 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Повысила употребления белка, уменьшила углеводы, оставила только овощи.
Приседания каждый день 50 раз минимум. Спорт играет важную роль в нашей жизни. Никак не могу приучить себя бегать, пока заменяю велотренажером. Не ем тортиков, пирожных и всяких вкусняшек. Все вкусняшки уходят в ляжки. Сейчас я такая. А была ведь вот такая: Стремлюсь быть приблизительно такой: В день я теряю по 100 или 200 грамм, иногда вес стоит, но зато я и не прибавляю!
+24
|
Комментарии (24)
Почему? Я заметила, что у меня всегда происходит отвес после занятия с мужем любовью. Я подключила спорт, ПП, йогурт 500 мл в день+творог, но даже это не помогает, если в этот день нет секса. Вес будет стоять на месте, а если же в этот день был еще и секс отвес всегда есть! Даже если я где-то не удержалась и съела шоколадку или мороженое. В общем муж попал, теперь ко всей моей программе я включила каждодневный секс!
+25
|
Комментарии (28)
+12
|
Комментарии (9)
Я совсем забыла, что есть эта замечательная йогуртовая диета. Когда-то не так давно за два месяца я сбросила 15 кг. с 85 кг. до 70 кг. При этом я не чувствовала голод, употребляла до 500 мл. йогурта+ фрукты, творог, овощи, рыбу в основном селедку, сосиски 2-3 шт. в день, мясо любое. На перекус сухофрукты или орехи, последний прием пищи был в 21-00--22-00 часа.Сегодня у меня 4 день диеты, взвешиваться решила 1 раз в неделю+физ. нагрузки... Читать далее»
+4
|
Комментарии (9)
У кого есть желание научится танцу живота, присоединяйтесь https://www.diets.ru/community/926833/.
Я пересмотрела все за и против, и решила остановится на танце живота. С Джиллиан 30-ти дневку я прошла объемы ушли, а кг не охотно. Оксисайз по 10 мин в день начинаю с сегодняшнего дня+ велотренажер 1 час занятий, и по 30 минут в день танец живота. Это пока все дальше будет видно.
+6
|
Комментарии (23)
Итак, основной смысл данной диетической программы — быстрое и эффективное похудение за максимально короткий срок. Внимание! Посредством её Вы не только не нанесете вреда здоровью, Вы УКРЕПИТЕ его. Диета, предоставляемая Вашему вниманию, является в немалой степени еще и лечебной.Срок, в течение которого мы будем следовать диете – 7 дней. Рацион продуман максимально подробно, в соответствии с нормами раздельного питания... Читать далее»
+10
|
Комментарии (59)
Вот и я наконец-то закончила печь куличи! А вот и они:
И моя пасхальная корзинка
+22
|
Комментарии (20)
После пасхи сажусь на диету магги. Ищу напарницу, чтобы не сорваться и продолжать худеть. А то я одна вряд ли справлюсь. Первый раз у меня не получилось, надеюсь во второй раз все будет хорошо.
+4
|
Комментарии (5)
+65
|
Комментарии (23)
Вчера купила себе новые весы, с анализатором жировой, водной, костной и мышечной массы тела. А вот и они:
И оказалось, что большую часть тела занимает жир, аж 50,4%. В общем продолжаю худеть, худеть и худеть.
+14
|
Комментарии (31)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
За любой кипиш, кроме голодовки))
1 день назад