Дневник пользователя Tiara

Tiara
Рейтинг: 1594
Последний визит: 27 марта 2017 года

	Мой первый мастер класс по растяжке	6 февраля 2017 года
	Tiara

Всем привет.
В воскресенье прошла прекрасный и познавательный МК по растяжки без боли от Элины Шимановской.
Поняла свои ошибки растяжки, узнала как можно тянуть без боли (точнее без сильной боли).
Какие упражнения мне будут полезнее всего, училась стоять на руках без поддержки (тренер была рядом, придерживала).
Всю неделю я следила за питанием, лишнего не ела.
А в воскресенье позволила пряник и что-то еще...и вечером... Читать далее»

2 фотографии

+27 | Комментарии (20)

	Марафон. Бодифлекс или Оксисаз	30 января 2017 года
	Tiara

Всем ПРИВЕТ.
Я тут задумалась, а правда ли так эффективна дыхательная гимнастика? И каковы ее результаты?
Для этого предлагаю собрать команду на 30 дней.
Обязательно заниматься каждый день по 15-20 минут. (на выбор бодифлекс или оксисайз - в отчете указывать)
Отчет раз в неделю (пятница или суббота).
До занятий производим все замеры (талия, низ живота, бедра, грудь, и одно бедро).
Для отчетов создадим группу.
Желающие участвовать пишите в комментариях!

1 фотография

+7 | Комментарии (29)

	Третий день - Худеем за неделю	16 октября 2016 года
	Tiara

Всем доброго утра и прекрасного выходного дня.
Сегодня у меня третий день диеты и первый день КД.
И весы все равно показали мину 300гр.
Вчера были нарушения, но нарушениями я не считаю.
На это меня подтолкнул комментарий, что калорийность очень маленькая.
Добавила кусочек шоколадки (я сладкоежка, мне без очень сложно)
И плюс яблоко и груша.
В основном я довольна своими результатами, буду идти дальше.
Также вчера впервые была на занятиях по пилону... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Второй день - Худеем за неделю.	15 октября 2016 года
	Tiara

Всем доброе утро.
Утро принесло радость в формате минус 800гр.
Моя фотография "ДО", то с чего я начинаю!
Я очень довольна собой, хотя вчера были небольшие отступление от меню.
Мои отступления - кофе без молока и без сахара, но с ванилином.
И ближе к ужину слопала рис и курин филе с сыром.
Очень постараюсь в ближайшие два дня соблюдать режим, без отступлений.
Вот мой план:
Сегодня первый раз в жизни иду на занятия по пилону (шест), очень сильно переживаю... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (11)

	День первый. Худеем за неделю	14 октября 2016 года
	Tiara

Всем привет.
С началом осени я что-то совсем расслабилась и стала кушать все в подряд.
И тут решила я попробовать программу от фирмы Леовит, наверное многие слышали "Худеем за неделю"
На самом деле программа рассчитана не на неделю.
Неделя это первый этап программы - 7 дней
Второй этап - от недели до двух в среднем.
И третий - неделю.
Сегодня у меня первый день.
На завтрак была овсянка с яблоком и свеклой (там не соли, не сахара - жить можно) и плюс чай... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Совет в готовки пирога	17 июля 2016 года
	Tiara

Решила научится готовить.
Вкус получается у пирогов хороший.
Но вот корочи и коричневого оттенка нет
Подскажите как добиться румяной корочки. Готовлю а газовой духовке.
Вот последний рецепт.
Очень прошу помощи и советов.
Сахарный пирог
"Безумно вкусный и простой сахарный пирог "Tarte au sucre" - под таким названием я его нашла в интернете... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Что делатт? Челюсть не много заела(((	13 мая 2016 года
	Tiara

Привет.
У меня возникла проблема с челюстью.
Неделю назад зевнула хорошо, теперь рот до конца не могу открыть (боль появляется).
Ходила в травмпункт, сказали что кости и тп в норме. Причину не нашли.
Куда мне идти? Кто из врачей сможет помочь?
Может к хирургу (челостно-лицевому)? Но как к нему попасть?

+4 | Комментарии (30)

	Возможно ли вернуть зрение.	9 февраля 2016 года
	Tiara

Добрый день.
Сейчас очень много информации по возврату зрения. Без операции - Жданов, Норбеков и тп литературы.
Но вот не могу понять действует хоть один из методов?
Есть кто пробовал вернуть подобными способами?
Каковы результаты?

+7 | Комментарии (14)

	Ищу клуб или создать свой???	17 августа 2015 года
	Tiara

Нужен клуб.
Но что бы с постоянными отчетами.
Для стимула очень нужен))))
Диета у меня своя.

0 | Комментарии (3)

	Не везет в личной жизни...	17 августа 2015 года
	Tiara

Не давно стала заморачиваться, понимаю что не стоит, но...
Мне уже 26 лет. Личной жизни нет. А романтики, нежности и заботы очень не хватает.
Пыталась через интернет найти, но тоже не повезло. Может я что-то не так делаю. Или еще рано...
Что лучше делать? Как перестать себя копать, ведь ищу в себе недостатки...
Может кто посоветует, что делать. Какую нибудь полезную книгу... Или тренинг. Кто с этим сталкивался?

+4 | Комментарии (5)