 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!!! Ну что ж, в моем процессе похудения произошли некоторые изменения и я решила о них поведать! Вообщем, за прошлую неделю я поняла, что за месяц шредов Джиллиан (при всем моем уважении) мне порядком поднадоела! К тому же я подумала, что прежде чем создавать рельеф силовыми тренировками, неплохо было бы согнать все лишнее, а лишнего еще ооочень много.
Поэтому я решила взяться за самое страшное, но самое действенное... ТА-ДАААМ... Мда!!! Ну что сказать, Джиллиан нервно курит... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Всем привет!!! Мой отчетик!!! Лучше поздно, чем никогда)))
Итак вчера был вторая моя тренировка Нет проблемным зонам. Такое ощущение, что я шреды вообще не делала))) Оооочень тяжело, чувствую каждую мышцу. Но настрой все равно отличный, так что к концу марта я уже буду красоткой Вчера на завтрак был салат из вареной грудки, сельдерея и яблока с легким майонезом + кофе. (сфоткать не успела) Обед: вареный рис с сельдереем и морковью, минтай, запеченый в духовке, огурец и икра кабачковая... Читать далее»
+6
|
Комментарии (9)
Я сделала это!!! Горжусь собой!!! А самое главное, я поняла, что жить не могу без спорта))))))) даже когда делала себе один выходной в неделю, скучала по тренькам)))) И это здорово!!!
Я стала гораздо выносливей и сильней, а еще мне хочется большего, так что с сегодняшнего дня начинаю новые программки Джиллиан - No more trouble zones и Banish fat boost metabolizm - буду чередовать их. Ну что ж, а вот и мои результаты Было - стало - сбросила Вес: 70,6 - 68 - 2,6 кг Шея: 32,5 - 31,5 - 1 см... Читать далее»
+7
|
Комментарии (9)
Безумно счастлива!!! Эти выходные были незабываемыми!!! Ездили всей семьей кататься на горках. Погода была хорошая, солнечная. Катались почти три часа и ничуть не замерзли.
Обожаю проводить вот так время, когда собирается вся семья: мы с мужем и дочкой, родители и лучшая подруга с братиком. Моя малышка была такой радостной и сама тащила меня на горку кататься. В общем вот небольшой фотоотчетик!!! Это Я!!! Моя Зайка! Лучшая подруга!!!
+15
|
Комментарии (1)
Наконец-то это случилось!!! На второй неделе шредов мой вес все-таки сдвинулся вниз и я наконец-то попрощалась (надеюсь навсегда) с этой страшной цифрой 70!!! Сегодня начала второй уровень шредов - снова почувствовала, что у меня есть чему болеть))))))))))))) Но это настоящий кайф)
Сегодня мой вес 69,1 кг - и я даже немного удивлена, потому что вчера немного расслабилась и вечером выпила вина с фруктами и конфеткой, а тут раз и утром на весах -200г... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Девочки, мне очень нужен ваш совет!!!
Диагноз: У меня кожа комбинированная, поры расширены, жирнится. Хочу попробовать серию Effaclar от La Roche-Posay. Кто пробовал, плиииззззз, поделитесь впечатлениями и результатами!!!
+2
|
Комментарии (8)
Что за??? Я так ждала, так надеялась, что за неделю хотя бы килограммчик меня покинет и что??? Вес сегодня 70,1кг.
-500г за неделю и все??? Эх!!! А ведь я на выходных занималась - в субботу вылизывала квартиру и вечером в русской баньке вытапливала все лишнее, а в воскресение делала шреды. ОЖИДАЛА БОЛЬШЕГО!!! Ну хоть объемы немного ушли - по см с талии, живота и ног сверху, по пол см с рук и бедер. Ладно не буду паниковать... Читать далее»
+2
|
Комментарии (11)
Всем привет!!! Мой как обычный вечерний отчетик для вас!!!
Сегодня 4 день моих экзекуций над телом!!! Полет нормальный. В Шредах уже практически доделываю все упражнения до конца, но мне все-таки не хватает нагрузки на пузень. Кто-нибудь, девочки посоветуйте маленькую программку на пресс, чтобы делать после шредов??? Воды выпила почти 1,5л, но еще не вечер))) Завтрак: омлет с молоком, два сухарика с адыгейским сыром и сладкий кофе. Обед: как вчера - борщик и лавашный рулетик... Читать далее»
+3
|
Комментарии (34)
Всем привет!!! День сегодня прошел оооочень плодотворно!!! Встали с дочей утром где-то в 9 часов, позавтракали и прибрались дома, малышка мне очень "помогает"))) Приготовили обед, погладили белье, а потом были Шреды... Уххх!!! Мои руки... просили о пощаде, хотя вот на пресс мне нагрузки маловато, НО я вспотела как после сауны!!! К тому же эти треньки заставляют меня больше пить, а это уже отлично!!!
Выдула таки сегодня 1,5л воды Завтрак: (был не очень полезным) слойка с повидлом и сладкий кофе... Читать далее»
+9
|
Комментарии (15)
Итак мой первый отчетик!!!
Как я уже писала, вес сегодня 70кг (-600г), что не может не радовать)))) Завтрак: ржаные хлебцы, адыгейский сыр жареный и кофе сладкий. Обед: печеный картофель, сельдь соленая, хлеб 8 злаков Ужин: овощной салат с 10% сметанкой, вареное яйцо, хлебцы и зеленый чай без сахара. Вот он, мой вкуснючий ужин!!! Воды випила около литра, пока не могу больше. Шреды сделала, почти все)))Ух, завтра наверное все будет оооочень болеть, но это будет приятная боль)))... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
6 часов назад