра замеры Но, могу точно сказать, визуально я похудела. По крайне мере, в зеркале вижу, вещи чуть свободнее. А значит, для того, чтобы увидеть результат для стимула нужно минимум 2 недели. Сижу на вело, впрочем как всегда... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад