Дневник пользователя tigritca

tigritca
Рейтинг: 3099
Последний визит: 15 сентября 2014 года

	5-ый день диеты--белковый.	5 ноября 2013 года
	tigritca

С утра +100.
04.11.2013:
завтрак: кофе с молоком.
обед: котлеты, кефир, чай.
ужин: сырники с йогуртом, котлеты, кефир, кофе с молоком.
перекус: сырок 5% и кофе с молоком.
В остальное время вода.

+2 | Комментарии (3)

	4-ый день диеты--углеводный.	2 ноября 2013 года
	tigritca

С утра -без изменений. Вечером приехала сестра с двоюродной сестрой, и как всегда не одни а с тортиком. В общем не удержалась и поела тортика.
Примерное меню на 01,11,2013:
завтрак:кофе с молоком.
перекус:яблоко.
обед: морковный суп пюре с имбирем, фито чай, квашенная капуста.
перекус:половина огурца, яблоко, кофе с молоком.
ужин: салатик с фасолью, оливье, мясной (всех по ложечке), пюре 2 ст, ложки, кусок тортика, чай, и еще чуть попозже мясной пирог с картофелем кусочек. Читать далее»

+1 | Комментарии (6)

	3-ий день диеты--белковый.	1 ноября 2013 года
	tigritca

За углеводный день -500. С утра сегодня +100. скорее всего из-за приближающихся КД+еще запеканку вчера съела.
Примерное меню на 31,10,2013:
завтрак: мясной рулет с грибами и яйцом, кофе с молоком.
перекус:йогурт, тушенное мясо, кофе с молоком.
обед:мясной рулет, яйцо, запеканка творожная, фито чай.
перекус:творожная запеканка, кофе с молоком.
ужин:отварное мясо, чай с имбирем.
поздний ужин: чай, мясной рулет.
Воды выпито 2 литра.

+1 | Комментарии (12)

	2-ой день диеты--углеводный.	31 октября 2013 года
	tigritca

С утра -600
Примерное меню на 30,10,2013:
завтрак:кофе с молоком, помидор и 1/2 часть огурца.
перекус: 2 куска дыни.
обед: салат из печеного перчика, зелени и чеснока., яблоко и кусочек дыни, фито чай.
перекус: чай с имбирем и сухофруктами.
ужин:зеленая редька с морковью и яблоком, огурец, помидор, кофе с молоком, гранат.
Воды выпито 2 литра.

1 фотография

+3 | Комментарии (8)

	1-ый день диеты--белковый.	30 октября 2013 года
	tigritca

С утра вес 90 кг.
Примерное меню на 29,10,2013:
завтрак: 2 яйца,6 маленьких свиных сосисек, кофе с молоком.
перекус: кусочек сыра 30 гр, чай с имбирем.
обед: мясо отварное 120 гр, творог 150 гр, фито чай.
ужин:салат из 100гр крабовых палочек,2 яиц, зелени заправленный сметаной и йогуртом, тушеное мясо, кофе с молоком, грибы 30 гр.
На ночь не удержалась и съела 2 сосиски с луком.
Всего выпито воды 2л.

+3 | Комментарии (11)

	Весенний салат с яйцами и овощами.	25 октября 2013 года
	tigritca

Весенний салат с яйцами и овощами
Ингредиенты:
1-2 яйца
1/2 часть пекинской капусты
2 болгарских перца (красный и желтый)
4 помидора
пучок петрушки
соль
перец по вкусу
оливковое масло по вкусу
Приготовление:
Пекинскую капусту хорошо промойте и обсушите, затем нашинкуйте. Капусту поместите в салатник, слегка посолите и помните руками.
Отварите яйца вкрутую и дайте им остыть. Сладкий болгарский перец очистите от семян и плодоножек и нарежьте небольшими кубиками. Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Лень.	26 июля 2013 года
	tigritca

Где взять силы, чтобы себя заставить.

1 фотография

+3 | Комментарии (8)

	Прощай диета, да здравствуй шоколад!	11 июля 2013 года
	tigritca

В общем, сегодня отрываюсь по полной, ем все, что захочу и мой любимый шоколад!!! Жаль, что хочу, в меня не влазит. А завтра будут роллы мои любимые, я их так давно уже не делала, аж 11 кг. тому назад.
Два дня зависаю по полной, а потом опять на любимую диету!

2 фотографии

+6 | Комментарии (7)

	Аффирмации для снижения веса!	8 июля 2013 года
	tigritca

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. Я теряю вес и обретаю красоту.
4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
5. Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса 60 кг.(здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете.)
6. Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.
7... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Смузи и пирог с черной смородиной.(рецепт с фото)	3 июля 2013 года
	tigritca в рубрике рецепты

Сегодня захотелось вкусненького и я приготовила вот это:
Смузи с черной смородиной;
Йогурт натуральный-2 баночки
Смородина черная-1 стакан
Мед-1 ст. ложка
Лед-1 стакан неполный.
Мята
Все взбит в блендере.
Пирог с черной смородиной;
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста:
мука - 2 стакана (не больше)
сливочное масло- 200 г
сахар - 3 ст.л.
1 желток
ванильный сахар - 1 ч.л.
щепотка соли
1 ч л разрыхлителя (5 г)
Для начинки:... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (9)